Sparanghel

Cum să gătești sparanghelul proaspăt? 6 metode preferate de Jamie Oliver

Cum să gătești sparanghelul proaspăt? 6 metode preferate de Jamie Oliver

Fiert, la grătar, la cuptor sau prăjit? Descoperă cum preferă celebrul chef Jamie Oliver să gătească sparanghelul proaspăt!
Sparanghelul - Ce beneficii are pentru sănătate

Sparanghelul - Ce beneficii are pentru sănătate

Când te gândești că trebuie să consumi mai multe fibre și vitamine sparanghelul nu apare în topul preferințelor tale? Descoperă de ce este important să-l incluzi în dieta zilnică.
6 motive ca să mănânci sparanghel

6 motive ca să mănânci sparanghel

Chiar dacă nu este un produs ieftin, poți să-l consumi în cantități mici și să beneficiezi de efectele lui protectoare. Află de ce ar fi bine să mănânci mai des sparanghel!
6 alimente obligatorii pe care să le incluzi la o cină romantică

6 alimente obligatorii pe care să le incluzi la o cină romantică

Fie că vrei să te pregătești din timp pentru Ziua Îndrăgostiților sau că vrei să faci o cină romantică, există câteva alimente pe care le poți trece pe lista ta.
7 legume care te fac să miroși urât după ce le consumi

7 legume care te fac să miroși urât după ce le consumi

Nu există niciun dubiu că orice persoană ar trebui să mănânce cât mai multe legume. Mai ales că acestea ne oferă atât de multe beneficii pentru sănătate.
Dietă: Legume care sunt mai sănătoase gătite decât crude

Dietă: Legume care sunt mai sănătoase gătite decât crude

Roşiile, spanacul, morcovii, sparanghelul şi ciupercile se numără printre alimentele care ajută mai mult organismul dacă sunt preparate termic.
Sandviş cu brânză şi sparanghel

Sandviş cu brânză şi sparanghel

Sparanghelul este o sursă bună de vitamina K, vitamina B, vitamina C şi vitamina A. Profită de nutrienţii pe care îi conţine, inclunzându-l în cât mai multe reţete. Iată una simplă dar delicioasă.
Sparanghel învelit în prosciuto şi mozzarella

Sparanghel învelit în prosciuto şi mozzarella

Încearcă o reţetă specifică bucătăriei italiene, cu sparanghel, prosciuto şi mozzarela. În câteva minute obţii un preparat rafinat şi delicios.
Salata de andive si sparanghel

Salata de andive si sparanghel

Aceasta salata poate constitui si un sos pentru salate. Vinaigrette-ul de lamaie se potriveste perfect cu sparanghelul si cu andivele. Daca sparanghelul are capetele prea tari, acestea se pot indeparta usor cu un cutit. Salata se poate servi alaturi de sandwich-uri facute din paine de cereale,...
Supă cremă de sparanghel

Supă cremă de sparanghel

Supa cremă de sparanghel este o reţetă foarte uşor de făcut, dar şi foarte sănătoasă. Sparanghelul este o excelentă sursă de vitamina K, acid folic, vitamina C, vitamina A şi vitaminele B (B1, B2, B3 şi B6), fibre, mangan, cupru, fosfor, sulf, potasiu şi proteine. Mai mult,...
Soldatei crocanti de sparanghel

Soldatei crocanti de sparanghel

Poti servi acest fel ca aperitiv, mic dejun sau gustare de pranz. O poti folosi cu succes si la petreceri.

Ghidul fructelor si legumelor

"Mananca multe fructe si legume!" este recomandarea specialistilor pentru un organism sanatos. Un consum ridicat de fructe si legume te protejeaza de bolile de inima, de cancer, cataracta si degenerescenta maculara, te ajuta sa tii sub control tensiunea arteriala si nivelul colesterolului si sa...
Sparanghel

Sparanghel

Sparanghelul a fost considerat o delicatesa inca din cele mai vechi timpuri. Aceasta leguma apare odata cu primavara, sezonul ei fiind considerat din aprilie pana in mai.