Fibre

Cum să urmezi o dietă vegetariană dacă ai diabet de tip 2

Cum să urmezi o dietă vegetariană dacă ai diabet de tip 2

Dietele vegetariene pot părea o provocare pentru persoanele care suferă de diabet de tip 2 pentru că restrâng sursele de proteine. Află cum poți avea un meniu vegetarian în timp ce ții gicemia sub control.
5 mituri despre microbiomul uman

5 mituri despre microbiomul uman

Microbiomul este din ce în ce mai des în centrul dezbaterilor legate de prevenirea și tratarea diferitelor afecțiuni, dar milioanele de bacterii care populează tractul intestinal nu sunt cunoscute încă în detaliu și există informații greșite pe care trebuie să le eviți.
Supe în loc de sucuri: noua variantă pentru a slăbi mai repede

Supe în loc de sucuri: noua variantă pentru a slăbi mai repede

Sucurile verzi și alte băuturi pentru eliminarea toxinelor încep să-și piardă din popularitate în favoarea supelor. Oare chiar este necesar să-ți fie mereu foame pentru a slăbi? Consumă supe în loc de sucuri și vei slăbi fără să-ți pierzi energia.
Ce se va întâmpla dacă mănânci struguri în fiecare zi timp de o lună?

Ce se va întâmpla dacă mănânci struguri în fiecare zi timp de o lună?

Roșii, negri sau albi, strugurii aromați te pot face să uiți de opțiunile hipercalorice și conțin foarte multe vitamine și minerale. Află cum va reacționa organismul tău dacă alegi să mănânci struguri în fiecare zi, timp de cel puțin 30 de zile.
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci terci de ovăz în fiecare zi?

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci terci de ovăz în fiecare zi?

Terciul de ovăz este preparat din fulgi integrali, cu o aromă și o textură aparte care te ajută să reduci cantitatea de dulciuri consumate. Este o sursă importantă de fibre și vitamine, iar consumul zilnic al acestui preparat îți aduce mai multe beneficii decât îți închipui.
4 nutrienți esențiali pentru copilul tău și cum să-i strecori în meniu

4 nutrienți esențiali pentru copilul tău și cum să-i strecori în meniu

Cu siguranță majoritatea copiilor mănâncă suficient din punct de vedere cantitativ, având în vedere numărul în creștere de cazuri de obezitate infantilă, dar trebuie să analizezi ce nutrienți conțin preparatele consumate de cel mic.
Pot câinii să mănânce smochine?

Pot câinii să mănânce smochine?

Poate te-ai întrebat dacă este în regulă să-i dai câinelui tău să guste smochine sau ce să faci dacă deodată observi că a furat câteva de pe masă.
Au voie câinii să mănânce căpșuni?

Au voie câinii să mănânce căpșuni?

Dulci și aromate, probabil te întrebi dacă îl poți lăsa și pe câinele tău să încerce câteva căpșuni savuroase fără să-i periclitezi sănătatea.
6 obiceiuri alimentare care favorizează creșterea nivelului de colesterol

6 obiceiuri alimentare care favorizează creșterea nivelului de colesterol

Un nivel crescut de colesterol este un factor major de risc pentru bolile cardiace. Află ce greșeli ai putea face zilnic și cum să ai un meniu care îți fortifică organismul.
4 greșeli de evitat când treci la dieta vegană

4 greșeli de evitat când treci la dieta vegană

Dacă de-abia ai trecut la dieta vegană trebuie să fii prudentă pentru a evita îngrășarea. Află ce lucruri trebuie să eviți pentru ca noul tău meniu să aibă rezultatele pe care ți le dorești.
Cum tratezi diareea din timpul sarcinii?

Cum tratezi diareea din timpul sarcinii?

Problemele digestive precum diareea apar frecvent în timpul sarcinii. Este important să știi cum să o tratezi eficient pentru a preveni problemele.
Ce fel de cereale să mănânci dimineața dacă ai diabet?

Ce fel de cereale să mănânci dimineața dacă ai diabet?

Precis ai auzit de multe ori că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar cerealele trebuie alese cu atenție, mai ales dacă ai diabet. Află cum să le selectezi pe cele benefice.
O dietă sănătoasă poate cauza constipația?

O dietă sănătoasă poate cauza constipația?

Te-ai hotărât să mănânci mai sănătos și să ocolești chips-urile și dulciurile dar acum constipația îți face probleme? Află de ce se întâmplă acest lucru.
Grâul kamut: 8 beneficii pentru sănătate

Grâul kamut: 8 beneficii pentru sănătate

Variantă antică a grâului, kamutul este bogat în nutrienți și îți oferă multiple beneficii, alături de un gust special. Descoperă ce avantaje are consumul frecvent de kamut.
Dietele cu un conținut scăzut de carbohidrați nu sunt sănătoase pe termen lung

Dietele cu un conținut scăzut de carbohidrați nu sunt sănătoase pe termen lung

Noile cercetări sugerează că dietele cu un conținut scăzut de carbohidrați s-ar putea să nu fie cea mai bună modalitate de a stimula sănătatea pe termen lung. Acestea pot crește riscul de moarte prematur de-a lungul timpului. Iată de ce nu ar trebui să alegi dietele cu un conținut...
Ce se întâmplă când mănânci banane în fiecare zi?

Ce se întâmplă când mănânci banane în fiecare zi?

Gustul dulce și cremos transformă bananele într-o opțiune pe placul adulților și copiilor când vine vorba despre fructe. Află cum reacționează organismul tău când mănânci banane în fiecare zi.
Ce beneficii are cușcușul?

Ce beneficii are cușcușul?

Ai gustat și vrei să-l savurezi cât mai des? Află ce beneficii are cușcușul.
4 greșeli pe care trebuie să le eviţi dacă urmezi o dietă cu puţini carbohidraţi

4 greșeli pe care trebuie să le eviţi dacă urmezi o dietă cu puţini carbohidraţi

O dietă cu puțini carbohidrați nu înseamnă numai să renunți la pâine și să eviți înghețata. Află ce greșeli trebuie să eviți.
Cum să consumi semințele de chia corect

Cum să consumi semințele de chia corect

Auzi foarte des de beneficiile lor, dar consumi semințele chia corect? Află mai multe despre efectele pozitive ale acestor semințe și cum să le mănânci în siguranță.
5 ingrediente pentru o salată care te ajută să slăbești

5 ingrediente pentru o salată care te ajută să slăbești

Vrei să reduci caloriile consumate, iar salatele ți se par ideale? Descoperă ce ingrediente trebuie să aibă o salată care te ajută să slăbești fără stres.
Unt de arahide pudră - De ce e mai bun decât untul de arahide obișnuit

Unt de arahide pudră - De ce e mai bun decât untul de arahide obișnuit

Îți place untul de arahide și te-ai obișnuit să îl combini cu o varietate de alimente pentru a obține gustări sățioase? Află de ce este mai bine să alegi unt de arahide pudră.
Pagina: