Dieta alimentara
Kim se bazeaza pe alimentele neprocesate, "in stare naturala". Pe perioada antrenamentelor, mesele actritei nu au depasit cantitatea de 1500 - 2000 de calorii pe zi.
Micul dejun: 2 oua fierte, 1 felie de toast si o mica portie de capsuni feliate;
Gustare: Migdale;
Pranz: Varza cu ulei de masline, usturoi si peste sau tofu;
Gustare: 1 felie de toast cu unt de migdale;
Cina: Sashimi cu legume inabusite;
Bauturi: Apa, ceai verde si, ocazional, un pahar de vin rosu.
Antrenamentul
Antrenamentul actritei a constat in 6 ore de exercitii pe saptamana (exercitii de forta si cardio).
"Niciodata nu stii la ce sa te astepti de la antrenamente, pentru ca difera. Singurul lucru de care trebuie sa fii sigur este ca vei transpira, vei arde calorii, iti vei antrena inima si iti vei intari masa musculara," povesteste antrenoarea.
© Copyright:
Kim Basinger: 2000 de calorii zilnic
Frumoasa blonda a apelat la serviciile celebrei antrenoare Kathy Kaehler pentru a se pregati pentru urmatorul film, "While She was Out", care va aparea in 2008.
Posteaza comentariu