Obiceiuri simple care te ajută să slăbeşti

Bea apă!

Chiar dacă deja ţi se pare destul de banală această regulă să ştii că tocmai acest obicei simplu te poate ajuta să slăbeşti mult mai uşor. Apa plată şi ceaiurile neîndulcite din plante medicinale au rolul de a accelera metabolismul, ajutându-te să arzi mai multe grăsimi. De asemenea, cercetările arată că obiceiul de a bea două pahare cu apă înainte de masă te ajută într-adevăr să slăbeşti mai uşor.

Păstrează o temperatură normală în locuinţă

Iarna nu este firesc să setezi termostatul la temperaturi de 25-28 de grade pentru a sta în mânecă scurtă în locuinţă. Potrivit cercetărilor, o temperatură normală în locuinţă (între între 19-22 de grade Celsius) te va ajuta să arzi mai multe grăsimi, deoarece corpul se contractă pentru a genera căldură şi va arde calorii în timpul acestui proces.

Consumă mai des iaurt simplu şi oleaginoase crude

Un studiu realizat de Harvard School of Public Health arată că un consum frecvent de iaurt şi nuci are un efect benefic asupra siluetei şi ajută în procesul de slăbit mai mult decât fructele şi legumele.

Include ardeiul iute în meniul tău

Ardeiul iute are un efect benefic pentru digestie, deoarece accelerează metabolismul. De asemenea, nici ghimbirul nu trebuie să-ţi lipsească din meniu, deoarece aduce aceleaşi beneficii şi este un aliment util pentru slăbit cu efecte pe termen lung.

Pagina:

1 |2 |

Ioana Maroşan

De Ioana Maroşan

articolul precedent articolul urmator

MAI MULT DESPRE: dieta, reguli slabit, obiceiuri simple slabit

Obiceiuri simple care te ajută să slăbeşti

Bea apă!

Păstrează o temperatură normală în locuinţă

Consumă mai des iaurt simplu şi oleaginoase crude

Include ardeiul iute în meniul tău

Pe aceeasi tema...

Posteaza comentariu

Citeste mai mult

Cum să ne menținem coloana dreaptă: Sfaturi pentru o postură sănătoasă

Bolile care pot fi prevenite donând sânge: impactul pozitiv al donării de sânge

Greutatea ideală: Cum să o determini în funcție de înălțime

Cum să recunoști fructele și legumele cu pesticide la piață și la supermarket

Ce se întâmplă cu corpul și creierul tău atunci când slăbești

5 rețete de pate de post potrivite pentru Postul Paștelui

Cât de des ar trebui să îți speli sutienul? Riscuri la care te expui dacă nu procedezi corect

Ghidul esențial pentru curățarea bijuteriilor oxidate

Cele mai inteligente animale din lume

Din categoria ”mama nu te ajută, dar te trezește la realitate”

Trei lucruri pe care nu le pot înțelege la mamele de adolescenți

Cum să adormi bebelușul în 40 de secunde

De ce ar trebui să incluzi neapărat uleiul camellia în ritualul tău de îngrijire

Cum alegi uleiul de păr

Tot ce trebuie să știi despre "gâtul de curcan". Cum se poate preveni apariția lui

Top 3 bijuterii de argint perfecte pentru domni

Descoperă colecția de adidași Nike pentru bărbați

Colecția Wedding Season de la bonprix

Al Pacino, evoluția unui greu din cinematografie

Ghid pas cu pas. Cum să dezinfectezi corect telefonul tău mobil

Cele mai scumpe 9 ținute purtate pe covorul roșu

6 factori care prezic divorțul, conform științei

10 motive pentru care fostul tău vrea să rămâneți prieteni

Ce impact are asupra sănătății mintale conviețuirea cu un narcisist

De ce păstrăm relațiile cu oamenii dificili?

Ce înseamnă când visezi o persoană cunoscută?

20 de citate despre puterea unică a mamelor singure

Patru cercetătoare din România au fost desemnate câștigătoarele burselor private

Urmează să te întorci la birou? 4 trucuri simple pentru a diminua anxietatea

Cele mai bune sfaturi oferite de milenialii care și-au triplat salariile în 10 ani

O nouă cercetare oferă primele recomandări privind evaluarea exactă a amprentei de carbon a cultivării cafelei

A murit actorul Constantin Cojocaru

Sfântul Gheorghe este sărbătorit pe 23 aprilie: tradiții, semnificații și obiceiuri