Dieta cu fructe si legume

Facebook Twitter gplus Comenteaza
Dieta cu fructe si legume
De multe ori urmam o dieta bazata pe legume si fructe, fie pentru ascapa de cateva kilograme in plus, fie pentru a ne redobandi energiasau pentru a ne dezintoxica putin organismul.

Este o dieta sanatoasa, usor de tinut si nu exagerat de costisitoare. Camacestea sunt intrebarile la care trebuie sa raspunda o dieta, iar ceabazata pe fructe si legume se incadreaza bine in tiparele uneia accesibiledin mai toate punctele de vedere.

Planul urmat
Poti tine o dieta bazata pe fructe si legume timp de 1 pana la5 zile. Fructe si legume prospete, sucuri de fructe sau legume faraadaos de zahar sunt singurele alimente care iti sunt permise in aceastaperioada. Poti consuma si legume sau fructe conservate, dar sunt depreferat cele proaspete. Si ai grija la sare, zahar sau aditivi.

Trebuie stiut
Este usor de urmat dat fiind ca ai atat de putine optiuni. Vei pierde cevakilograme (depinde de fiecare metabolism in parte cate vor fi acestea),desi de cele mai multe ori nu pierderea de kilograme este scopul acesteidiete. Multe dintre noi tinem macar cateva zile pe an aceasta dietapentru a ne regenera organismul.

Uita de guma de mestecat cat tip tii aceasta dieta. Numarul extrem demic de calorii pe care le vei dobandi in aceasta perioada combinat cuzero proteine te va face sa te simti slabita daca nu vei renunta la gumade mestecat.

Durata
Intre una si cinci zile.

Trucuri
Nu planifica activitati care sa te consume prea mult in aceastaperioada. Nici din punct de vedere fizic, dar nici intelectual. Consumamult mai multa apa decat de obicei si incearca sa renunti la cafea. Candte hotarasti sa intrerupi dieta, imtoarce-te cu grija la mancarurilesolide. Este bine sa incepi cu iaurt, branza si paine prajita.

Daca nu gasesti sucuri naturale care sa fie pe placul tau, procura-tiun storcator de fructe si viziteaza mai des piata. Asa vei avea ladispozitie fructe si legume proaspete, dar si sucurile foarte naturale.
 

Comentarii (12)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • mady pe 29 Aug 2012, 12:57
    cura de slabit ce trebuie facut

    as vrea sa tin si eu o cura de slabit si nu stiu care e cea mai buna cea cu fructe si legume sau cealalta si cu carne in ea? va vor dati-mi si mie un raspuns cat mai concret va multumesc mult.

    0
    0

  • Mada pe 22 Aug 2012, 06:39
    Buna!

    As dori sa stiu daca am voie sa mananc orice fel de legume si fructe..se tine restrictie la vreun fruct? vreau sa ma apuc de dieta si as dori sa stiu mai multe.Multumesc

    0
    0

  • denisa pe 22 Mai 2012, 22:54
    speranta e in fructe si legume:)

    incepand de maine o sa urmez si eu acest regim daca ii pot spune asa cu fructe si legume.as vrea sa slabesc cam 4-5 kilograme maxim.am 170 cm si 58 kg, dar cel mai bine m-am simtit cand aveam 53 de kilograme. m-am tot chinuit cu diete si regimuri si tot in van mai ales ca apoi nu mai tineam cont de ce mananc.dar m-am enervat sa nu ma mai suport asa cu burtica si nu pot purta maieuri scurte in conditiile in care am 26 de ani.asa ca...de maine zis si facut.

    4
    0

  • lucia pe 15 Mai 2011, 17:47
    nelamurire

    eu as avea o nelamurire constand in cantitatea de sucuri consumate de exemplu intr-o zi: se poate ajunge la un nr de calorii destul de mare consumand sucurile decat daca se consuma fructele intregi, exista deci o limita de cantitate sau sorturi de leg-fructe?

    3
    0

  • ionela pe 25 Mar 2011, 12:05
    buna

    in sfarsit gasesc si eu niste fete care sunt multumite de rezultatele dietei.Ma bucur enorm.Eu mereu m am bazat pe diete de slabit pe baza de fruste si legume pt ca nu imi place carnea iar eu consider cea mai eficienta cura.Intotdeauna am slabit cu aceasta dieta si cu multa apa si gimnastica.O sa ma apuc de luni de o dieta cu fructe si legume ca am vreo 4 kl in plus.Va pup pe toate si succes ca doar vrem sa aratam fff bine.

    1
    1

  • ionela pe 5 Dec 2010, 21:25
    cura

    buna fetelor.eu am tinut o dieta de o sapatmana cu fructe si legume si am slabit destul de mult 4 kl dar am respectat o exact asa cum era ea asa am tinut o saptamna dupa am mancat normal adica sanatos si dupa aceea am mai tinut o o saaptamana si asa am slabit.succes si voua si daca respectam cu orice dieta slabim

    6
    0

  • maria.m pe 25 Nov 2010, 10:01
    despre dieta

    eu nu stiu ce sa mai fac , in ultima vreme nu am mai reusit sa mai tin nici o dieta. inainte tineam , aveam mai multa vointa, dupanasterea fetitei , m-am delasat , nu stiu ce e cu mine sunt cam suparata pe mine, as vrea sa ma mai multa vointa, imi doresc samai slabesc cateva kg. bune pt ca am 83 kg., dar nu stiu ce sa tin, oricum ceva usor, si pe perioade scurte.va rog, daca puteti sa-mi dati voi vreo ideee de dieta care sa mi si potriveasca44

    2
    0

  • Ionuts71 pe 8 Nov 2010, 01:58
    Storcatoare recomandate penrtu cure / diete bazate pe sucuri

    Cele mai performante storcatoare recomandate celor care doresc sa urmeze diete sau cure bazate pe sucuri naturale se gasesc la www.quark.com.ro si la www.BeOrganic.ro

    0
    1

  • florin pe 13 Apr 2010, 20:08
    am o intrebare cu privire la dieta pe care a tinut`o anamaria

    in timp ce tineai cura,ai practicat vreun sport sau ai fost la sala?

    2
    0

  • anamaria pe 24 Feb 2010, 09:38
    regim cu fructe si legume

    am tinut un regim bazat pe fructe(mere,portocale,kiwi),legume data pe razatoare sub forma de salata(morcov,telina,mar),am asortat salata cu piept de pui fiert sau gratar si am baut apa si ceai verde anti adipos.A dat rezultate extraordinare acest regim in 2 saptamani am slabit 8 kg.Urmati-l !!!!!Succes...!

    8
    0

  • kathy70788 pe 15 Feb 2010, 20:37
    un storcator profesional 1500w pentru o dieta de efect

    Sunt o multime de retete pe care le poti inventa pentru un suc natural si sanatos, si am decis sa incep dieta renuntand la sucurile de pe piata si mi-am cumparat un storcator profesional de 1500w de pe totalmag la recomandarea unor prieteni care imi stoarce fructele si legumele intregi in mai putin de un minut; mi-am facut si supe din sucul de legume si cu cateva crutoane am tinut o dieta satioasa.

    4
    0

  • tabita pe 15 Mai 2008, 14:11
    cura cu fructe si legume

    am tinut 6 zile cura cu fructe si legume si am dat 4 kg sant foarte multumita

    9
    2

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

Modă: 30 de rochii ideale pentru Crăciun. Ce să porţi

Poveste adevărată: "Crăciunul nu mai e la fel fără mama"

5 reţete de cozonaci. Pregăteşte-te pentru Crăciun!

Modă. Roşul, culoarea pe care trebuie să o porţi de sărbători!

Programul magazinelor de sărbători: Închis de Crăciun şi Anul Nou, program prelungit între 26 şi 31 decembrie

VIDEO: O căsuţă ca-n poveşti, cu un decor de Crăciun fabulos

Ciucaș are un nou membru în familie, PET-ul de 1 litru

Studiu: Grăsimea poate fi eliminată din organism şi prin plămâni

Casa Rémy Martin a lansat Centaure de Diamant

Rihanna, director de creaţie la Puma

Gătești acasă? Ai riscuri mai mari de sănătate!

Frumuseţe. 30 de accesorii de păr ideale pentru coafurile de Crăciun

Zâmbet perfect de sărbători cu Philips Sonicare Diamond Clean

Carmen Brumă, reguli clare pentru sărbători fără kilograme în plus

Studiu: Cei care se simt mai tineri trăiesc mai mult

Frumuseţe. Cum să ai un ten impecabil până la Crăciun. 5 trucuri de îngrijire

10 trucuri pentru selfie-uri de nota 10

Bărbaţii îşi ascultă soţiile timp de 6 minute. Cu prietenii rezistă 25 de minute

Am dat cancerul pulmonar cu 13.500.000 de paşi înapoi

Materialele naturale, nuanțele metalice și detaliile îndrăznețe - recomandările Papucei pentru sărbătorile de iarnă

Cum va fi vremea de sărbători: Prognoza meteo pentru toată țara

VIDEO: Angelina Jolie a anunţat că suferă de varicelă

Zilele de 24 şi 31 decembrie 2014 au fost declarate de Guvern drept zile libere

Cadouri de Crăciun: 7 sfaturi ca să faci economii când ai ditamai lista de cumpărături

România, 30 de zile fără soare! Cum ne afectează vremea?

Cele mai proaste diete ale anului: Regimurile vedetelor, dezastru pentru sănătate

Recomandat de peste 25 de ani de către medicii ginecologi, utilizat de milioane de femei

Dulciuri în ediție limitată de sărbători

În brutăriile Paul, cafeaua are aromele iernii, în noua gamă Cappuccino Collections

Drumul spre glorie. Ce sacrificii fac unii copii pentru a ajunge vedete sportive?