8 ceaiuri care te ajută să slăbești mai repede

Poate că apelezi la ceaiuri calde în zilele în care ești răcită sau dacă te doare capul, dar să știi că sunt utile și dacă încerci să slăbești. Descoperă ce variante trebuie să alegi.
Peste 158 milioane de persoane s-au obișnuit să bea ceaiuri calde ca un ritual de relaxare, dar aceste băuturi au beneficii suplimentare pentru siluetă. Poate că vedeai ceaiul ca pe o băutură care diminuează stresul și nu conține substanțe artificiale dar te-ai gândit că ai putea crește viteza de eliminare a țesutului adipos în timp ce-l savurezi?

 
Iată ce tipuri de ceaiuri sunt utile în procesul de slăbire:

 
1. Ceaiul verde

Studiile realizate au relevat că flavonoidele și cafeina conținute de ceaiul verde stimulează metabolismului, crescând ritmul de ardere a grăsimilor. De asemenea, îmbunătățesc sensibilitatea la insulină și accelerează oxidarea grăsimilor. Nu va trebui să bei foarte mult ceai verde pentru a reuși să slăbești. 2-3 căni pe zi sunt suficiente. Din cadrul sortimentelor de ceai verde contează să îl alegi pe cel care favorizează reconturarea siluetei. Ceaiul Matcha în special este foarte util pentru că este o sursă excelentă de antioxidanți și nutrienți și conține frunzele întregi.

 
2. Ceaiul negru

Este cel mai popular tip de ceai, reprezentând aproximativ 84% din consumul de ceai la nivel mondial. Ceaiul negru conține polifenoli, compuși care blochează absorbția grăsimilor. În cadrul studiilor realizate s-a constatat că persoanele care beau ceai negru zilnic slăbesc mai ușor și se mențin la greutatea atinsă pe termen lung. De asemenea, ceașca de ceai negru pe care o bei reduce și riscul de afecțiuni cardiovasculare.

 
3.
Ceaiul de mentă

Inhalarea anumitor arome stopează pofta de mâncare, ajutându-te să reduci totalul de calorii consumate. Bea cât mai des ceai de mentă pentru a combate poftele alimentare în mod eficient și a ține apetitul sub control între mesele principale. Mirosul încântător te va aduce mai aproape de silueta dorită și nu vei avea nevoie de foarte multă voință pentru a ocoli bombele calorice.

 
4. Ceaiul Oolong

Acest ceai cu o savoare subtilă, florală, îți oferă un gust special pentru că utilizează frunzele parțial oxidate, în timp ce pentru ceaiul negru sunt oxidate complet. Ceaiul Oolong este o sursă excelentă de catehine, compuși care favorizează metabolizarea rapidă a grăsimilor și slăbirea într-un interval scurt. În plus, ceaiul Oolong conține și polifenoli, care stopează absorbția grăsimilor nocive. În medicina tradițională este utilizat frecvent pentru a trata hipertensiunea arterială.

 
5. Ceaiul Rooibos

Acest ceai provine din Africa de Sud și conține aspalantină, un compus care diminuează nivelul hormonilor stresului și stopează senzația de foame și stocarea grăsimilor sub formă de țesut adipos. Ceaiul Rooibos nu conține cafeină și previne bolile cardiace, echilibrează nivelul tensiunii arteriale și reduce riscul de diabet de tip 2.

 
6. Ceaiul alb

Ceaiul alb este uscat în mod natural, de obicei la soare, fiind una dintre variantele cel mai puțin procesate. Are un gust delicat și previne acumularea grăsimilor în zonele problematice.
Conține L-teanină, compusul care diminuează nivelul stresului și stimulează capacitatea de concentrare.

 
7. Ceaiul Pu-erh

Această variantă fermentată de ceai negru chinezesc îți oferă o savoare cremoasă, dar foarte subtilă. Conține compuși care reduc dimensiunea celulelor din țesutul adipos și este o sursă foarte bună de acid galic, care stopează absorbția grăsimilor de organism.

 
8. Ceaiul Yerba mate

Acest sortiment de ceai provine din America de Sud, iar frunzele și lăstarii sunt uscați de obicei deasupra focului, apoi puși în apă fierbinte pentru a prepara ceaiul. Conține cafeină și favorizează reducerea ponderii țesutului adipos. Unele persoane consideră că este substitutul perfect pentru cafea, fără gustul amar. Cu toate acestea, nu trebuie să bei cantități foarte mari pe o perioadă lungă de timp. În special combinația dintre fumat și ceaiul Yerba mate crește riscul de cancer pulmonar și esofagian.
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată