Intretinere

Cât ar trebui să mergi în fiecare zi pentru a începe să pierzi în greutate

Cât ar trebui să mergi în fiecare zi pentru a începe să pierzi în greutate

Plimbările zilnice şi de lungă durată nu sunt mai puţin eficiente decât mersul la sală şi dietele atunci când vine vorba de slăbit!
Sportul alungă stresul, tulburările de somn și depresia

Sportul alungă stresul, tulburările de somn și depresia

Mișcarea de dimineață ne înviorează, alungă gândurile negative și ne face plinul cu energie pentru întreaga zi. Ce tip de activitate fizică să faci câne e rece afară?
Yoga: 5 poziţii pe care e posibil să le greşeşti. Corectează-le!

Yoga: 5 poziţii pe care e posibil să le greşeşti. Corectează-le!

Chiar dacă ţi se par simple, unele posturi necesită atenţie sporită pentru a fi executate cum trebuie. Descoperă cum te poţi feri de accidentări nedorite!
Fii slabă! Cele mai bune exerciţii pentru picioare sexy şi tonifiate

Fii slabă! Cele mai bune exerciţii pentru picioare sexy şi tonifiate

Descoperă mişcările pe care trebuie să le faci zilnic pentru a avea rezultatele dorite! Alături de câteva reguli alimentare şi tratamente pentru acasă nu ai cum să dai greş.
Cum să arăți impecabil de Sărbători

Cum să arăți impecabil de Sărbători

Perioada Sărbătorilor de Iarnă este una în care grijile trebuie lăsate de-o parte, iar gândurile noastre trebuie să se îndrepte către frumusețe, atât cea interioară cât și cea exterioară. Dincolo de cadourile pentru cei apropiați, fiecare femeie își poate face un cadou pentru...
6 exerciţii ca să ai abdomenul tonifiat până la Crăciun

6 exerciţii ca să ai abdomenul tonifiat până la Crăciun

Descoperă cele mai eficiente mişcări pe care dacă le execuţi în fiecare zi obţii rezultate vizibile într-un timp destul de scurt.
Kinetoterapia la copii: Soluţia pentru o postură corectă

Kinetoterapia la copii: Soluţia pentru o postură corectă

Durerile de spate şi deviaţiile la nivelul coloanei vertebrale sunt câteva dintre problemele care pot să fie prevenite. Descoperă beneficiile acestui tratament de la un specialist!
Video: 5 trucuri ca să te ţii de yoga. Exerciţii care-ţi modelează corpul

Video: 5 trucuri ca să te ţii de yoga. Exerciţii care-ţi modelează corpul

Elasticitate, tonifiere perfectă, relaxare şi lipsa oricărei dureri de spate sunt câteva dintre beneficiile pe care le aduce acest tip de mişcare fizică.
Poliartrita reumatoidă: Sfaturi esenţiale care te ajută să reduci durerea

Poliartrita reumatoidă: Sfaturi esenţiale care te ajută să reduci durerea

Este cea mai frecventă boală reumatică de tip inflamator şi dacă nu este tratată reduce durata medie de viaţă cu 5-10 ani. Cum te poate ajuta dieta şi sportul?
Dr. Oz: Alimentele şi băuturile care îţi salvează cu adevărat sănătatea

Dr. Oz: Alimentele şi băuturile care îţi salvează cu adevărat sănătatea

Fisticul crud are grăsimi sănătoase care scad colesterolul rău, iar cercetările recente susţin că ar preveni apariţia diabetului.
Dr. Oz: 5 reguli de bază care te ajută să faci schimbări bune în dietă

Dr. Oz: 5 reguli de bază care te ajută să faci schimbări bune în dietă

Începe totul cu o curăţenie temeinică în frigider, eliminând tot ceea ce este nesănătos şi procesat. Vei fi mai puţin tentată să faci alegeri greşite.
7 combinaţii sănătoase şi rapide pentru un picnic reuşit

7 combinaţii sănătoase şi rapide pentru un picnic reuşit

Ce să duci cu tine la iarbă verde dacă nu vrei să optezi pentru semi-preparatele din comerţ, dulciuri, snacks-uri, mici, grătare sau mâncare de la fast-food?
Cum să-ţi faci singură masaj. 3 sfaturi utile

Cum să-ţi faci singură masaj. 3 sfaturi utile

Viaţa contemporană sedentară îşi pune sever amprenta asupra trupului tău.
Abdomene. Cum trebuie să le faci ca să nu-ţi distrugi coloana. De ce te ajută la siluetă?

Abdomene. Cum trebuie să le faci ca să nu-ţi distrugi coloana. De ce te ajută la siluetă?

Fie că îţi doreşti să scapi de "colăceii" intestici, fie că vrei adevărate "pătrăţele", este important să pui în practică în mod corect exerciţiile abdominale
Dr. Oz: Dieta de 2 săptămâni care te scapă rapid de burtă

Dr. Oz: Dieta de 2 săptămâni care te scapă rapid de burtă

Cafeaua este pe lista alimentelor pe care trebuie să le eviţi cât timp urmezi această cură de slăbire recomandată de celebrul medic.
Dr. Oz: Cum te ajută oţetul de mere în ritualul de înfrumuseţare

Dr. Oz: Cum te ajută oţetul de mere în ritualul de înfrumuseţare

Curăţă tenul de impurităţi şi absoarbe excesul de sebum, lăsând pielea mult mai luminoasă şi catifelată la atingere.
Dr. Oz: 6 soluţii care te fac să arăţi cu 10 ani mai tânără

Dr. Oz: 6 soluţii care te fac să arăţi cu 10 ani mai tânără

Spanacul şi alte alimente bogate în fier te ajută să scapi de cearcăne şi de pungile de sub ochi. Descoperă şi alte trucuri care te pot întineri!
Cum se pregăteşte Ileana Badiu pentru maraton! Ce exerciţii face şi ce regim urmează!

Cum se pregăteşte Ileana Badiu pentru maraton! Ce exerciţii face şi ce regim urmează!

Ileana Badiu se pregateste intens pentru a participa cu brio la primul sau maraton, DHL Stafeta Carpatilor, ce va avea loc sambata intre Predeal si Poiana Brasov. Se va alatura astfel altor vedete din showbiz care doresc sa sustina manifestarea cu scop caritabil.
Un român s-a furișat în vila lui George Clooney

Un român s-a furișat în vila lui George Clooney

Un român în stare de ebrietate a pătruns prin efracţie în vila actorului american George Clooney, situată în nordul Italiei, pe malul Lacului Como, bărbatul reuşind să fure o sticlă de băutură, el explicând că era ziua lui şi căuta bani, scrie ziarul italian La Repubblica, citat...
6 greşeli mari pe care le faci când mergi la sală

6 greşeli mari pe care le faci când mergi la sală

Reţine că antrenamentele la fitness nu sunt făcute pentru a putea să mănânci în voie foarte mult şi nesănătos după ce te întorci acasă.
Dr. Oz: Top 5 greşeli pe care le faci la sala de fitness. Cum le eviţi?

Dr. Oz: Top 5 greşeli pe care le faci la sala de fitness. Cum le eviţi?

Nu sări peste exerciţiile de încălzire şi nu cere prea mult de la corpul tău încă de la primul antrenament!
Pagina: