Nocturnele lui Chopin pentru calmare, "Fidelio" de Beethoven contradurerilor de cap, "Flautul fermecat" de Mozart cand nu te poti concentrasau un "rap" civilizat pentru oboseala de la pranz - oare n-ar fi maibine sa ne marim colectia de discuri in loc sa cumparam tablete? Oameniiau ascultat dintotdeauna muzica pentru starea lor de spirit, fie ca aufost cantece de razboi, de munca, de dans sau de dragoste. Cercetarilerecente au dovedit ca ritmurile si melodiile au efecte directe, precisorientate, si asupra organismului uman.
Muzica si medicina
Inca inainte de a ne naste, cam din a 16-a saptamana de sarcina,anumite zgomote interne, cum ar fi bataile inimii sau curgerea sangelui,dar si cele din afara ne influenteaza puternic. Organismul invata sareactioneze la muzica si la elementele ei - ritm, dinamica, melodie -iar dupa nastere cu atat mai mult. Pana in clipa cand un copil incepesa vorbeasca, el invata totul pe plan nonverbal, cu ajutorul silabelor,al cantecelelor, al tipetelor - o muzica primara a carei experientane ghideaza o viata intreaga. De aceea, preocuparea muzicala inca dinprima copilarie ne stimuleaza si pe plan intelectual. Tensiunea, pulsul,respiratia, sensibilitatea la durere, toate sunt influentate de ritmsau de anumite lungimi de unda. Cand esti relaxata, pulsul, de exemplu,se modifica usor. Insa daca ti-e frica, te doare ceva sau esti stresata,ritmul cardiac ramane "inghetat" pe o anumita frecventa.
Efectuand diferite teste, medicii au descoperit ca nivelul hormonilorstresului, adrenalina si cortizolul, pot fi coborate cu 20% cuajutorul unei muzici romantice sau cerebrale. Acest fapt este folosit demedicina. Asa, de exemplu, femeile suporta mai usor durerile nasterii dacaasculta muzica, pacientii care asculta muzica inainte de o operatie aunevoie de 50% mai putine calmante, iar in timpul interventiei au un nivelal hormonilor de stres mult mai redus. Sistemul vascular nu este atatde incarcat si activitatea cerebrala se desfasoara mai linistit. Urmareaeste ca se folosesc mai putine medicamente.
Muzicoterapia este o forma a psihoterapiei in care muzica este folositaca mijloc de exprimare (in loc de vorbire) si care este indicata deterapeut - cand mai activa, cand mai pasiva, functie de problema. Astfelpot fi tratate agresivitatile ascunse, anumite blocari, dar si catevaboli psihosomatice, cum ar fi astmul sau problemele de alimentatie.
Trateaza-te singura
Ar fi bine daca te-ai folosi de efectul calmant al muzicii in fiecarezi. Poti sa fii propriul tau muzicoterapeut, cu un program absolutpersonal. Pentru linistire sau in situatii stresante asculta cel mai binemuzica clasica, melodii romantice sau cantece de inima albastra. Daca vreisa scapi de emotiile unui examen sau sa te pregatesti pentru un interviuimportant, poate sa fie si ceva mai animat. Cel mai bine este sa-ti puipur si simplu discul preferat si efectul antistres apare imediat. Caciterapeutii subliniaza: ceea ce iti place tie personal actioneaza celmai bine si cel mai intens.
Ultima gaselnita a profesionistilor: o combinatie de aromoterapie - catevapicaturi de ulei parfumat intr-o lampa speciala - si o muzica compusaspecial, cu efecte linistitoare, invioratoare sau pline de armonie. Cinese decide pentru aceasta meditatie muzicala are insa nevoie de cel putino jumatate de ora de timp liber.
Posteaza comentariu