Mai sus de calcaiul lui Ahile

Entorsa - o simpla problema musculara = Fals
Entorsa reprezinta lezarea unui ligament care porneste din "firicelul"ce uneste doua dintre oasele ce alcatuiesc articulatia, asigurandstabilitatea acesteia. Ca urmare a rasucirii gleznei, ligamentul arputea fi doar intins, cu distrugerea catorva fibre: este cazul entorseibenigne (denumita si luxatie sau, popular, "scrantitura"). Daca intinderealigamentului e mai severa, cu rupturi partiale, este vorba despre entorsamedie. Daca ligamentul este rupt in intregime, se poate vorbi de entorsagrava.

Daca durerea nu este foarte puternica, entorsa nu este foarte grava = Fals
Intensitatea durerii nu este direct proportionala cu gravitateatraumatismului. In schimb, umflarea rapida si semnificativa a glezneiindica o leziune importanta. Daca in timpul accidentului s-au auzittrosnituri in zona loviturii, trebuie sa te adresezi unui specialist.

Intotdeauna este de preferat sa se continue mersul = Fals
Continuarea mersului nu "repune" nimic la loc si nu previne aparitia maitarziu a anchilozei. In toate situatiile, este recomandabil sa eviticat mai mult posibil sa soliciti glezna dureroasa pana la consultulmedicului. Chiar si dupa o entorsa benigna, ligamentul ramane fragilizat,existand riscul de a repeta accidentul.

Trebuie sa pui imediat ceva rece pe glezna = Adevarat
Baga piciorul in apa rece sau, timp de 15 minute, pune pe gleznao punga de plastic cu gheata, invelita in panza, deoarece friguldiminueaza durerea, limiteaza umflarea si formarea unui hematom. Dacaeste posibil, tine piciorul ridicat pentru a asigura o buna circulatiea sangelui. Un analgezic te poate ajuta, nu insa si aspirina, aceastaputand sa amplifice sangerarea interna. Masajul si aplicarea de unguente(pomezi) sunt contraindicate.

Fa-ti singura un bandaj = Fals
Daca bandajul este incorect, el nu-ti protejeaza glezna de o miscaregresita, efectul putand fi extrem de grav. Folosirea unei glezniere poateatenua din durere, dar nu e la fel de eficienta ca bandajul adeziv dinstrapping, pe care il poate face medicul, sau cel special care poate ficumparat de la farmacii (ex. Scholl).

Trebuie facuta neaparat o radiografie = Fals
Medicul apreciaza gravitatea leziunii. Radiografia este recomandataatunci cand ar putea fi vorba de o leziune mai grava. Desi ligamentelenu se vad pe radiografie, pozitia anormala a oaselor indica posibilitateaunei fracturi.

Tratamentul unei entorse poate fi de lunga durata = Adevarat
Exceptie: entorsa benigna. In acest caz, este suficient un repaus decateva zile, timp in care vei merge cat mai putin posibil. In cazul uneientorse medii, pe langa repaus, articulatia trebuie imobilizata cu bandajadeziv pe parcursul a trei saptamani. O entorsa grava necesita un aparatghipsat, lejer, timp de cinci saptamani.

Adesea, dupa, este necesara gimnastica medicala = Adevarat
De obicei, imediat dupa ce se da jos aparatul ghipsat, trebuie "reinvatatmersul". Foarte rar, se prescriu astfel de exercitii de gimnasticamedicala si dupa o entorsa medie, pentru retonifierea muschilor.

Dupa o entorsa, glezna ramane mai fragila = Fals
O entorsa tratata imediat, respectand perioada necesara cicatrizarii,nu lasa sechele: ligamentele se refac si sunt solide. Este insa mult maibine sa urmezi un program de gimnastica medicala. Entorsele nu trebuieneglijate, intrucat te poti astepta la recidive!

Persoane predispuse la entorse
Unele persoane fac entorse repetate, situatie explicabila prin factoriicare favorizeaza accidentele:
1. Predispozitia datorata hiperlaxitatii ligamentelor conferainstabilitate. Se trateaza prin gimnastica medicala, scopul urmaritfiind fortificarea muschilor.
2. Instabilitatea este favorizata de calcatul defectuos, ca si in cazulpiciorului cu bolta inalta.
3. Absenta incalzirii la sportivi. Antrenamentul si exercitiile careasigura elasticitatea fibrelor musculare, ca si o incaltaminte adecvata,sunt fundamentale.