11 obiceiuri mărunte care te ajută să trăiești mai mult

divahairro
24 Martie 2021
Nu trebuie să devii vegan, să petreci mult timp în sala de forță sau să meditezi cu orele pentru a obține toate acele beneficii.
În fapt, unele studii arată chiar opusul: longevitatea poate fi obținută doar cu ajutorul unor obiceiuri zilnice mărunte, dar care au un impact uriaș asupra sănătății și bunăstării tale.

Cu cât înveți mai mult să ai grijă de tine, să te protejezi împotriva diferitelor afecțiuni și să nu faci excese, cu atât vei trăi mai mult. Mai multe studii relevă faptul că există câteva modalități pentru a-ți prelungi viața într-un mod cât se poate de natural. Află care sunt metodele pe care le poți aplica în fiecare zi și care te vor ajuta să trăiești mai mult.

Rolul vitaminei D

Longevitatea are legătură cu nivelul vitaminei D din organism, arată un studiu, care relevă și faptul că aceasta poate încetini procesul de îmbătrânire.
Așadar, asigură-te că faci controale medicale regulate și îți asiguri necesarul zilnic de vitamina D. Citește continuarea pe divahair.ro

 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod