Noi remedii pentru acnee: surprizele dintr-un smoothie aromat

amalia-skelton
Credeai că numai loțiunile astringente și tratamentele agresive care usucă pielea te pot ajuta să scapi de coșuri și cicatrici? Smoothie-urile potrivite vor reduce inflamațiile, vor accelera vindecarea tenului și vor preveni formarea semnelor. Încearcă-le și tu pentru a avea din nou o piele fină și sănătoasă.
Tratarea acneei nu depinde numai de produsele pe care le aplici pe piele, ci pornește în primul rând din interior. Combinația utilă de vitamine și minerale va accentua efectul cremelor, iar în unele cazuri le poate înlocui complet. 
Dacă ai din ce în ce mai des probleme cu înroșirea sau alte reacții neplăcute de la produsele speciale pentru acnee este indicat să alegi creme hidratante neutre și să testezi smoothie-urile propuse de nutriționiști pentru a-ți îngriji pielea în mod natural, în timp ce te bucuri de gustul bun și de doza suplimentară de energie.

 
Iată ce variante de smoothie-uri ar trebui să încerci cât mai curând pentru a zâmbi când te privești în oglindă:

 
1. Căpșuni și banane 

Iată un mix de bază pentru a micșora coșurile, a reduce inflamațiile și a menține pielea hidratată. Combină în blender o banană tăiată felii, o cană de kefir, o cană de căpșuni tăiate felii, ½ cană de apă de cocos și ½ linguriță de nucșoară.

 
2. Dovleac și scorțișoară

Este o combinație care accelerează refacerea pielii, dezinfectează leziunile existente și previne fluctuațiile glicemiei care pot cauza uneori apariția coșurilor inestetice. Amestecă 200g de miez de dovleac de la conservă, scurs bine, cu o banană tăiată felii, o cană de suc de portocale, ¼ cană de sirop de arțar organic și ½ linguriță de scorțișoară.

 
3. Cartofi dulci și cireșe

Acest mix acționează asemător cu retinolul și previne ridurile în timp ce tratează blând coșurile. Amestecă în cantități egale cartofi dulci fierți, felii de banană și cireșe proaspete.

 
4. Afine, avocado și spirulină

Alege acest smoothie pentru a detoxifia pielea în profunzime. Vei obține mulți antioxidanți din afine și o doză utilă de grăsimi de tip Omega-3, care reduc inflamațiile și refac nivelul optim de hidratare a pieli.
Mixează un avocado mic, tăiat cubulețe, cu o clementină, 2 căni de afine, ½ cană de kefir și 2 linguri de spirulină.

 
5. Apă de cocos și mango

Iată un smoothie care îți vindecă pielea în timp ce te ajută să reziști în zilele călduroase. Este ideal pentru că purifică pielea din interior, fiind extrem de util mai ales în zilele în care transpiri mai des sau când te antrenezi la sală.
Mixează o cană de apă de cocos cu o cană de cubulețe de mango, ½ cană de cubulețe de ananas, ½ cană de iaurt grecesc simplu și câteva cuburi de gheață.

 
6. Spanac și lapte de soia

Un mix care nu dă greș. Spanacul vindecă rapid coșurile, în timp ce laptele de soia stimulează producția de colagen și favorizează „ștergerea” semnelor.
Amestecă o cană de frunze de spanac, o banană tăiată felii, o cană de lapte de soia cu ciocolată, o lingură de unt de migdale, o cană de apă de cocos și 10 cuburi de gheață.

 
7. Ananas și lapte de cocos

Laptele de cocos light va calma pielea agresată de tratamentele astringente, iar ananasul furnizează o doză utilă de vitamina C pentru a vindeca leziunile acneice, plus bromelaină, care ameliorează digestia și asigură eliminarea toxinelor din organism la timpul potrivit. Amestecă 1½ cană de lapte de cocos light cu o cană de cubulețe de ananas, ½ cană de cubulețe de mango și 2 linguri de miez de nucă de cocos neîndulcit.
Poți adăuga 2 curmale dacă vrei un gust mai dulce.

 
8. Broccoli, kiwi și mure

Acest smoothie îți asigură o doză ridicată de antioxidanți, accelerează vindecarea coșurilor și activează colagenul din piele pentru a reduce rapid semnele care te deranjează. Amestecă o cană de buchețele de broccoli, o cană de mure proaspete, o banană tăiată felii, 3 kiwi, ½ cană de iaurt grecesc simplu, 4 linguri de suc de ananas și 2 linguri de semințe de cânepă.
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată