2 din 7
Legumele verzi
Să ştii că nu numai lactatele sunt bogate în calciu. Dacă nu guşti aceste produse, poţi să obţii o doză semnificativă de calciu consumând legume cu frunze verzi: napi, varză chinezească, broccoli, varză, năsturel (sau măcriş de baltă), spanac, pătrunjel. Nici algele marine nu sunt de ignorat, fiind recunoscute ca surse de calciu. O ceaşcă cu verdeţuri mărunţite poate să aducă un aport de 200 de miligrame de calciu.
Comentarii (2)
Ai mai jos sub text mai multe imagini cu cele 6 alimente importante pentru sanatatea oaselor.
din titulul da dar din continut care sunt cele sase alimente ?????
Posteaza comentariu