Simplu, dar nu prea! 15 imagini amuzante care arată ce înseamnă să fii începător la yoga

Dacă ţi se pare că exerciţiile yoga la nivel de începător sunt simple, te vei răzgândi când vezi aceste imagini!
Să fii începător la yoga nu este deloc simplu, aşa cum ar părea la o primă vedere. Când te uiţi la un video pe youtube sau la modul în care execută instructorul tău o postură din yoga ţi se pare că este cel mai simplu lucru de pe lumea asta. Până când încerci să faci şi tu această postură care pare banală. Şi abia atunci îţi dai seama că transpiri intens ca să faci şi să menţii postura, respiraţie e alertă şi nu ai cum să o controlezi, iar posturile pe care le credeai simple sunt o adevărată provocare pentru tine.

Cam asta a simţit şi Adriana Rodríguez León, o artistă care a început să facă yoga şi a ilustrat într-un mod foarte amuzant cum a perceput ea această experienţă. Imaginile sale postate pe contul său de Instagram au făcut înconjurul lumii şi multe persoane s-au identificat imediat cu situaţia ei. Fix aşa este când te apuci de yoga şi nu eşti cel mai flexibil sau mai sportiv om de pe Pământ!

Aceste ilustraţii demonstrează cât de greu este să faci yoga la început, însă practicând constant aceste posturi vei constata pe propriul corp câte beneficii aduc ele şi cât de rapid creşte flexibilitatea. Yoga îţi poate schimba viaţa, numai dacă descoperi că este cel mai bun exerciţiu pentru tine pentru că astfel o vei practica cu regularitate. Te scapă de durerile de spate, devii mult mai flexibilă, te concentrezi mai bine, începi să ai o forţă surprinzătoare în braţe, tonifiază muşchii de la picioare, iar beneficiile nu se opresc aici.


Chiar dacă la început vei simţi că nu poţi să faci nicio postură corect, acordă-i corpului tău timpul necesar să se adapteze şi să se antreneze. Nu trebuie să priveşti yoga ca pe o competiţie şi nici să te stresezi că fata de pe cealaltă saltea poate să facă mai mult, ci să îţi asculţi corpul şi să faci atât cât îţi permite în acest moment flexibilitatea. Rezultatele vor începe să apară şi le vei conştientiza singură!
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată