5 exerciţii pentru picioare tonifiate şi fără celulită
5 din 6
Exercițiul nr. 5
Se începe din poziţia planşă, dar cu mâinile puţin mai depărtate.
Încordează abdomenul şi împinge în mâini pentru a aduce genunchii la piept, astfel încât picioarele vor ajunge între mâini.
Menţine abdomenul foarte încordat pentru a reveni în poziţia de planşă.
Repetă acest exerciţiu de 20 de ori.
Încordează abdomenul şi împinge în mâini pentru a aduce genunchii la piept, astfel încât picioarele vor ajunge între mâini.
Menţine abdomenul foarte încordat pentru a reveni în poziţia de planşă.
Repetă acest exerciţiu de 20 de ori.
MAI MULT DESPRE:
sport, celulita, exercitii pentru picioare tonifiate, exercitii picioare fara celulita
Posteaza comentariu