Dr. Oz: Cum să slăbeşti până la Revelion, fără să te înfometezi

Dacă ai pus câteva kilograme de Crăciun există câteva soluţii rapide recomandate de celebrul Dr. Oz pentru a scăpa de ele până în noaptea de Revelion. Află trucurile de slăbit sănătos aplicate de Dr. Oz!

Kilogramele pe care le-ai adăugat în urma meselor copioase de Crăciun nu trebuie să pună mari probleme şi nici nu este recomandat să apelezi la soluţii drastice precum înfometarea pentru a arăta suplă de Revelion.

Trucuri rapide pentru a slăbi 2-3 kilograme:

  • Respectă un orar al meselor principale;
  • Aleargă măcar 10 minute pe zi sau mergi câte o oră la sala de fitness;
  • Evită mâncărurile grase şi dulciurile;
  • Renunţă la sucurile carbogazoase şi la alcool;
  • Nu mânca după ora 19:00;
  • Bazează-te mai mult pe salate de crudităţi şi 2-3 fructe în fiecare zi;
  • Elimină ronţăielile şi produsele de tip fast-food, prăjelile, sosurile cu maioneză, tocăturile.

 

În plus, există câteva alimente care accelerează metabolismul şi intensifică arderea grăsimilor:

 

 

Comentarii (2)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • costi pe 28 Dec 2011, 01:49
    ghimbirul

    Ghimbirul,nu creste tensiunea????

    3
    0

  • Cutesuzy pe 27 Dec 2011, 18:52
    Fara excese de sarbatori:)

    De sarbatori, inevitabil punem kilograme pe noi, dar pentru a evita acest lucru eu am ales sa continuu sa fac miscare si sa nu intrerup pastilele slim&fit. Pana acum ma mentin, sa vedem cum se va prezenta situatia dupa revelion.:)

    2
    2

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod