Seminte de chia

Dieta flexitariană: principii de bază și meniu pentru o săptămână

Dieta flexitariană: principii de bază și meniu pentru o săptămână

Vrei să elimini kilogramele în plus dar nu te atrag meniurile vegetariene sau vegane? Dieta flexitariană este soluția potrivită pentru tine. Permite consumul moderat de produse de origine animală și crește treptat proporția de vitamine și minerale din surse vegetale. 5 Nov 2019
10 ingrediente pe care să le adaugi la un smoothie pentru a slăbi mai repede

10 ingrediente pe care să le adaugi la un smoothie pentru a slăbi mai repede

Un simplu smoothie se poate transforma într-un tratament rapid pentru remodelarea corpului dacă știi cum să combini ingredientele potrivite. Nu încerca direct pastilele pentru slăbit, ci dă o șansă băuturilor naturale, foarte aromate și eficiente în lupta împotriva celulitei și a...
6 gustări cu puțini carbohidrați care scad pofta de mâncare

6 gustări cu puțini carbohidrați care scad pofta de mâncare

Vrei să-ți reconturezi silueta dar de fiecare dată cedezi în fața preparatelor tentante, care te fac să-ți încalci obiectivele? Poți reduce pofta de mâncare fără să te privezi de gustul bun, selectând gustări utile pentru a accelera eliminarea kilogramelor în plus.
10 variante de mic dejun pornind de la iaurtul grecesc

10 variante de mic dejun pornind de la iaurtul grecesc

Nu trebuie neapărat să consumi iaurtul grecesc simplu pentru a evita caloriile în exces, ci poți folosi ingrediente aromate care nu te vor face să te îngrași, dar adaugă multe vitamine și minerale chiar de la începutul zilei.
7 băuturi mai hidratante decât apa

7 băuturi mai hidratante decât apa

Este esențial să te menții hidratat nu numai pentru a evita senzația de sete, ci și pentru a avea energie și a fi activ toată ziua, indiferent de vreme sau anotimp. Descoperă ce băuturi au o putere de hidratare mai mare decât apa.
5 tipuri de semințe utile pentru sindromul ovarului polichistic

5 tipuri de semințe utile pentru sindromul ovarului polichistic

Consumi des semințe? Dacă nu, ar fi bine să începi pentru a obține un plus de nutrienți și un remediu natural pentru sindromul ovarului polichistic, fără a risca reacții alergice.
9 ingrediente pe care nutriționiștii le adaugă la fiecare masă

9 ingrediente pe care nutriționiștii le adaugă la fiecare masă

Nutriționiștii aleg de obicei alimentele sănătoase, dar nu înseamnă că vor consuma doar preparate fără gust. Află ce ingrediente utilizează pentru a obține o aromă deosebită, cu beneficii pentru organism.
Ce semințe ar trebui să mănânci

Ce semințe ar trebui să mănânci

Semințele aduc beneficii greu de întrecut organismului uman. Însă trebuie să știi și ce proprietăți au cele mai bune tipuri de semințe pentru tine. Mai jos, poți regăsi câteva exemple. Iată de ce și cum ar trebui să incluzi și tu aceste alimente în dieta ta!
Cum să folosești semințele de chia în bucătărie

Cum să folosești semințele de chia în bucătărie

Au beneficii pentru sănătate și siluetă, dar nu știi cum să folosești semințele de chia? Află în ce rețete le poți integra fără să pierzi mult timp.
Cum să consumi semințele de chia corect

Cum să consumi semințele de chia corect

Auzi foarte des de beneficiile lor, dar consumi semințele chia corect? Află mai multe despre efectele pozitive ale acestor semințe și cum să le mănânci în siguranță.
Cum să faci cel mai sănătos gem de zmeură. E gata în 5 minute!

Cum să faci cel mai sănătos gem de zmeură. E gata în 5 minute!

Poți să faci cel mai bun gem de zmeură fără zahăr și care e gata în 5 minute. Ai nevoie de un ingredient secret și de zmeură proaspătă!
8 feluri în care poți să mănânci semințele de chia

8 feluri în care poți să mănânci semințele de chia

De la gem și budinci fără foc până la icre vegetale sau smoothie-uri hrănitoare, semințele de chia se pot folosi în foarte multe feluri. Sunt sănătoase și merită să le consumi zilnic!
Cum se mănâncă seminţele de chia? Cele mai bune 35 de combinaţii care te pot inspira

Cum se mănâncă seminţele de chia? Cele mai bune 35 de combinaţii care te pot inspira

De la budinci delicioase, la un gem rapid şi până la icre vegetale sunt câteva dintre combinaţiile pe care merită să le încerci. Vezi cum se mănâncă seminţele de chia!
Dr. Oz: Miraculoasele seminţe de chia. Cum te ajută să fii sănătoasă?

Dr. Oz: Miraculoasele seminţe de chia. Cum te ajută să fii sănătoasă?

Constituie o sursă importantă de fibre care reglează digestia şi acizi graşi omega-3 care previn inflamaţiile în corp. Descoperă ce alte beneficii aduc!