9 semne că organismul are nevoie de magneziu
Dacă simţi oboseală în permanenţă, ochii ţi se zbat şi ai spasme musculare, cel mai probabil există o lipsă de magneziu în organism.
Magneziu
Remedii simple și naturale pentru migrene
Migrena este o afecțiune neurologică, ce provoacă dureri de cap recurente, de intensitate moderată până la ridicată.
8 nutrienți de care ai nevoie când înaintezi în vârstă
Necesarul de nutrienți al organismului nu rămâne identic la orice vârstă. Este foarte important să corelezi cantitatea de vitamine și minerale cu vârsta pentru a preveni carențele nutriționale.
Cum te ajută magneziul să ai o piele frumoasă. Beneficii pe care nu le știai
Există o listă foarte lungă de suplimente, nutrienți și ingrediente despre care s-a dovedit că sunt benefice pentru piele. Printre ele se numără și magneziul.
Refluxul gastroesofagian: simptome și cauze
Între 25 și 40% dintre adulți se confruntă cu refluxul gastroesofagian. Află mai multe despre simptomele caracteristice și factorii care cresc riscul de a suferi de această afecțiune.
Cele mai bune și cele mai rele alimente pentru stres
Folosești tehnici de relaxare pentru a reduce nivelul de stres? Descoperă cele mai bune alimente pentru stres, precum și pe cele pe care trebuie să le eviți pentru a putea zâmbi din nou.
Magneziul este mai eficient decât antidepresivele, arată un studiu
Peste 350 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de o formă de depresie. Asta înseamnă în jur de 5% din populația planetei. Un studiu arată că magneziul este mai eficient decât antidepresivele.
De ce ar trebui să iei și magneziu dacă iei vitamina D
Atunci când te întrebi dacă organismul tău are suficientă vitamina D, ar trebui să te întrebi și dacă are suficient magneziu. Într-un nou articol, cercetătorii subliniază importanța acestui mineral, care ajută la metabolizarea sau activarea vitaminei D, astfel încât aceasta să...
6 semne că nu consumi suficiente alimente bogate în potasiu
Majoritatea persoanelor consumă doar jumătate din necesarul de potasiu, dar deficitul poate fi mortal. Reechilibrează-ți dieta cu alimente bogate în potasiu!
9 semne că ai lipsă de magneziu
Magneziul reprezintă o parte vitală a vieții noastre, iar organismul uman folosește acest mineral pentru mai mult de 300 de reacții biochimice precum somnul, presiunea sanguină, funcția imună, metabolism.
Alimentele care ne fac fericiţi: Nu trebuie să ne lipsească!
Unele fructe şi legume, dar și peștele, au capacitatea de a ne face fericiți, susţin cercetătorii. Vezi ce este bine să mănânci!
De ce e important magneziul pentru funcționarea perfectă a ceasului intern
Lipsa de magneziu poate provoca tulburări ale somnului. Iată ce trebuie să consumi pentru a-ți asigura necesarul zilnic!
Ce beneficii pentru sănătate are dieta mediteraneană?
Dieta mediteraneană este benefică pentru tine, deoarece conține o varietate mare de fructe și legume.
Dacă ai migrene, îți lipsește acest mineral din organism
Numeroase persoane se confruntă frecvent cu dureri de cap, care pot varia de la ușoare și sâcâitoare până la extrem de severe, însoțite de amețeli și vărsături.
5 beneficii ale semințelor de quinoa. Cum să le foloseşti
Bogate în proteine, datorită celor nouă aminoacizi esențiali pe care îi conțin, acestea îţi asigură o cantitate importantă de energie.
Magneziul. Cum te ajută să scapi de stres şi în ce alimente îl găseşti
Eşti nervoasă tot timpul şi ai insomnie? Află de la un expert care sunt celelalte semne pe care ţi le trimite corpul când nu are ceea ce-i trebuie!
Magnozen de la Ropharma, un plus de magneziu
Un supliment alimentar ce reface echilibrul mental şi fizic al organismului este Magnozen de la Ropharma, având în compoziţia sa carbonat de magneziu light, extract de rhodiola rosea, oxid de zinc şi vitamina B6, care ajută la asimilarea optimă a magneziului în organism.În plus, acesta...
Sănătate: 5 nutrienţi esenţiali fără de care intri în depresie
Deficitul de magneziu poate să favorizeze apariţia simptomelor supărătoare. Lipsa acestui mineral este cauzată de excesul de alcool, cofeină, sare şi zahăr.
6 alimente care au mult magneziu şi trebuie incluse în dietă
O jumătate de ceaşcă cu seminţe crude de dovleac asigură necesarul zilnic din acest mineral esenţial pentru corpul tău. Descoperă din ce alte surse îl poţi lua!
5 soluţii naturale ca să te încarci cu energie şi să nu mai fii obosită
Magneziul pe care-l găseşti în fasolea boabe, verdeţuri şi nuci are un rol esenţial în sănătatea corpului.
Cum alungă Andreea Raicu stresul înainte de Sărbători
Vedeta TV a scris pe blogul ei despre alimentele care trebuie consumate pentru a scăpa de stres sau pentru a preveni apariţia acestuia.
