9 semne că ai lipsă de magneziu
Magneziul reprezintă o parte vitală a vieții noastre, iar organismul uman folosește acest mineral pentru mai mult de 300 de reacții biochimice precum somnul, presiunea sanguină, funcția imună, metabolism.
Magneziu
Alimentele care ne fac fericiţi: Nu trebuie să ne lipsească!
Unele fructe şi legume, dar și peștele, au capacitatea de a ne face fericiți, susţin cercetătorii. Vezi ce este bine să mănânci!
De ce e important magneziul pentru funcționarea perfectă a ceasului intern
Lipsa de magneziu poate provoca tulburări ale somnului. Iată ce trebuie să consumi pentru a-ți asigura necesarul zilnic!
Ce beneficii pentru sănătate are dieta mediteraneană?
Dieta mediteraneană este benefică pentru tine, deoarece conține o varietate mare de fructe și legume.
Dacă ai migrene, îți lipsește acest mineral din organism
Numeroase persoane se confruntă frecvent cu dureri de cap, care pot varia de la ușoare și sâcâitoare până la extrem de severe, însoțite de amețeli și vărsături.
5 beneficii ale semințelor de quinoa. Cum să le foloseşti
Bogate în proteine, datorită celor nouă aminoacizi esențiali pe care îi conțin, acestea îţi asigură o cantitate importantă de energie.
Magneziul. Cum te ajută să scapi de stres şi în ce alimente îl găseşti
Eşti nervoasă tot timpul şi ai insomnie? Află de la un expert care sunt celelalte semne pe care ţi le trimite corpul când nu are ceea ce-i trebuie!
Magnozen de la Ropharma, un plus de magneziu
Un supliment alimentar ce reface echilibrul mental şi fizic al organismului este Magnozen de la Ropharma, având în compoziţia sa carbonat de magneziu light, extract de rhodiola rosea, oxid de zinc şi vitamina B6, care ajută la asimilarea optimă a magneziului în organism.În plus, acesta...
Sănătate: 5 nutrienţi esenţiali fără de care intri în depresie
Deficitul de magneziu poate să favorizeze apariţia simptomelor supărătoare. Lipsa acestui mineral este cauzată de excesul de alcool, cofeină, sare şi zahăr.
6 alimente care au mult magneziu şi trebuie incluse în dietă
O jumătate de ceaşcă cu seminţe crude de dovleac asigură necesarul zilnic din acest mineral esenţial pentru corpul tău. Descoperă din ce alte surse îl poţi lua!
5 soluţii naturale ca să te încarci cu energie şi să nu mai fii obosită
Magneziul pe care-l găseşti în fasolea boabe, verdeţuri şi nuci are un rol esenţial în sănătatea corpului.
Cum alungă Andreea Raicu stresul înainte de Sărbători
Vedeta TV a scris pe blogul ei despre alimentele care trebuie consumate pentru a scăpa de stres sau pentru a preveni apariţia acestuia.
Secretul siluetei Andreei Marin: iarba de grâu
Vedeta a postat pe Facebook un mesaj pentru fanii ei, în care le dezvăluie un truc foarte util pentru o viaţă sănătoasă.
Cum se manifestă deficitul de magneziu în organism?
Magneziul este unul dintre mineralele esențiale pentru buna funcționare a organismului nostru. Pentru un nivel optim în organism, ideal este să avem un aport zilnic de 300-500 mg, care, în mod normal ar trebui să fie asimilate din hrana pe care o consumăm.
Top 10 aliaţi de vară ai siluetei: Ce trebuie să mănânci pentru a te menţine în formă
Pentru menţinerea unei siluete fine şi pentru o stare bună a sănătăţii, vara trebuie consumate din belşug o serie de alimente de sezon. Iată care sunt cele mai bune alimente pentru siluetă care pot fi consumate vara, într-un top prezentat de agenția Mediafax:
3 minerale care sunt esenţiale pentru sănătatea colonului. În ce alimente le găseşti
Colonul are nevoie de sodiu, potasiu şi magneziu pentru a funcţiona bine şi a se reface. Descoperă ce rol au aceste trei minerale şi în ce alimente le găseşti!
Explozie de energie concentrata intr-un plic
De ce este important aportul de Magneziu si Potasiu? Magneziul si potasiul sunt considerate a fi elemente vitale, fiind activ implicate in majoritatea proceselor fiziologice din organismul uman. Asigura echilibrul hidro-salin al organismului, contractia musculara si transmisia nervoasa, sustin...
Dr. Oz: 5 vitamine şi minerale esenţiale pentru organism. Unde le găseşti
Organismul tău are nevoie de un aport zilnic de vitamine ca să funcţioneze la capacitate maximă. Află de la celebrul Dr. Oz care sunt cele mai importante vitamine şi din ce alimente le poţi lua!
Noile norme de sănătate ale Uniunii Europene: De ce sunt aditivii mai sănătoşi decât broccoli
Uniunea Europeană a autorizat o serie de reguli privind alimentaţia sănătoasă, pentru a desfiinţa percepţiile false sau nedovedite asupra mâncărurilor şi a băuturilor, precum promisiunile de pierdere în greutate sau cele privind buna funcţionare mintală sau sănătatea inimii.
Copilul tău: Magneziul, secretul micuţilor sănătoşi. Vezi ce beneficii aduce!
Potrivit specialiştilor, 20% dintre preşcolari şi mai bine de jumătate dintre copiii cu vârste între 7 şi 18 ani consumă prea puţin magneziu. Mai mult, studiile demonstrează că aceştia au o cantitate mai mare de plumb în corp decât copiii care nu au deficienţe de magneziu.
Dr. Oz: Potasiul, mineralul care-ţi fereşte creierul de boli grave
Potasiul este esenţial pentru sănătatea inimii şi a creierului. Află de la celebrul Dr. Oz la ce te ajută potasiul şi care sunt cele mai bune alimente pe care trebuie să le introduci în dieta ta!
