Gustari

4 gustări sănătoase înainte de culcare. Îți potolesc foamea și te ajută să slăbești

4 gustări sănătoase înainte de culcare. Îți potolesc foamea și te ajută să slăbești

Nu este recomandat să mănânci după ora 9 seara dacă vrei să slăbești. Este o regulă pe care o știm cu toții, dar de multe ori nu o respectăm.
Cum alegi gustările potrivite pentru exercițiile fizice din timpul sarcinii

Cum alegi gustările potrivite pentru exercițiile fizice din timpul sarcinii

Exercițiile fizice nu sunt interzise în timpul celor 9 luni de sarcină, ci pot favoriza menținerea sănătății viitoarei mame și a fătului. Află ce ar trebui să consumi înainte și după ce faci mișcare.
Fii în formă pentru vară! 4 gustări delicioase și echilibrate

Fii în formă pentru vară! 4 gustări delicioase și echilibrate

Nu mai e mult până vine vara, așa că trebuie să ne îndreptăm atenția către gustări echilibrate și mai ușor de pregătit! Mai jos găsești câteva propuneri de gustări cu proteine vegetale.
Cum să te descurci cu un copil mofturos de Paște

Cum să te descurci cu un copil mofturos de Paște

Ți se pare complicat să faci față unui copil mofturos în perioada sărbătorilor de Paște? Nu te gândi să renunți complet la preparatele de sărbătoare, dar pregătește-ți alternative utile pentru ca și copilul tău să aibă ce mânca în cazul în care nu este adeptul rețetelor...
4 situații în care mănânci prea mult fără să-ți dai seama

4 situații în care mănânci prea mult fără să-ți dai seama

Este posibil să mănânci prea mult, chiar dacă ți se pare că nu faci excese alimentare. Află ce soluții poți aplica pentru a te menține în formă și a preveni acumularea kilogramelor în plus.
Meniul vegan: plan de alimentație pentru 7 zile

Meniul vegan: plan de alimentație pentru 7 zile

Eliminarea cărnii, a ouălor și a produselor lactate te poate intimida atunci când vrei să treci la meniul vegan, dar dacă realizezi schimbarea în pași mici vei savura în continuare preparate apetisante, cu mulți nutrienți.
Cum să mănânci sănătos când ai un program de lucru prelungit

Cum să mănânci sănătos când ai un program de lucru prelungit

Vei avea nevoie de multă răbdare și voință, mai ales dacă lucrezi până la 14 ore pe zi, dar poți învăța să mănânci alimentele în ordinea potrivită și să le combini pentru a obține un gust apetisant și a reduce centimetrii în plus.
Ce-i dai copilului seara? 3 strategii pentru gustări sănătoase

Ce-i dai copilului seara? 3 strategii pentru gustări sănătoase

La prima vedere pare o idee bună să iei o gustare alături de copii seara, înainte de culcare. O porție de înghețată la film nu va fi refuzată de cei mici, dar gustările sănătoase îi vor ajuta să doarmă mai bine.
Cum să eviți gustările prea dese la serviciu: 5 soluții

Cum să eviți gustările prea dese la serviciu: 5 soluții

Dacă ești foarte eficientă la serviciu trebuie ca și alimentația ta să reflecte acest lucru. Nu lăsa gustările cu multe calorii să te copleșească în timp ce ești ocupată cu diferite atribuții sau proiecte.
7 gustări sănătoase care îngrașă

7 gustări sănătoase care îngrașă

Eviți chips-urile, gogoșile sau bomboanele, dar nu ai eliminat centimetrii în plus? Modul în care consumi principalele gustări sănătoase îți poate periclita silueta.
15 gustări cu proteine pentru copiii alergici la nuci

15 gustări cu proteine pentru copiii alergici la nuci

Copilul tău este alergic la nuci dar vrei să te asiguri că are mese consistente? Încearcă aceste gustări cu proteine care-i vor da multă energie.
Ce să mănânci cu o zi înainte de maraton

Ce să mănânci cu o zi înainte de maraton

Te-ai antrenat mult și ziua cursei este foarte aproape? Află ce să mănânci cu o zi înainte de maraton.
13 gustări sărace în carbohidrați. Nu-ți sabotează dieta!

13 gustări sărace în carbohidrați. Nu-ți sabotează dieta!

Avocado cu crackerși din secară sau merele cu brânză sunt două variante de gustări sărace în carbohidrați. Descoperă o listă care te poate ajuta dacă ești la dietă!
De ce trebuie să mănânci de 4 ori pe zi

De ce trebuie să mănânci de 4 ori pe zi

Unele diete promovează gustările, altele susțin doar cele trei mese principale. Află de ce ar putea fi mai ușor să slăbești dacă mănânci de 4 ori pe zi.
Adevărul despre gustările dintre mese - Ce trebuie să știi

Adevărul despre gustările dintre mese - Ce trebuie să știi

Gustările dintre mese te ajută să elimini kilogramele în plus sau nu? Află argumentele pro și contra.
5 idei de gustări sărace în carbohidrați. Sunt perfecte dacă ții cură de slăbire

5 idei de gustări sărace în carbohidrați. Sunt perfecte dacă ții cură de slăbire

Dacă ești un fan al gustărilor luate între mesele principale, trebuie să le alegi pe cele sărace în carbohidrați și fără zahăr dacă vrei să slăbești.
Gustări sănătoase din dieta keto care îți țin de foame

Gustări sănătoase din dieta keto care îți țin de foame

Grăsimile au fost evitate în lumea sănătoasă pentru o perioadă lungă de timp. Recent, substanțele nutritive au reușit să combată reputația proastă pe care o aveau în ultima perioadă de timp. Acesta este doar unul dintre motivele pentru care dieta keto devine din nou populară.
Cât de bune sunt gustările pentru dieta ta?

Cât de bune sunt gustările pentru dieta ta?

Când vine vorba de o alimentație sănătoasă, gustările nu au cea mai bună reputație.
10 moduri de a scăpa de obiceiul de a mânca după cină

10 moduri de a scăpa de obiceiul de a mânca după cină

Suntem conştienţi că mâncarea înainte de culcare este un obicei prost care aduce kilograme în plus şi un somn neliniştit.
Prunele uscate te ajută să slăbești

Prunele uscate te ajută să slăbești

Persoanele care consumă prune uscate de două ori pe zi, în timpul curei de slăbire, pot pierde mai uşor în greutate, deoarece aceste fructe contribuie la menţinerea senzaţiei de saţietate, au constatat cercetătorii de la Universitatea din Liverpool.
Roşii la grătar cu brânză feta

Roşii la grătar cu brânză feta

Este primăvară şi trebuie să trecem treptat la gustări uşoare şi sănătoase. Iată o reţetă simplă şi foarte gustoasă de weekend. Poftă bună!
Pagina: