Drojdia de bere: 6 beneficii pentru frumusețe și sănătate

Drojdia de bere îți oferă beneficii esențiale pentru un organism puternic în sezonul rece. Are un efect antiviral și antibacterian, crește imunitatea, stimulează digestia și înfrumusețează pielea și părul.
Deși nu poate înlocui un meniu variat, drojdia de bere are valoarea unui supliment nutritiv natural, oferind vitamine și minerale esențiale. Este foarte utilă pentru vegetarieni și vegani deoarece aceste meniuri pot crea un deficit din vitaminele din complexul B. De fiecare dată când consumi drojdia de bere obții beneficii multiple fără să-ți faci griji din cauza numărului de calorii.

 
Iată ce conțin 2 linguri de drojdie de bere:

- 45 de calorii;
- 5g de carbohidrați;
- 8g de proteine;
- 0,5g de grăsimi;
- 4g de fibre;
- 9,6mg de tiamină;
- 9,7mg de riboflavină;
- 9,6mg de vitamina B6,
- 3mcg de vitamina B12;
- 240mcg de acid folic;
- 3mg de zinc;
- 1mg de acid pantotenic;
- 24mg de magneziu,
- 0,1mg de cupru;
- 0,1mg de mangan;
- 0,4mg de fier.
Dacă vrei să eviți gripa, răceala, acumularea kilogramelor în plus sau acneea primul lucru pe care trebuie să-l faci este să incluzi drojdia de bere în meniul tău zilnic.

 
Drojdia de bere are următoarele beneficii:

 
1. Creșterea imunității

Drojdia de bere conține compușii beta-1,3 glucan, mannan, glutationă și trehaloză, care stimulează funcțiile sistemului imunitar. În cadrul studiilor de specialitate s-a constatat că reduce riscul de infecții prin prevenirea lipirii bacteriilor de pereții intestinelor.
În plus, fierul, zincul și seleniul din drojdia de bere asigură refacerea organismului, accelerează vindecarea rănilor, cresc rezistența fizică și intensifică simțul gustului și al mirosului.

 
2. Efectul antiviral și antibacterian

Dr. Seymour Pomper, un nutriționist specializat în studiul drojdiei de bere, evidențiază faptul că se află pe locul 4 în Germania în topul suplimentelor naturiste prescrise cel mai des.
„Frecvența consumului de drojdie de bere ca supliment se explică datorită potențialului de tratare a infecțiilor.
Drojdia de bere este unul dintre cele mai bune remedii pentru infecțiile stafilococice, cele cu E. coli sau Salmonella”
, explică dr. Pomper.

 
3. Ameliorarea digestiei

Pe lista de beneficii oferite de drojdia de bere se numără și tratarea diareei sau a pierderii apetitului asociată cu indigestiile. Probioticele din drojdia de bere au efecte pozitive asupra pacienților care se confruntă des cu diareea.
Poate fi administrată inclusiv persoanelor intolerante la lactoză, fiind foarte utilă pentru normalizarea digestiei.

 
4. Înfrumusețarea părului, a pielii și a unghiilor

Complexul de vitamine B din componența drojdiei de bere susține sănătatea pielii prin eliminarea semnelor de oboseală sau îmbătrânire, a roșeții sau a petelor pigmentare. Suplimentarea cu drojdie este utilizată și în cazul acneei severe datorită niacinei, care combate leziunile și previne infecțiile de la suprafața pielii. Dacă ai unghiile casante sau îți cade părul ori se rupe ușor, tot la drojdia de bere trebuie să apelezi pentru a avea din nou un păr strălucitor și unghii rezistente.

 
5. Protecția sistemului nervos

Drojdia de bere susține sinteza ADN-ului, producția de globule roșii, asigură funcționarea optimă a sistemului nervos și îți dă multă energie.

 
6. O sarcină fără probleme

Vitaminele din complexul B, în special tiamina, riboflavina, acidul folic și vitamina B6, sunt foarte importante pentru menținerea sănătății mamei și a fătului în timpul celor 9 luni de sarcină. Drojdia de bere previne malformațiile și optimizează ritmul de dezvoltare a fătului.
În cadrul studiilor realizate s-a constatat că suplimentarea cu drojdie de bere previne nașterea prematură și greutatea prea mică a bebelușului.
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Descoperire șocantă: 3 oameni au murit de cancer după ce au primit organe de la același donator

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

6 greșeli care afectează strălucirea părului tău

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

9 idei ca să folosești mierea în tratamentele de înfrumusețare

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

9 alimente care au mai multă vitamina C decât portocalele

Cum să folosești oțetul de mere pentru piele frumoasă și păr strălucitor

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Ce să faci dacă îți cad genele. Trucuri care le stimulează creșterea

Olivia Newton-John, diagnosticată cu cancer pentru a treia oară: „Cred că voi învinge“

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Ananas - Ce beneficii are pentru sănătate?

Robbie Williams, din nou tătic: Are o fetiță născută de o mamă surogat

Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

8 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea marocană

Când cancerul nu mai e un capăt de drum: Încă o vedetă vorbește despre boala care i-a schimbat viața

Murele - Ce beneficii au pentru sănătate?

Keanu Reeves strânge bani pentru spitalele de copii. De ce nu vorbește despre asta

Cum vor arăta Meghan Markle și Kate Middleton la 60 de ani: Cu riduri și părul alb, dar tot frumoase!

Alimentația în timpul examenelor - Ce trebuie să mănânci pentru concentrare

10 cauze ascunse ale acneei şi modalităţi de a scăpa de ea

Păpușa vie: Fetița cu părul strălucitor cucerește lumea

Ce se întâmplă dacă te tunzi scurt? 7 beneficii neașteptate

Ce se întamplă de fapt atunci când îți trosnești degetele?