Ce ar trebui să știi despre premenopauză?

Nicio femeie nu așteaptă cu nerăbdare menopauza. Cu toate că unele persoane se gândesc că nu vor mai avea de-a face cu sindromul premenstrual, crampele și toate celelalte situații neplăcute din timpul menstruației, menopauza implică și anumite dificultăți în viața unei femei.
Însă aceasta nu apare peste noapte, are loc într-o perioadă mai lungă de timp, pe parcurs ce corpul se ajustează noilor schimbări. Această perioadă de tranziție se numește premenopauză și vine la pachet cu câteva simptome, care te pot dezorienta, dacă nu știi exact ce se întâmplă cu organismul tău. Iată despre ce este vorba!

Ce simptome apar la premenopauză?


1. Schimbări ale perioadei menstruale


Premenopauza poate începe la diferite vârste. Este posibil să observi semne ale tranziției corpului către menopauză, cum ar fi neregularități ale ciclului menstrual, în jurul vârstei de 40 de ani. Însă unele femei observă aceste schimbă și undeva la 35 de ani. Nivelul de estrogen începe să fluctueze în timpul perimenopauzei, așa că organismul reglează menstruația diferit față de cum erai obișnuită.

2. Apar bufeurile 


Aceasta este una dintre cele mai neplăcute reacții adverse care apar la premenopauză. Oamenii de știință nu știu exact cauza apariției bufeurilor în timpul premenopauzei și, de asemenea, nu apar la toate femeile. Unele femei au bufeuri pentru un an sau doi, pe când altele au bufeuri chiar și timp de 10 ani.

3. Modificări ale somnului


Bufeurile au un impact semnificativ asupra somnului tău. Însă nu doar bufeurile te pot trezi în timpul nopții. Specialiștii au ajuns la concluzia că există mai multe motive pentru insomnia asociată perimenopauzei. Tulburările de somn pot fi cauzate de factori care afectează femeile chiar de la mijlocul vieții, cum ar fi respirația anormală din timpul somnului, sindromul picioarelor neliniștite, stresul, anxietatea, depresia, bolile cronice dureroase și chiar și unele medicamente.

4.
Apariția kilogramelor în plus


Hormonii care duc la apariția perioadei menstruale sunt responsabili și pentru echilibrul greutății tale. Iar când nivelul de hormoni începe să scadă, greutatea începe să crească, iar grăsimea pare a-și găsi locul pe abdomen. Cel mai bun mod de a combate această creștere în greutate este printr-o alimentație sănătoasă, exerciții fizice și evitarea alcoolului și zahărului.

5. Prezența depresiei și schimbărilor de dispoziție


Multe femei fac tranziția către menopauză fără a se confrunta cu depresia, însă altele au raportat schimbări ale dispoziției, stări de depresie, anxietate, stres. Aceste schimbări sunt cauzate, din nou, de scăderea nivelurilor de hormoni. 
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Descoperire șocantă: 3 oameni au murit de cancer după ce au primit organe de la același donator

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

6 greșeli care afectează strălucirea părului tău

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

9 idei ca să folosești mierea în tratamentele de înfrumusețare

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

9 alimente care au mai multă vitamina C decât portocalele

Cum să folosești oțetul de mere pentru piele frumoasă și păr strălucitor

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Ce să faci dacă îți cad genele. Trucuri care le stimulează creșterea

Olivia Newton-John, diagnosticată cu cancer pentru a treia oară: „Cred că voi învinge“

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Ananas - Ce beneficii are pentru sănătate?

Robbie Williams, din nou tătic: Are o fetiță născută de o mamă surogat

Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

8 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea marocană

Când cancerul nu mai e un capăt de drum: Încă o vedetă vorbește despre boala care i-a schimbat viața

Murele - Ce beneficii au pentru sănătate?

Keanu Reeves strânge bani pentru spitalele de copii. De ce nu vorbește despre asta

Cum vor arăta Meghan Markle și Kate Middleton la 60 de ani: Cu riduri și părul alb, dar tot frumoase!

Alimentația în timpul examenelor - Ce trebuie să mănânci pentru concentrare

10 cauze ascunse ale acneei şi modalităţi de a scăpa de ea

Păpușa vie: Fetița cu părul strălucitor cucerește lumea

Ce se întâmplă dacă te tunzi scurt? 7 beneficii neașteptate

Ce se întamplă de fapt atunci când îți trosnești degetele?