Lasa semintele de in sa iti protejeze inima!
Alte beneficii ale semintelor din in
Pe langa acidul alfa linolenic, semintele de in mai sunt bogate si in lignan. Liganunl este un tip de fitoestrogen (antioxidant) care, de asemenea, are un continut bogat in fibre. Cercetatorii sustin ca lignanul din semintele de in aduce multe promisiuni in batalia cu afectiunile, incluzand un rol important in prevenirea cancerului, mai ales cancerul la san.
Ultimele studii arata inca o data beneficiile semintelor de in, insa de aceasta data este vorba despre uleiul de in. Acesta este de ajutor in afectiunile Crohn si colite. Uleiul se pare ca poate sa vindece partea interioara a intestinelor inflamate.
Introdu gradual semintele de in in alimentatia ta zilnica. Intr-adevar, foarte multe produse alimentare contin seminte de in, cum sunt: painea, cerealele si produsele de brutarie, insa nu sunt suficiente.
Cum poti introduce semintele de in in alimentele pregatite acasa?
1. Adauga seminte de in la salate sau cereale.
2. Inlocuieste ouale cu un amestec din seminte de in cand vrei sa faci un aluat pentru briose sau clatite, de exemplu. Astfel, o lingura cu seminte de in macinate si 3 linguri cu apa inlocuiesc un ou. Produsul final va avea un volum mai mic, dar va fi cu mult mai gustos.
3. Adauga semintele la alte retete unde se cere savoarea alunelor.
4. Inlocuieste celelalte uleiuri cu uleiul din seminte de in.
Ai nevoie de un sfat?
Intreaba pe
Afla ultimele noutati
Aboneaza-te la newsletter »
Monica pe 13 Dec 2011, 11:19semintele macinateEu consum semintele de in macinate in rasnita de cafea. Asa am invatat de la mama. Le pastrez in frigider dupa macinare intr-un borcan. Le pun dimineata in iaurt sau iaurt de soia daca e post. Mai ales daca aveti probleme de tranzit intestinal INTOTDEAUNA dimineata beti ceai sau putina apa calda (nu rece!!!!) cu lamaie. Apa calduta e cea mai benefica pentru relaxarea musculaturii stomacului si va ajuta la curatarea colonului. Apoi mancati micul dejun. O zi buna!
carla pe 10 Oct 2011, 14:28constipatia si cura de slabiream o constipatie cronica . A m incercat cu tot ce este posibil si am stiut ca se poate sa imi faca ceva dar nimic sa ma scape de aceasta problema . Acum am inceput sa iau 2 lingurite de seminte de in d-ta cu apa dar nu vad nici o schimbare deja am luat 3 zile la rand .dar nimic schimbat .Ce as putea face in continuare . Ar trebui sa maresc doza de seminte sa iau si seara . . ce
boboS pe 21 Aug 2011, 11:01seminte de inSemintele de in NU SUNT TOXICE. In cazul in care mananci in exces ORICE este toxic si rau pentru organism, pana si apa. O lingua sau doua in iaurt sau in ce vrei si nu trebuie sa-ti faci vreo problema. Dieta pe baza de seminte de in nu cred ca exista, exista dieta care este ajutata de seminte de in. Spre exemplu daca tii un regim si mananci doar fructe si legume o sa-ti lipseasca grasimile esentiale si ori le consumi din peste ori din seminte de in.
M.Rody pe 7 Iun 2011, 17:15Cat timp se poate consuma semintele de in pentru a scapa de constipatie????AM AUZIT DE EFECTUL LOR BENEFIC SI VREAU SA LE INCERC . MI-ASI DORI SA STIU MAI MULTE DESPRE CURA ,, AJUTA SI LA SLABIRE???SE CONSUMA IN MEDIE DOUA LINGURI LA ZI . MULTUMES PENTRU INCURAJARI SI RASPUNSURI
suflea adel frida pe 16 Feb 2011, 20:52seminte de insunt curioasa de dozajul corect zilnic al semintelor de in in reglarea tranzitului intestinal poate si intr-o cura de slabire usoara ......si la fel de curioasa si in efectele adverse in cea ce priveste toxicitatea lor ......puteti sa ma indrumati un pic???? MULTUMESC
- gabi R pe 19 Dec 2010, 20:51seminte de in
AM 55 ANI ,SUNT SUFERIND DE DIABET ZAHARAT TIP 1 INSULIN-O DEPENDENT,CARDIAC,OBEZITATE,ARTERITA,GASTRITA,CONSTIPATIE SI TOATE CELELALTE CE DECURG DE LA DIABET. AM AUZIT DE EFECTUL BENEFIC AL SEMINTELOR DE IN SI M-AR INTERESA SI PE MINE CUM SE ADMINISTREAZA O CURA CA SA DEA SI ROADE. MULTUMESC ANTICIPAT.MAIL-UL MEU gabriel.rill@yahoo.com
- marian pe 6 Nov 2010, 16:55sanatate
Semintele de in dau rezultate excelente pt cei care doresc sa slabeasca. Combinate cu gelul de aloe vera reduc colesterolul, imbunatatesc vizibil digestia si de asemenea ajuta la refacerea ficatului... pt mai multe detalii intrati pe www.maryo.dlb.ro sau scrieti pe mail maryo_flp@yahoo.com
- ramona pe 20 Aug 2010, 10:26semintele de in
eu am aflat de curand de semintele de in,mie mi sa spus sa le iau dimineata pe stomacul gol,o lingura cu un pahar de apa,imi plac mai mult asa decat fierte sau in iaurt,dar cei drept nu am luat pe fiecare zi,poate daia nu au dat nici rezultat,eu stau foarte prost cu constiparea si hemoroizi,poate ma puteti ajuta sa-mi spuneti cum sa le iau,dimineata sau seara,dar am citit ca daca faci un tratament cronic trebuie sa treaca cel putin 3 orede cand ei semintele,pentru ca am si ulcer gastric,multumesc si numai bine.
- muresan pe 10 Iun 2010, 17:43Semintele de in
Pe langa faptul ca au un aport proteic deosebit, semintele de in protejeaza organismul impotriva formarii de LDL (colesterolul rau) , protejeaza si curata colonul , ajuta la tranzitul intestinal si previne constipatia si colonul iritabil. Eu sunt vegetarian de 7 ani , si nu am fost la medic sau sa consum medicamente , dar nu consum nimic de origine animala!! Doar cereale, legume si fructe multe!!! Am 61 de ani, ma simt excelent si fac sport zilnic!! Multumesc Lui Dumnezeu ca ma simt ca la 30 de ani!!
- mim pe 25 Mai 2010, 09:21cantitate
Nu mâncaţi mai mult de 2 lingurite pe zi. Semintele de in întârzie absorbţia unor medicamente , astfel încît dacă faceţi tratament medicamentos zilnic pentru o boală cronică, este necesar să treacă trei ore între ingerarea seminţelor şi luarea pastilei. Beneficiile sunt multiple dar trebuie un pic de atenţie.
- Roxana pe 6 Mar 2010, 16:20semintele de in
Intradevar m-am vindecat de constipatie dar nu iau numai seminte de in am luat si fibra psyllium o lingurita in 250 ml de apa si baute repede inainte sa se umfle, si lacto bacillus pastile capsule pentru regenerarea florei stomacale, am scapat si de constipatie si de hemoroizi, semintele de in le mananac cu iaurt si sunt chiar gustoase dar am si eu o intrebare cum functioneaza ele daca nu se digera? Multumesc
- angi pe 7 Mai 2009, 19:26cum se iau semintele de in?!
eu zic sa NU mestecati smintele de in ci sa le beti cu ceva lichide (apa).ele contin substante toxice care in organism se transforma in cianuri... si nu mai mult de 40 gr/zi.asta se intimpla daca le mestecam-se elibereaza aceste toxine .pastrand invelisul semintei efectul toxic se reduce .am citit asta in carti despre anumite cereale si plante de cultura .nutritionistul ala american e un dezinformat .se mai foloseste faina de seminte de in tot in cantitati mici.sper sa va foloseasca comentariul meu .mai informati-va daca doriti sa stiti mai multe despre seminte in general-multe dintre ele au toxine. iar in ce priveste varianta,,oualele''si eu cred ca e de Bucuresti.OK.adios!
- codruta ardelean pe 22 Apr 2009, 16:17adevarat
este adevarat ca semintele de in au un efect benefic asupra organismului uman. am auzit de la mai multe persoane ca ajuta la mai multe si din curiozitate am incercat si eu. ma simt mult mai bine, parca am prins puteri noi, nu mai obosesc asa usor si sunt cu mai multa energie. incercati si nu veti regreta.
- mary pe 26 Mar 2009, 08:03constipatie
Aceste seminte de in fac miracole in cazul constipatiei! Eu sufeream de o forma grava de constipatie si am incercat absolut tot ce era posibil, pana cand am dat de aceste seminte. Puneti de dimineata o lingura mare de seminte de in intr-o sticla de jumatate de litru de apa si consumati-o seara! Veti vedea imediat rezultatul. Sanatate multa!
- katy pe 15 Oct 2008, 13:00semintele de in
EU AM FOLOSIT SEMINTE DE IN,SI NU NUMAI.DIMINEATA PE STOMACUL GOL,IMI FACEAM UN AMESTEC K 2 LINGURITE CU SEMINTE DE IN,2 K SEMINTE DE DOVLEAC,2 K SEMINTE DE FL SOARELUI*necoapte*,2 K SUSAN SI LE MAI ADAUGAM 2 K MIERE DE ALBINE.SUNT DELICIOASE SI SUNT SIGURA K SI FFF SANATOASE.A,SI AM VAZUT LA EMISIUNEA LUI Oprah,K SEMINTELE DE IN SE MESTECA FFF BINE INAINTE DE A LE INGHITI,PT A SCOATE DIN ELE TOT ULEIUL.ASTA A SPUS O UN MEDIC DE NUTRITIE,F CUNOSCUT LA EI.SEMINTELE DE DOVLEAC,DE FL SOARELUI,DE SUSAN,SE GASESC IN STARE CRUDA LA BILLA SI SUNT IEFTINE.
- elena pe 7 Iul 2008, 13:47In ce conditii sunt utile semintele de in in cura de slabire?
Cum pot folosi semintele de in in cura de slabire? Sunt sanatoase si eficiente comprimatele de seminte de in si ceai verde in vederea slabirii. Au efect asupra lactatiei si,implicit,asupra bebelusului? Va rog sa ma indrumati! Va multumesc!
Posteaza comentariu
Comentariile 1-50 din 51