Este o realitate faptul ca timiditatea reprezinta o bariera psihologica in relationarea interpersonala. Parca ceva te opreste sa te exprimi, sa arati ceea ce esti si sa comunici ceea ce doresti.
De fapt, este o caracteristica ce determina o alaturare intre ceea ce esti si ceea ce nu poti arata ca esti, deoarece reusita de a te prezenta si reprezenta in fata celorlalti, clar, in deplinatatea calitatilor tale (calitati pe care stii ca le ai si pe care le-ai cultivat) este nesatisfacatoare.
Te dezavantajeaza faptul ca esti timida si nu reusesti sa convingi prin exprimarea a ceea ce esti si potentialul pe care il ai?
Primul pas si cel mai important pe care trebuie sa-l parcurgi reprezinta o conditie a reusitei tale: sa-ti doresti din tot sufletul depasirea timiditatii, daca ai ajuns la concluzia ca aceasta te caracterizeaza. Numai in acest fel vei fi pregatita sa urmezi sfaturile de mai jos.
Cum sa scapi de timiditate: observa limbajul corpului tau
1. Studiaza-ti limbajul corpului, de la privirea ocolita la felul de a te aseza pe marginea scaunului, vocea prea inalta sau prea joasa, tacerea tensionata, mimica si gestica impietrite sau teatrale, pe care cei din jur nu prea "le gusta".
Incearca sa privesti firesc, in ochi, persoanele din fata ta, deoarece acest lucru transmite sinceritate, incredere si, de ce nu, simpatie. Pozitia spatelui tau nu trebuie sa fie decat dreapta si impunatoare, deoarece exprima siguranta si stima de sine. Daca este nevoie sa dai mana cu un partener de afaceri, strangerea de mana nu trebuie sa fie defensiva (moale sau doar schitata), dar nici ofensiva (puternica). Exerseaza cum ar trebui sa procedezi, acasa, cu persoane apropiate tie, care pot si sunt dispuse sa-ti sustina eforturile depuse pentru depasirea timiditatii.
Cum sa scapi de timiditate: comunicarea verbala
2. Studiaza-ti modul de a comunica verbal, evitand conversatia lacunara, laconica si mai ales tacerea, care este blocajul cel mai frecvent. Incearca sa redai tacerii o incarcatura emotionala, deoarece si aceasta poate fi un mod de comunicare: stimulativa pentru ceilalti printr-o mare putere de a asculta; incruntata, tensionata, agresiva, inhibanta sau autoinhibanta; ironica, dezaprobatoare, dispretuitoare, cu un rol defensiv sau meditativa, filosofica. Renunta la tacerea golita de prea mult sens sau la cea care abunda de sensuri, la tacerea brusca sau prelungita.
Cum sa scapi de timiditate: teama de oameni
3. Abandoneaza-ti felul de a fi singuratic, placerea singuratatii sau teama de oameni. Teama pe care o resimti in mod subconstient este de fapt teama de teama, mai mult imaginara. Incearca sa fii mai indrazneata, sa cauti compania celorlalti, incearca sa-i cunosti si sa-i intelegi. Dezvolta comportamente sociale armonioase si eficiente interpersonal. Gandeste-te ca toti trebuie sa interactionam intr-un fel sau altul, voit sau nu. Lumea este formata din noi toti!
Comentariile 1-50 din 127
Super articol, uneori nu stiu ce sa fac pentru a scapa de timiditate.. Se pare ca totul e mult mai simplu, nu?
cum sa scap de timiditate
pt a scapa de timiditate trb daor sa FI SIGUR PE UH sa mai ai unele momente in kare sa gandesti uh singur intrun lok retars sa te cunosti bine si sa iesi de akolo puternika si gt de a te adapta TREBUIE SA IEI CONTACT CU MAI MOLTE PERSOANE sa cunosti oameni noi sa vb sa nu iti fie teama
eu sunt o persoana cam timida............
eu sunt timida dar si netimida atunci cand trebuie,ma cam da de gol fata k ma inrosesc:))))
e foarte corect ce spune psihologul prin sfaturile de mai sus dar din pacate la mine nu prea merge ...disper,ma cunosc prea bine de asta sunt sigur si fata de ceilalti baieti sunt vazut bine,respectat chiar ,persoana de la care multi asteapta multe dar cu toate astea cand e sa vorbesc sau sa ma intalnesc cu o fata nu stiu cum sa reactionez la vorbe si la gesturi so aproape orice as face sau as zic e mi se pare PENIBIL si plus mi se usuca buzele de nici nu pot vorbi bine ...vreau si eu ceva sfaturi sau ceva de genu asta
Adevaru adevarat e ca eu nu am fost mereu o timida..chiar din contra,eram increzatoare si optimista,dar rautatea si invidia celor din jur au reusit sa faca din mine un om prea timid..nu sunt o fire slaba,deci am incredere ca voi reusi sa imi recapat increderea in mine si sa imi pese cat mai putin de ceilalti.pentru ca pana la urma aceasta este calea cea mai apropiata pentru a scapa de timiditate:indiferenta!
Eu sunt timida, insa voi urma aceste sfaturi si voi incerca sa depasesc aceasta stare, numai ca atunci cind ma sfiez rosesc....
cred ca si eu am aceiasi problema si mi-as dori foarte tare sa scap de ea !:(:(
am fost timidi dintotdeauna, dar parca in ultimul timp sunt mai timida si mai lipsita de incredere. Ce as putea sa fac sa scap de aceasta stare?
sh eu sunt timida,mai ales k persoanele pe care nu le cunosc de ceva timp.Dar am observat ca timiditatea nu duce la nimic bun,si trebuie sa scap de ea.Inca nu am reusit dar sper sa reusesc.Si,Marian cel care ai scris mai sus ,am aceeasi problema ca si tine.Nu pot relationa k persoanele de sex opus,iar tipii cu care am fost erau ff tupesti.Daca vrei sa vorbim online si vezi mesajul meu da un semn aici,ok?astept
buna, si eu am aceasta problema cu timiditatea......si nu pot sa vb cu nimeni la scl.......si uneori imi vine sa plang....pt-ca nu pot comenta la adresa celor care ma jignesc din cauza timiditatii...:(( si am impresia ca nimeni nu ma intelege de fapt chiar nimeni nu ma intelege:((:(( chiar si acum cand scriu ....imi curg lacrimi....nu mai suport delok:(((( poate un sfat cum sa mai scap de aceasta problema m-ar ajuta....si imi este teama sa vb cu cei de la scl......:((
ce-ar fi sa ne intalnim toti timizii :D =))..iti dai seama ce tare ar fii .. crek n-are scoate nici 1 un cuvant.. :))
Si eu am cam aceleasi probleme...in special cu fetele..ma pierd cand intru in discutie cu o fata..nush ce sa zic.N-am mai avut o relatie cu o fata de 4-5 ani(am avut una singura in cls a 6-a)...Nu cred ca sunt genul de persoana care sa fiu refuzat de o fata dar nu am curajul si nu stiu cum sa incep o relatie
am ajuns asa din cauza unei relatii de 3 ani si ca urmare persoana respectiva ma facut sa ma inchid prea mult in mine sa numai am incredere in mine si sa simt k numai pot sa comunic cu cei din jur mai ales cu persoanele de sex opus mie frica sa ies cu un baiat de teama k nu va fii multumit de mn simt k numai stiu sa port nici o conversatie cu un baiat si sufar enorm si ma inchid in mn si cateodata nus inteleasa de nimeni am ajuns sa fiu in lumea mea numai eu si cu mn ajutati-ma va rog sa pot trece peste toate astea sami recapat increderea si scap de chinul acesta
priveste in jur,,, nu trai in fantezii si minciuni,,, de ce ne-a dat Dumneazeu o gura si o limba ?? e pacat sa nu le folosim, Gandestete ca toti te vor iubi daca esti tu insati....E adevarat k acasa cu familia vorbesti deschis si te simti in largul tau dar can e vb sa iesi din casa te inchui?ASA AM FOST SI EU esti unic ARATATI CARACTERUL SI VORBESTE IN LUNG SI LAT din experienta mea si eu am fost timida E ORIBIL VA INTELEG cand esti cu colegii sau colega .colegul ,,, deci PUR SI SIMPLU ITI DESCHIZI PANARAMA ASTA DE GURA :)) POVESTESEI CE AI VISTA NOAPTEA :d CE FILM AI VAZUT DECI , DAI DRUMU LA GURAA SI AI SA VEZI CE :FERICITT :D VEI FI ce mi-ar place sa intre cineva cu mine in vorba si sa imi povesteasca orice :D ACELA AI PUTEA FI TU hai fi vorbaret toti te vor iubi . :D eu am 14 ani si va spun O SG VIATA AVETI MY FRIENDS
am si io o problema.Dak vb ku o fata in de aproape nu pot sa ma uit in ochii ei,mie teama sau tot din cauza timiditatii este?
Buna ziua. Vreau sa adresez o intrebare doamnei psiholog Carmen Ionescu, de la care sper din tot sufletul sa primesc un raspuns. Este o intrebare relativ ciudata. Am 20 de ani si in toamna vreau sa urmez Facultatea de Psihologie, iubesc acest domeniu, citesc tot ce prind cu placere si ma gandesc cu nerabdare la practica din facultate. Acum intervine problema, sunt timida. Intotdeauna am fost. Vreau ca prin intermediul facultatii sa ajung sa ma cunosc mai bine, si sa incep sa ma ajut. Vreau sa scap de timiditate. Credeti ca este posibil asa ceva? Ati mai intalnit psihologi timizi? Am vreo sansa in aceasta profesie. Repet ca imi doresc foarte mult asta pentru mine. E prima data cand cer un sfat in aceasta privinta. Pana acum am zis ca daca ma ambitionez, nici o timiditate nu-mi va sta in cale.In asteptarea unui raspuns, va multumesc anticipat !
in urma cu 4ani mi-am inselat iubitu cu cineva cunoscut lui si de at.traiesc cu teama ori de kte ori mergem aksa(suntem in italia)k acea pers.sa nu ma parasca.stiu k nu m-ar ierta niciod.il iubesc f.mult si nu vreau sa il pierd.peste jum.an avem nunta,si iar ne intoarcem aksa.ajutatima,simt k inebunesc.stiu kam gresit dar nu se va mai repeta niciodata.
salutare...am gasit si eu din intamplare acest site si am citit posturile voastre *(si sfaturl psihologului) si chiar am ramas surprins sa vad ca si altii au aceeasi problema ca si mine...in mare TIMIDITATEA *(in diferite forme)...de la teama de a privi in ochi *fata in fata* o persoana de sex opus...pana la teama de a interactiona cu cei din jur,timid si poate ajungand chiar sa iti fie teama sa nu fii contrat ironic...Am si eu aceleasi mari probleme ca si marea majoritate dintre voi.......*(daca cineva stie cumva cum se poate sa "scap" de asta va rog sa dati un add sa vorbim...*(pe mess nu sunt chiar asa...ma pot ascumde in spatele idetimiditatii)) id: borcea_marian2008.....MULTUMESC! SUCCES TUTUROR!!
e ok articolul !!sper sa ma ajute ,sa ne ajute pe cei cu o asa zis problema...k pana la urma totul se rezuma la...modul nostru de a gestiona unele situatii...ms bafta tuturor
cred ca deja am facut un prim pas in depasirea acestei "probleme",doar prin simplul fapt ca vorbim despre asta.Si sincer acum dupa ce am citit aceste commuri ma simpt mai bine ,pentru ca stiu ca nu sunt singura si pentru ca poate in acelasi timp ,aceiasi zi, aceaiasi ora, acelasi minut ,aceiasi secunda,alte miloane sau miliarde de timizi vorbesc odata cu mine sau sunt in situatii penibile.ceea ce ne arata ca nu suntem singurii carora li se intampla aceste lucruri,
Am incercat sa fac ceea ce spune articolul dar,nuu ! Cred ca e ceva in neregula cu mine:o.
nu resesc sa comunic cu ce-i din jurul meu..... nu pot sa privesc nici o persoana in ochii..... sunt asa de timid ca cand incer sa vb cu ce-i din jurul meu cred ca vb fara inteles si ma simt foarte prost..... totii ce care ma cunos am-i zice sa vb....:((((( vreau sa comunic sa pot privi o persoana in ochii cand vb cu ia..... ajutatimaaa va rog..... ori ce sfat e bine venit :((((((
Pentru a scapa de timiditate trbuie sa constientizam ca, in fiecare dintre noi exista un "tigru",un supravietuitor,un om puternic...daca va descoperiti "tigrul"din voi,il puteti elibera ...tigru nu insemna violenta,sau tupeu necontrolat...ci increderea in voi.Relatia cu voi insiva, sa va iubiti,sa va valorizati,acolo este cheia tigrului :) si eu am fost timida...iar atunci cand mai am momente in care imi reapare in anumite circumstante nu fac decat sa imi reamintesc ca undeva in mine este o putere..
Eu nu prea sunt timida,eram,dar am observat ca am o placere pentru singuratate.Cum scria si in articol,uneori am o teama de teama (ca oamenii nu m-ar intelege).De asemenea,cand cunosc persoane noi (mai multe in acelasi timp),parca sunt muta.Trebuie sa ma gandesc vreo 10 min pt o propozitie care rupe tacerea.Daca cunosc o persoana sau 2 nu am probleme,dar mai multi de-odata.Dar nu sunt timida 100%..
Deci presupun ca 'tacerea' e problema mea,nu 'timiditatea'.De asemenea cred ca aceasta teama a mea de a cunoaste persoane noi vine de la teama ca iar o sa tac malc sau cam asa ceva..nu e usor sa ma analizez :))
A da,am observat de asemenea ca asta mi se intampla mai des in preajma persoanelor de sex opus..
vreau sa scap de timiditate va rog vraeu sfaturi.sunt constienta ca trebuie sa vorbesc cu oameni sa ies ca nu imi fie frica ,dar nu pot nu stiu ce sa fac . ajutati-ma va rog! astept
Buna all!!!! Nu mai fiti timizi....o sa fiti calcati in picioare....am 17 ani jumate si la 13 ani am scapat de ea.....sfaturi....anda_18_ale capul sus!!:X
am o problema imensa! simpt ca traiesc un cosmar.pur si simplu vreau sa ma trezesc. Am incercat sa scap de timiditate de multe ori da atunci cand dau drumul la "gura" incep cunoscutii care ma stiu timida (Exemplu colegii) sa zica"uite vorbestee cum de???" numai sa ma faca sa ma simpt prost si ce e rau e ca reusesc. Ma simpt foarte rau si in mine imi zic sa nu mai imi dau drumul never gura..AH si mai am o problema giganta ma rosesc foarte foarte tare. credetima si daca imi zice cineva numele ma simpt bine dor in cercul meu restrans de prieteni :(( helpp!!!
NU MAI VREAU SA FIU TIMIDA.....:(( :(( :(( [-o< o sa incerc sa fac ce scrie in articol....:> :) sper sa mearga [-o
Buna! Am luat permisul din prima ,imi este frica sa conduc . Cand ma urc la volan imi tremura mainile , incep sa ma inrosesc ,nu sunt in stare sa fac nimic bun . Parintii mei sunt multumiti de mine in alte lucruri dar sunt nemultumiti ca nu stiu sa conduc . Ma rog la Dumnezeu sa nu conduc si o las de pe o zi pe alta . Ajutati-ma cu un sfat . Parintii m-ia spus sa nu imi fac un prieten trebuie pe primul plan scoala , eu intodeauna i-am ascultat ca ei sunt f bolnavi . Acum am 20 ani si nu am avut pana acum nici un prieten ca sunt timida.Va rog sa ma ajutati !
Vreau sa ma ajutati , vreau sa imi fac un prieten , vreau sa scap de timiditatea ,vreau sa ma schim in totalitate . Vreau sa conduc perfect .Niciodata nu am fost la discotec , deoarece parintii mei sunt mai de moda veche . Sa nu fac aia ,sa nu mi se intample ceva . Infine.....! Sunt satena, ochii caprui , 1,65 si sunt la regim am 67 kg vreau sa mai slabesc . Cand primesc sfatul dv , vreau sa stiu parerile dv .
Wow, chiar nu stiam ca sunt atat de multe persoane cu problema pe care o am si eu :(. Nu pot sa privesc nicio persoana in ochi cand vorbim, daca vorbesc cu o fata abia daca stiu ce sa-i zic, aproape ca nu mai am incredere in mine, e aiurea. Credeam ca, cu trecerea timpului o sa scap, dar nu e asa. In 19 ani nu am avut decat o prietena, desi am avut foarte multe ocazii la care le-am dat cu piciorul din cauza timiditatii ~X( Chiar vreau sa scap de timiditatea asta stupida !
toata lumea pune intrebari are cineva de gand sa raspunda?
Parerea mea despre timiditate este ca poate fi invinsa doar prin rugaciune,sa ne punem toata increderea in Dumnezeu sa ne dam pe noi la o parte si sa avem incredere in El si sa'L lasam pe El sa lucreze in vietile naostre si sa avem credinta,doar asa putem scapa de aceasta 'timiditate'.Dumnezeu a ingaduit aceasta timiditate in vietile noastre doar pentru a ne face mai buni si El este singurul care ne poate salva si din aceasta situatie.Eu consider ca dupa ce vom scapa de aceasta timiditate vom fi cu adevarat niste comori in lumea asta.Punetiva increderea in Dumnezeu si veti vedea rezultatele...mult succes!
la scoala , sau in alta parte am aceasi problema ...ma intimidez fata de fete si rosesc ...iar la scoala numai zic ...colegele mele ma intimideaza intentionat doar ca sa rada si sa'si bata joc de mine cred... din cauza asta... vreau foarte mult sa numai fiu timid ..mai ales ca ma rosesc :| help meee
Am o problema care-mi macina viata pur si simplu.De doi ani ma chinui sa iau permisul si nu reusesc din cauza emotiilor.La sala fac maxim,dar la traseu ma pierd,parca nu mai stiu sa fac nimic..Mi-a intrat in cap ca nu-l iau,sunt disperata..Stiu f.bine sa conduc,e problema doar la examen,in rest nu am emotii.Va rog din suflet sa ma ajutati urgent!
Salut ...eu am 16 ani si recunosc ca acum 2 ani eram foarte timid...ce trebuie sa faceti ca sa scapati de asha ceva? simplu credeti in voi aveti incredere si incercati sa ieshiti din aceasta stare:) dace vreti pareri idei idul meu de messenger este duminho_94 apropo sunt din bucuresti pentru cei care sunt interesati.
pai sincer am avut si eu aceasta problema, o mai am si acum dar destul de rar un sfat pt baietii care sunt timizi ar fi acela de a merge la sala sincer pe mine m'a ajutat enorm, sper sa va ajute si pe voi
oricat as incerca nu pot sa scap de timiditate .... nu stiu ce sa fac :( pe 15 ianuarie trebuie sa cant la chitara si voce in fata intregii scoli si sa imi prezint colectia de picturi de sticla...chiar nu stiu cum o sa reusesc . deobicei ma panichez si incep sa tremur si nu pot sa respir si park imi sare inima din piept >_
Buna ma numesc Larisa-CriStiana..Am 14 ani...Sunt din Hunedoara...Acuma is in Irlanda..Si nu mai stiu ce sa fac sa ma lese parinti mei sa merg in Romania de tot..Sunt aici de 2 ani.. Si credeti-ma m-am saruatt:-j.. Add..larry_dropsu4u...ajtept commentarrile voastre.. ajutati-ma va rog...ceaw
Nici nu stiu cu ce sa incep.Din cauza timiditatii nu pot intretine o convorbire.De exemplu:cand colegii mei fac glume eu deja ma simnt nasol,nu pot sa iau parte cu ei la aceste glume da nush de ce? Alta problema ar fi ca atunci cand vorbesc cu o fata imi pierd toate ideile chiar daca le aveam. Chiar am nevoie de niste sfaturi..... Si injca
Buna,am 20 de ani si sunt un baiat foarte timid...cand vreau sa vb cu o persoana de sex opus imi pierd foarte repede cuvintele,inspiratia,totul,raman asa tacut in mine! Din cauza asta nu pot avea nici o prietena:((nush cum sa scap de timiditate,cine ma ajuta si pe mine????
cand vb cu o fata nu stiu ce sai zic ma pierd si cateodata ma balbai as vrea sa am si io o prietena dar nu am curaj so invit la un suc sau sai cer nr de tel nu stiu cum s invit si nu stiu cum sa o invit undeva sau sai zic ca imi place de ia, nu stiu cum sa fac sa am tupeu.
In primul rand scuzati gramatica mea! Am opservat ca majoritatea celor de aici au probleme cu timiditatea,nu pot sa asi faca o prietena/prieten pentru ca nu au puterea de a purta o discutie sincera(sau doar vrajeala) cu o persoana de sex opus la prima vedere.Eu de cand ma stiu sunt o persoana Timida si am avut momente in care credeam ca am scapat de acceasta boala .. Sa va dau un ecxemplu..intro zi am intalnit o fata foarte frumoasa ,am privito in ochi si ia-m zambit in trecere ..din accel moment ori ce faceam gandul imi era numai si numai la ea (acum eram si timid si trist)a doua zi o vad din nou si o privesc atent ,in sinea mea asteptam sa zica ceva pentru ca nu aveam curajul sa ai atrag atentia si sai vorbesc...Seara la culcare ma gandeam la ea ,imi ramansese tiparita in minte dar deodata tresar si imi zic fata asta asta este prea frumoasa pentru mine ,sigur are unu cu bani care sa o intretina sau unul sarac dar frumos eu nu am nici o sansa..Gandul ca nu am nici o sansa in fata ei ma ajutat sa depasesc timiditatea si a treia zi ia-m vorbit ca si cum as ma-i fi facuto pana atunci..Cunoscando din ce in ce mai bine mi-am dat seama ca am judecato gresit nu avea niciunul cu bani nici unul frumos iar ea era la fel de timida ca si mine. Femeilor le place timiditatea insa nu cand vine vorba de comunicare ...incercati sa uitati de ori ce ganduri cand vine vorba de comunicare veti vedea ca datorita talentuli vostru (asta find timiditatea)cuvintele vor prinde forma ,femeia va intelege ca sunteti o persoana senisibila si timida si fara sa stea pe ganduri va accepta sa va intalniti si sa va cunosteti ... Toate femeile stiu ca un barbat timid prinde curaj doar atunci cand asi doreste ceva cu adevarat,atunci ea se simte dorita se simte bine si u ar trebui sa te simti la fel..
ma bucur ca am citit aceste com-uri.....,deci sunt multi timizi:)...citind toate acestea parca ma face sa fiu mai increzator in mn...,am uitat sa mentionez ca am 23 de ani,baiat...si sunt timid uneori,..adica de mai multe ori..am incercat sa controlez asta,nu pot inca...Cred ca socializarea este cheia..,cati mai multi prieteni,etc.sanatate tuturor
Oameni buni nu mai stiu ce sa fac sunt timid cand ii vorba de fete...nu mah simt bine in pielea mea (mi se pare totul nashpa la mine cu toate ca mai multe persoane miau zis cas frumos si ca nam nicio problema) din cauza asta nam avut nicio prietena am 17 ani..nu mai stiu ce sa fac..nici nu prea am prieteni astept raspuns ms mult...
sunt timid, si am inteles ca a discuta despre acest lucru te poate ajuta enorm, id meu vyl_cristian pentru a vorbi
Posteaza comentariu