Invata sa slabesti sanatos de la Mihaela Bilic!
Departe de a fi un medic nutritionist "standard", Mihaela Bilic reuseste sa atinga puncte sensibilie in cazul celor care se lupta cu kilogramele in plus.
Iubeste mancarea si vorbeste din perspectiva unei femei extrem de pofticioase, care s-a luptat toata viata sa-si tina in frau placerea de a manca, declarandu-se "dependenta" de branzeturi. Iata care sunt cateva dintre sfaturile sale pentru cei care isi doresc sa scape de kilogramele in plus.
Femeile, estrogenul si kilogramele in plus
Din nefericire, aflam de la Dr. Mihaela Bilic, femeile sunt mai putin norocoase decat barbatii cand vine vorba de acumularea kilogramelor in plus, dar si de eliminarea acestora.
In cazul barbatilor, grasimea se depune in partea superioara a corpului, in special pe abdomen, iar in cazul femeilor, grasimea se "instaleaza" in partea inferioara a corpului, pe coapse, fese si picioare.
Barbatilor le este mult mai usor sa slabeasca pentru ca tesutul adipos din zona superioara a corpului este mai usor de eliminat prin intermediul dietelor. In cazul femeilor, situatia este inversa - grasimea se acumuleaza usor si se elimina greu. Vinovati sunt estrogenii, hormonii feminini, care ofera predispozitia de ingrasare.
Diete peste diete: rezultate 0!
Una dintre cele mai mari greseli facute de femeile care isi doresc sa slabeasca este aceea ca incearca toate dietele posibile si renunta la ele dupa cateva zile.
"Dupa multe cure de slabire drastice, organismul reactioneaza foarte greu la o noua dieta, pentru ca metabolismul scade. De aceea, cele mai proaste rezultate sunt intalnite la femeile care au incercat tot felul de diete. Cele mai eficiente sunt curele de slabire pe care organismul nu le 'simte'", spune Dr. Mihaela Bilic.
Ai nevoie de un sfat?
Intreaba pe
Afla ultimele noutati
Aboneaza-te la newsletter »
GeorgianaGeo pe 17 Mai 2012, 12:28De unde iau Chilliburner ???@AnaCris, peste tot pe unde intru se vorbeste despre pastilele astea Chilliburner...nu stiu ce sa mai cred. Vreau si eu sa slabesc 7 kg, nu mai rezist asa mai ales acum ca vine vara :( Tu de unde le-ai cumparat? Se gasesc la farmacie, plafar?
adina pe 26 Apr 2012, 21:08vreau sa slabescas vrea sa slabesc 3-4 kg.am 165-166.12 ani.as vrea sa mai slabesc doar putin dar nu stiu cum pt ca mereu mi se strange grasime la picioare si nu stiu cum sa scap.nu le mai sutort si as mai vrea putin la burtica ca am si acolo careva grasimi.va rog ajutatimt-please!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.:))
AnaCris pe 24 Apr 2012, 13:02Slabeste cu ardei iute!Anica, De vointa ai nevoie cel mai mult cand vrei sa aduci o schimbare in viata ta. Si eu m-am luptat cu sedentarismul pana acum aproape un an cand m-am hotarat sa merg la sala. Sincer iti spun, e mult pana mergi o data, de doua, de trei ori...dupa ce incepi sa vezi rezultatele si ce stare de bine iti da miscare, o sa devii motivata. Eu iti recomand si tabletele cu ardei iute, Chilliburner...pe mine m-au ajutat foarte mult combinate cu sala. Din ce in ce mai multi medici vorbesc despre beneficiile ardeiului iute si dupa ce am luat acest tratament, inteleg si de ce. Cu greutatea eu nu mai am probleme. Pe net gasesti o groaza de info despre tehnica cu ardei iute...da un search pe Google si o sa vezi :) Nu am putut sa iti ofer un leac, dar sfatul meu este: fa miscare si incearca metoda de slabit cu ardei iute!
Anica pe 9 Mar 2012, 14:19Nu imi ajunge vointa sa scap de kg in plusDe fapt am un mod de viata sedentar si asta cred ca esta problema mea. Am gasit un calculator al indicelui de masa corporala aici http://medical.gs/imc-calculare-indicele-de-masa-corporala-suprafata-corpului.html care imi spune clar ca sint supraponderala. Stiu ca e totul in miinile mele, dar deocamdata nu ma ajuta constientizarea. Stie cineva leacul? Merci anticipat.
georgiana pe 10 Feb 2012, 09:55va rog ajutati.ma sa dau jos din kg nedorite...buna va rog daca vreti ajutati.ma sa slabesc cu ceva suta la suta care da rezultate,am 19 ani si am 71.9kg si as vrea sa dau jos 20 kgsi inaltimea de 1.68 i cam asa.....si am incercat tot felul de diete dar vreau ceva care sa nu.mi faca rau.....sa ma mentina si sa slabesc....kg astea le.am pus in 2 ani deoarece ma rugam sa fiu mai grasa ca mi.se parea ca sunt prea slaba.....astept ras vostru pe id meu de mess......talpesge.....va multumesc
Mikutza pe 4 Feb 2012, 20:35Nu stiu ce sa mai fac!!!Buna! Am 12 ani si 166cm si 50kg si dupa parerea mea sunt foarte grasutza !Nu stiu ce sa fac la varsta mea ! Diete : ar merge dar nu sunt sigura ca sunt bune pentru mine.... sport: fac la ora si am un drum lunguiet catre casa de la scoala pe care-l parcurg aropape zilnic+ stau la etajul 4 ... pastile:Doamne fereste , sa nu fac vreo tampenie la varsta mea... Nu stiu ce sa fac! Mentionez ca nu prea mananc dimineata si seara ... uneori pe la 20:00 sau 21:00 mananc !Nu stiu cum sa slabesc (la varsta mea)!PS: Arat binisor dar dar cred ca am o greutate anormala pentru varsta mea!!!Help me , please!!!
dina pe 15 Nov 2011, 14:50dieta rapida si chinuitoaresalut!vreau sa spun ca trebuie sa ma apuc de slabit,pt ca in ultimii 2 ani am adaugat 25 kg la greutatea mea... am inceput cu o dieta care spune ca slabesti 10 kg in 10 zile,adevarul este ca e chinuitoare aceasta dieta,dar putem incepe cu greul ca mai apoi acele diete care iti permit cit de cit sa maninci sa-ti para mai usoare... deci,dieta spune ca in fiecare zi ai acelasi meniu:dimineata o kafea fara zahar,la amiaza un mar galben,nu rosu,iar seara un mar copt la cuptor sau in aburi,apa se bea doar cind iti este sete... este istovitoare aceasta dieta,dar merita pentru iti purifici si organismul,tenul fete scapa de impuritati.dupa ce o terminati continuati cu o dieta ce va perminte sa mincati sanatos... eu am practicat aceasta dieta acum 3 ani si ma ajutat,dar aveti grija nu toti avem ormanismul la fel de aceea la fiecare poate actiona diferit...multa bafta!
irishka pe 11 Nov 2011, 07:22am pus kilo :)))vaaaaaaaaaiiiii...ma iubesc slaba:)))la 1, 69 vreau max 55 de kg...acum insa oi fi avind vreo 59...si la celulita s-a adunat...of , doamne. sunt insa o pofticioasa, maninc de toate, ei nu chiar:)) ador mincarea. acuma st in america si astia au doar mincare procesata, si desi stiu teoria, mi-e absolut greu sa ma abtin.ma uit i oglinda si mi jale de mine.in 2 saptamini imi vad prietenul si....TREBUIE SA SLABESC. Doamne, ajuta-ma te rog. fetelor, succes!!!
veronica pe 1 Nov 2011, 14:39slabire sanatoasabuna, am 38 ani si 91,8 kg, iar acum 11 luni aveam 132kg, cu ajutorul cartii "Traiesc, deci ma abtin" a M. Bilic am reusit in aproape 11 luni sa slabesc 40,2 kg. Va doresc mult succes! eu am respectat aceste principii si cu un pic de miscare facuta am slabit, dar nu ma voi opri, merg mai departe ca mai am ceva de munca
Edy pe 12 Sep 2011, 02:17Va Rog Frumos Sa Ma AjutatiBuna.sunt un baiat de doar 13 ani si am 1,73 inaltime si o grutate de 73 de kg.as dori daca se poate sa imi spuneti o reteta pe care sa o urmez si sa slabesc natural fara medicamente si alte chesti.as dorii sa ajung la o greutate de 60-63 kg.multumesc pentru ajutor.
dani pe 2 Iun 2011, 11:05Slabiti sigur!!!!Fetelor,doamnelor o sa slabiti garantat!O sa va povestesc:Inainte sa raman insarcinata aveam 48kg la inaltimea de 1,73(foarte slaba).Cu sarcina am ajuns la 78 kg.....deci imaginati-va ca eu nu voiam sa raman cu toate aceste kg.Dupa ce am nascut am ramas la 72 si m-am cam "mentinut" o buna vreme in postura asta pana cand m-am TREZIT si am inceput sa urmez o dieta pe care o urma si sora mea,o dieta cu CEAI ROSU. Faceam cate 1litru de ceai rosu(1l apa si 5 lingurite de planta nu la plic pt ca este si altfel gustul si mai putin eficient)si il beam intre mese sau la 10 minute dupa fiecare masa(trebuie sa specific ca am renuntat la paine si foarte putin mancam mancare facuta in casa cu prajeli...cu toate ca eu o preparam nu mai aveam nici pofta(atat de mult imi doream sa slabesc)dimineata imi beam cafeaua indulcita cu miere,la pranz o salata si piept de pui la gratar/peste iar dupa ora 16 un fruct(eu numai mere am mancat)apoi cate 40 minute bicicleta asta numai in primele 2 saptamani de cand m-am apucat de dieta si acum sa va spun ca am slabit in 2 saptamani 8kg si in alte 2 saptamani inca 4 pana am ajuns si eu la kg dorite!Acum pot sa va spun ca ma simt mai bine ca niciodata,mai usoara,mai altfel....mai BINE,mai ales ca vine vara si ne punem mai putine haine pe noi...sper sa va fie si voua de folos ceea ce mie mi-a folosit
bianca pe 1 Iun 2011, 19:47bunabuna sa stii ca eu am reusit sa slabesc cu niste pastile,stiu ca din punctul multora de vedere e riscant sa iei pastile insa am fost atenta sa aleg ceva natural si romanesc,nu am luat chinezarii sau altceva.Culmea a fost ca fiind romanesc a dat rezultate,am slabit 8 kg in 4 saptamani cu ele,este un tratament cu picaturi ,de la picaturi iti dispare pofta de mancare si capsulele ajuta la arderea grasimilor.Pot sa spun in sfarsit ca Romania are multe calitati si multi oameni destepti .Mereu alegem medicamente din exterior cu tot felul de substante in ele si evitam sa alegem produse naturiste de la noi din plafare sau farmacii.mare greseala! Puteti citi despre acest tratament pe internet eu tot pe internet le-am gasit la recomandare Juliei Jianu,se numesc ecofit.
Anca pe 10 Apr 2011, 17:54dieteBuna! Am 1,75 si 64 kg as dori sa slabesc sanatos vreau sa ajun undeva la 50-55 de kg ...eu sunt dansatoare si fak exercitiu fizic in jur de 3 ore in anumite zile ale saptamanii dar tot nu slabesc as vrea sa tin o dieta cu rezultate si apoi sa nu ma ingras iar.Sunt si foarte pofticiosa .De obicei dupa cina la interval de 2 ore vreau sa mai manank ceva dar mi-e frica sa nu mai pun kg in plus si nu stiu ce pot manka sa nu imi faka rau.Va multumesc!
- Dorina pe 22 Feb 2011, 23:43Vreau sa ma slabesc
Buna numele meu este Dorina si am 1.46 si 112kg mie imi place cum arat si nu tin dieta. manac numai de la MC si de la kfc.Dimineata de la Fast-food kebab dupa masa de la MC si seara o galeata de la KFC.si arat minunat.Fetelor nu mai slabiti cumparativa ca mn un X6 nou si o casa cu piscina si aveti ce va doriti.Va pup saraciile Req
ana maria pe 20 Feb 2011, 23:48ce ar trebui sa fac ?buna fetelor.. am 16 ani , 1.72 si 63 de kg .. multi imi spun ca arat bine, insa eu nu sunt deloc multumita. am burtica si picioare grosute :( cum as putea sa slabesc? insa fara diete.. m.am apucat de fitness si fac si sport acasa.. va multumesc .
- Popescu Angela pe 26 Iul 2010, 21:17Vreau sa slabesc
Am 36 de ani ,76kg,161cm,si as dori sa slabesc 20 kg.Am incercat de foarte multe ori dar am renuntat daca am vazut ca rezultatele intarzie sa apara.Acum m-am hotarat dar numai cu sfaturile dv. cred ca as reusi.Stau la tara ,am tot felul de legume in gradina ,am pasari de curte o droaie, dar nu sunt in stare sa-mi fac un regim disociat si inca ceva,imi place painea la nebunie.
- Carmen pe 20 Iul 2010, 17:10RASPUNS PENTRU CARLA
Draga Carla , si eu aveam aceeasi problema, am si eu tot 42 de ani si doi copii, am avut la 1.65 m ai mei si 85 kg, apoi m-am stabilit undeva la 75 pentu niste ani, apoi dupa niste probleme personale am slabit si anul trecut cand m-am si linistit am inceput din nou sa urc repede si am ajuns de la 61 la 69 in foarte scurt timp si daca nu ma opream mai urcam . Acum am aproape un an de cand stau la 62 dupa cura de slabire pe care am facut-o anul trecut dar nu stiu daca pot sa postez aici drept pentru care daca vrei amanunte te rog sa-mi scrii pe adresa de mail btzcarmen@yahoo.com Cu drag Carmen
- carla pe 4 Iun 2010, 16:20vreau sa slabesc
buna tuturor am 42 de ani, 1.78 si 93.5 de kg. Am vrea sa slabesc si sa nu mai pun inapoi, am incercat multe diete , dar apoi in final am recuperat kg. E adevarat ca dupa o anumita virsta nu mai e usor sa dai jos kg.Eu am urmat o dieta ( data de un dr.) dupa ce am nascut la 28 de ani in care la prinz mincam 80gr de paste sau orez+ salata, iar seara carne, ori peste ori omleta..+ salata si am slabit 10 kg in 1 luna. Am reluat ac.dieta dar nu am mai reusit sa slabesc ca atunci. E adevarat ca nu fac deloc miscare si cred ca asta conteaza mult.Rog pe cine a reusit sa slabeasca bine la ac. virsta sa imi dea dieta pe care a facut-o. Multumesc mult .
- sergyo pe 16 Feb 2010, 18:15cum sa slabasti 5 Kg IN 6-7 ZILE
Incepetzi dimineatza sau cand va trezitzi cu o cafea sau o cana de ceai de fructe cu cate o linguritza de miere si cam 25-30 de apdomene asta daca vretzi sa dati jos de la burta si solduri: Cam pe la ora 13:30-14:00 mancatzi cate 100 de grame de peshte,crenvursti,piept de pui dupa preferintza ce doritzi sa mancatzi!!! si si o salata de varza cu putzin ulei de masline si putzin piper fara sare. Serara pe la ora 17:40-18:00 maxim mancatzi ceva mai consistent:Un compot de mere cam 500 de grame apa cu 3 mere taiate in el fra zahar 250 Grame carne de vita fiarta la aburi si un Morcov . Eu aja am facut si in 12 zile de cand tizn cura acesta am slabint 10 -11 kg nui foarte grea bafta tuturor
dalinaioana pe 7 Feb 2010, 14:58CURA DE SLABITbuna.eu am 1,57m si 83 de kg.nush ce sa mai fac k sa slabesc.akum 2 ani am avut 60 de kg.dar din pacate am dat de mancarea de la fast-food si a fost greseala fatala.akum incerc sa slabesc prin dieta si prin fitness.
- maricela pe 1 Feb 2010, 14:21vreau sa elimin burta, dar alaptez
buna,vreau sa da burta jos cum trebuie sa fac?,eu alaptez am un pitic de 9luni si mai am o fetita de 7ani,am 74de kg,dar numai la burta ca restu sint slaba am 2fusuri de picioare,ce trebuie sa fac?varog ajutatima!!!!!!!!!!!!!!!!!!va rog !am 33ani,va multumesc.
- nutritionist pe 16 Ian 2010, 23:58SOLUTII EFICIENTE CONTRA OBEZITATII
GRATUIT, cei mai buni nutritionisti te vor invata cum sa-ti echilibrezi dieta si-ti vor recomanda personalizat cele mai eficiente solutii in lupta impotriva obezitatii. Programarile se fac la numarul de telefon – 0756.387.060.
- bubulina pe 13 Ian 2010, 10:55"vreau sa slabesc"
Dragele mele, aproape fiecare a 2-a postare contine cuvintele magice "vreau sa slabesc". Daca chiar vreti si nu doar intentionati, ca mai apoi sa va lamentati ca nu s-a produs o minune pt ca va doreati putin sa slabiti, atunci tineti cont de urmatoarele: orice om are simtul masurii intiparit genetic in cod, ca atare, cand va asezati la masa, straduiti-va sa va simtiti organismul si nu pofta de a devora orice, veti vedea ca totul va fi bine. Concentrati-va exclusiv asupra faptului ca mancati si mestecati bine fiecare imbucatura, simtind cum va hraneste corpul. In scurt timp, veti simti senzatia de satietate si atunci este cazul sa va opriti. De asemenea, nu va asezati la masa in ultima clipa, cand sunteti lihnite de foame. Ascultati-va corpul, el stie foarte bine de ce are nevoie. NU va pierdeti in viata haotica, transformandu-va si corpul intr-un sistem haotic.Totul poate fi facut in armonie, daca va acordati putin timp pt voi. VOI sunteti cele mai importante, nu uitati asta! Succes!
- Elena pe 5 Ian 2010, 10:34buna Alina
Te pot ajuta sa slabesti printr-un program de nutritie personalizat, consultanta wellness ( consultanta fiind gratuita ) si monitorizare pe tot parcursul programului...si eu am fost in aceeasi situatie si stiu ca rezultatele sunt cele care conteaza prin urmare pot fi alaturi de tine pana obtii greutatea dorita si nu numai; iti poti imbunatati tonusul, vei putea avea energie pe tot parcursul zilei ca sa-ti poti finaliza task-urile....nr meu de tel este 0722 914 924 sau putem vorbi pe messenger vasile_roxana21...este valabil pentru toate femeile de orice varsta care doresc sa-si imbunatateasca stilul de viata.
Posteaza comentariu
Comentariile 1-50 din 134