7 plante care te ajuta sa slabesti

Facebook Twitter gplus Comenteaza
7 plante care te ajuta sa slabesti

Pe langa un stil de viata ordonat, un regim alimentar sanatos si multa miscare, ai la indemana cateva plante care iti pot da o mana de ajutor in lupta cu kilogramele. Afla care sunt acestea!

 

Primul lucru de care trebuie sa te tii departe cand incepi lupta cu kilogramele este cura de slabire epuizanta si rapida care iti poate deregla metabolismul. Nu vei reusi sa slabesti si sa te mentii la o greutate corporala normala daca nu recurgi la un plan de alimentatie sanatos, sport si multa vointa.

 

Pe langa aceste arme la indemana, mai ai si optiunea de a consuma cateva ceaiuri din plante care te pot ajuta sa in cura de slabire, protejandu-ti ficatul si avand in efect detoxifiant. Si nu vorbim despre diversele produse pentru slabit care au efecte laxative puternice si dau dependenta. Nu, despre cateva plante pe care le gasim usor si care:

 

 

  • au un efect diuretic bland;
  • nu elimina mineralele din organism;
  • nu sunt plante laxativ-purgative puternice precum crusinul sau senna;
  • nu creeaza dependenta.

 

Nu te baza pe dietele rapide!


Incearca sa-ti contruiesti un plan realist in urma caruia sa slabesti 3-4 kilograme pe luna, fara sa simti o stare de epuizare. Trebuie sa stii ca a slabi mai mult de 4-5 kilograme pe luna poate sa fie periculos pentru sanatate, doearece te expui tulburarilor metabolice si efectului yo-yo, ceea ce inseamna ca acele kilograme pierdute rapid se vor pune la loc imediat ce ai renuntat la cura.

Semintele de schinduf
Toarna o cana de apa fiarta peste 2 lingurite de schinduf pisat si lasa la infuzat 3 ore. Fierbe, apoi strecoara imediat. Consuma ceaiul caldut si neindulcit.

Schinduful folosit extern este bun pentru catifelarea pielii, iar amestecat in alimente pasate ajuta la digestie si scade nivelul colesterolului.

Ceaiul verde
Este cunoscut faptul ca ceaiul verde blocheaza asimilarea grasimilor si tine departe kilogramele. Nu numai ca iti confera multa energie (inlocuieste cu succes cafeaua din acest punct de vedere), dar si reduce pofta de mancare, stimuleaza metabolismul, favorizand arderea mai rapida a grasimilor.

Papadia
Torna o cana de apa fiarta peste 2 lingurite de papadie si se fierbe 1  minut. Lasa 15 minute la infuzat, apoi strecoara.

Ingredientele active sunt principiile amare, triterpenele, sterolii, flavonoidele, taninii, potasiul, zincul si grupa de vitamina B. Ceaiul de papadie stimuleaza ficatul si rinichii. Secretia de bila si cea de urina cresc. Tratamentul pe baza de ceai de papadie purifica organismul si reduce durerile reumatice.

Fructele de catina
Spala 400 g de fructe de catina, taie-le in jumatati si lasa-le sa se umfle peste noapte intr-o cana cu apa. Fierbe acest amestec scurt, apoi strecoara. Pune siropul intr-un borcan curat care se inchide ermetic. Pastreaza-l la frigider si consuma o lingurita pe zi.

Ingredientele active din fructele de catina sunt vitamina C, substantele minerale, flavonoidele si uleiurile grase din semintele fructelor care sunt bogate in vitamina E, betacaroten si acizi grasi esentiali.

Radacina de lemn dulce
Toarna o cana de apa fiarta peste 2 lingurite de radacina de lemn-dulce macinata. Lasa 10-15 minute la infuzat, apoi strecoara. Bea 3-5 cani pe zi.

Principalele ingrediente active sunt flavonoidele, in special liquiritina si liquiritigenina, precum si glicirizina si sterolii.

Fructe de coriandru
Piseaza o lingurita de coriandru intr-un mojar. Toarna o cana de apa fiarta peste el si lasa 10 minute la infuzat sub capac, apoi strecoara. Bea o cana inainte de mese.

Principalele ingrediente active sunt uleiurile volatile si taninii care au efect anticonvulsiv, impiedica dezvoltarea bacteriilor si inlesnesc digestia.

Frunze de afin
Adauga 250 ml de apa fierbinte peste 1-2 lingurite de fructe de afin si lasa acoperit 10-15 minute. Strecoara si bea trei cesti pe zi cu o jumatate de ora inaintea meselor principale.

Au proprietati astringente, antiseptice, bacteriostatice, scad zaharul din sange, antidiareic, diuretic, antiseptic urinar, cresc acuitatea vizuala, adjuvant al diabetului.


Aceste plante le poti combina pentru a-ti prepara un ceai care te ajuta in procesul de slabire. De asemenea, poti sa gasesti si in magazinele specializate un amestec din aceste plante pe care il poti folosi pentru ceai.

 

 

Reguli pentru a slabi sanatos


1. Consuma multe lichide;
2. Adopta o dieta sanatoasa. Redu consumul de fainoase, dulciuri, grasimi si nu manca mai tarziu de ora 18:00;
3. Fa cel putin 30 de minute de miscare zilnic.

 

 

Cum sa faci combinatiile alimentare sanatoase?


Trebuie sa ai mare grija la modalitatea in care combini alimentele. Iata care sunt combinatiile alimentare indicate pe care le recomanda Prof. dr. Mencinicopschi:

  • Leguminoasele (fasolea, soia, mazarea, nautul, lintea s,.a.) sunt complementare cu amidonoasele (faina, paine, orez, paste fainoase, cartofi, porumb), impreuna crescandu-le valoarea biologica a proteinelor;
  • Legumele bogate in saruri minerale, vitamine, antioxidanti (fasole teci, salata, varza, morcovul, ceapa, usturoiul, patrunjelul, telina) se asociaza bine cu mancarurile proteice (carne, oua, peste, soia, fasole, mazare, naut, bob). Exceptie fac legumele bogate in amidon (ex. cartoful), care nu vor fi asociate cu proteinele de origine animala;
  • Laptele avand o compozitie particulara face dificila asocierea sa cu alte alimente. Exceptia tolerata este combinarea laptelui cu painea care a suferit un proces de fermentatie cu drojdii sau maiele complexe;
  • Painea dospita poate fi acceptata si in combinatie cu alte proteine animale, carne, oua, peste, dar in cantitati moderate;
  • Asocierea grasimilor cu verdeturi este favorabila, deoarece sarurile minerale din acestea usureaza scindarea lipidelor.

Articol realizat cu ajutorul cartii "Remedii naturiste", de Anne Iburg aparuta la Editura Allfa

 

 

Comentarii (15)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • ELENA pe 6 Nov 2011, 17:14
    ECOFIT?

    ECOFIT ? Am auzit de el !

    1
    0

  • maria pe 6 Nov 2011, 17:13
    am slabit cu ecofit

    buna! Am citit articolul de mai sus si am ramas uimita.In primavara am comandat un produs de slabit care se numeste Ecofit si cu care am reusit sa slabesc aproape 10 kilograme,pentru ca m-am gandit ca vine vara si trebuia sa plec la mare.Trebuia sa dau jos cateva kilograme pentru a arata mai bine la plaja. Acum sa revin la ce am observat: ingredientele de mai sus se afla si in compozitia produsului Ecofit. Ecofit este fabricat in Romania.Este foarte bun pentru slabit.Lam recomandat tuturor cunostintelor ! Spor la slabit !

    1
    1

  • Mirela pe 24 Oct 2011, 11:45
    vreau si eu sa slabesc

    am 26 de ani si inainte sa dau nastere fetitei mele aveam 63kg iar acum am 75 kg si1.72 inaltime nu stiu ce sa fac sa mai slabesc poate stiti vro cura mai eficienta.

    0
    0

  • lehene ioana pe 29 Mai 2011, 19:22
    mi-am reglat tranzitul intestinal fara medicamente

    printr-o ,,cura,, de 1-2 luni am reusit sa imi reglez tranzitul intestinal .

    9
    1

  • Adeluta pe 15 Feb 2011, 11:28
    Sau munca sustinuta

    Eu am slabit 8kg in doar o saptamana la munca in Grecia. Cand organismul a ajuns la 58 kg s-a oprit brusc. Dar a atacat la propriu celulita. Dupa 3 luni acolo, sunt mai multumita decat de o sala de fitness :). Caldura care iti topeste toata pielea, munca sustinuta de 10 h/zi (acolo nu se sta, se alearga non stop), mancare putina pentru ca nu ai timp si oricum uiti de ea cand ai ce face.

    5
    0

  • Lori pe 1 Feb 2011, 18:42
    Simplu!!!

    Am facut miscare in mod regulat, m-am dus la o sala de Pilates macar de doua ori pe saptamana, nu am facut excese la mancare, dar nici nu mi-am impus restrictii alimentare. De exemplu, am mancat doar o bucatica de ciocolata cand am simtit nevoia, sau o bucata mica de prajitura, dar pe urma am compensat si am mancat iaurt sau fructe. In concluzie, dupa 2 ani de sport, mincare sanatoasa, am slabit 15 kg si nu le-am mai pus la loc. Dar duc in continuare o viata cumpatata si un mod de alimentatie sanatos, fara prajeli, fara multe dulciuri (mai degraba fructe). Nu am mai pus nici-un gram la loc si am un tonus muscular foarte bun la 57 de ani. Va doresc succes si multa cumpatare in tot ce faceti!

    0
    0

  • sarafinceanu gabriela pe 20 Iul 2010, 21:30
    nu reusesc sa slabesc

    ceea ce e mai important de spus e ca iubesc mancarea.nu ma pot abtine de la nimik.lucrez 12 ore pe zi si in general rontai,ba biscuiti,ba dulce,ba fructe,dar mai putin ca de la fructe imi apare senzatia de foame.am tinut diferite diete dar nimik,am vine ce niciodata nu le am dus la bun sfarsit.o alta mare problema e constipatia sunt mai tot timpul constipata si asta e destu de grav .poate ma poate ajuta cineva cu o diata si ceva sfaturi.am 28 de ani, 75 de kg si 1 .70 m.

    1
    0

  • kriki pe 18 Iul 2010, 14:06
    DESPRE SLABIT

    as vrea sa stiu si eu daca" tinctura din fructe de soc"are vre-un efect in cura de slabire?si daca are ,care sunt simptomele in primele zile cand incepi sa o iei....multumesc

    1
    0

  • doriss pe 17 Iul 2010, 21:04
    oooooooooooooo

    daca vrei sa slabesti trebuie sa te uiti cu ochii atit ,nu degeaba spun medicii multa apa sa iti umfli burta ,sa uiti de foame,va spun din experienta cind imi e foame beau apa si ajuta

    0
    1

  • Simona Miller pe 17 Iul 2010, 16:12
    despre slabit

    Fara miscare nici o cura de slabit nu va efect. Incercati sa alergati in aer liber, miscarea va elibereaza mintea de ganduri si de toxine. Trebuie perseverenta. Foarte important , daca incepeti sa faceti miscare sau daca optati pentru o cura de slabire nu va mai urcati pe cantar prea des, o data la 3 saptamani e deajuns. Daca v-ati apucat de sport o sa vedeti in cazul in care va urcati pe cantar dupa o luna de zile valorile pot fi mai mari, nu va descurajati, e un proces perfect normal, ati ars din grasimi si acum se formeaza muschii care sunt mai grei decat grasimile. E posibil sa cantariti ceva mai mult decat in urma cu o luna de zile dar cu siguranta aratati mai ''subtiri'' poate in zona spatelui, asta o simtiti la sutien ca nu mai ''strange'' , coapsele precis sant mai subtiri cu 1 cm, perseverati...3 luni de exercitii si efectul e scuntata. Alergati 30 de minute zilnic. Functioneaza 100% . Dupa ce va deveni un mod de viata , totul va decurge firesc. Totul e sa aveti incredere , rezulataele se vad in timp . Nu va comparati cu nimeni altcineva. Fiecare organism reactioneaza diferit. Am inceput sa alerg in urma cu 3 ani, acum la 46 de ani am castigat locul I ca un cross de 5 km la grupa mea de varsta unde au participat 200 de concurente...eu personal ma lupt cu ''timpii'' zilnic alerg o ora si incerc in acest timp sa parcurg cat mai multi kilometri. Nici nu mi-am dat seama cand am dat jos o parte din kilograme pentru ca tinta mea era sa fac fata la concursul de cross, asa ca din exemplul personal va spus ca ''miscarea ''e cea care va da tonus si arde grasimile depuse pe corp dar si '' mentalul'' are o mare importanta...va cantariti des sau va comparati cu alte persoane...rezultatul nu va fi cel pe care il asteptati. Lupta pe care o aveti de dat e cu propria persoana. Eu nu cred in diete de slabit , sunt nocive. Mancati normal fara excese; carnea sa fie consumata fara garnitura de cartofi, orez sau paste ... stiu e greu pentru ca bucataria romaneasca ne-a invatat altceva. Nu uitati de zilele de post de miercuri si vineri...ajuta mult pentru suflet si trup. 2 zile pe saptamana fara carne , lactate si oua.....perfect pentru orice va doriti. Succese tuturor

    0
    0

  • geta1306 pe 17 Iul 2010, 13:08
    despre slabit

    adela, ce regim alimentar ai tinut_ spune-mi si mie, eu nu reusesc sa slabesc, dau ceva jos, dar punla loc, mersi

    2
    0

  • adela pe 17 Iul 2010, 10:10
    despre slabit

    multa vointa,de asta avem nevoie,si o ambitie mare,si eu cu astea doua,am reusit sa scap de 20kg,in 5 luni de zile.intr-adevar am tinut regim alimentar sanatos,si m-am abtinut de la foarte multe bunatati.trebuie vointa mare ca sa reusesti.mult succes

    2
    0

  • alina arghirescu pe 15 Iul 2010, 09:58
    vreau sa incerc

    am notat ce mi trenuie si adaug la toate celelalte pe care le-am incercat.. acum din cauza caldurii am inceput sa dau jos cate un kg la doua saptamani daca mai merge e ok... Vasilica eu zic sa ti faci niste analize iar in functiede rezultate poti incepe un regim de salate,f,putina carne dar nu de porc ci de peste,fara paine fara dulciuri si cartofi sau orez ! daca nu elimini lichid mergi pe la plafar si cumpara ceva ca s-ar putea sa ai probleme de lichid retinut in tesuturi datorita unor dezechioibre

    0
    0

  • B pe 15 Iul 2010, 09:31
    :)

    nu mai manca paine, dulciuri, nu mai bea sucuri si apuca-te de sport :)

    0
    0

  • secareanu vasilica pe 15 Iul 2010, 09:25
    NU AM CE SA COMENTEZ

    AS DORI MAI MULTE AMANUNTE DESPRE SLABIT SI EU AS VREA SA SLABESC AM 29 SI 75 DE KG SI NU STIU CE SA FAC

    1
    1

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

Ashton Kutcher, acuzat că a înşelat-o pe Mila Kunis în primele luni de relaţie

Ceaiul negru şi sucul de portocale scad riscul de cancer ovarian

Olivia Steer: "Vaccinurile sunt un mit, nu te protejează, te îmbolnăvesc"

Frumuseţe: 4 exfoliante naturale care îţi fac pielea catifelată

Jennifer Lawrence s-a despărţit de Chris Martin

Jennifer Aniston și Justin Theroux au stabilit data nunții

Simona Halep e din nou a treia din lume

VIDEO: Adela Popescu, eliminată de la "MasterŞăf"

Poveste adevărată: "Am acceptat să fiu înșelată, acum accept și boala pe care mi-a dat-o"

Este posibil să previi artrita? În ce condiţii

Carmen Brumă, cel mai greu moment din viața de mămică: "M-a cuprins panica"

FOTO: Esca și fiica ei, abdomen perfect în ținută sport

Gastroenterita: Primele simptome şi cum te tratezi

Un cuplu secret: Selena Gomez și Orlando Bloom, prinși împreună de paparazzi

Semne care-ţi arată că organismul tău este deshidratat

Victorie mare: Simona Halep a învins-o pe Serena Williams, la Turneul Campioanelor!

Serena Williams: "Simona Halep a jucat extraordinar. Abia aştept următoarea întâlnire, mă voi antrena special pentru ea"

Monica Anghel: "Chestia asta cu trebuie să fii slab, gras... e nazistă!"

STUDIU: Alcoolul şi carnea stimulează fertilitatea masculină. Cafeaua o inhibă

Robin Thicke a făcut petrecere de divorţ

Ştefan Bănică Jr, despre iubirile sale: "Au fost nişte lecţii de viaţă"

Simona Halep, victorie în primul meci de la Turneul Campioanelor

Cu câți ani arăți mai tânără dacă faci sport? De ce?

Scăderea rapidă în greutate, la fel de eficientă ca şi slăbitul lent

Șocant: O femeie de 81 de ani face peste 100 de flotări în 5 minute!

VIDEO: Michelle Obama dansează cu un nap, promovând alimentaţia sănătoasă

Delia a primit un "compliment" neașteptat: Cineva a crezut că e gravidă

Frumuseţe. 6 ingrediente bizare din produsele cosmetice

Andreea Raicu, depedentă de aplicațiile de pe mobil

Dosar Eva: Secretul tulburător care a marcat-o pentru totdeauna pe Jane Fonda