Micile obiceiuri sănătoase pot avea un impact uriaş asupra siluetei cât şi stării tale generale.
Micile obiceiuri sănătoase pot avea un impact uriaş asupra siluetei cât şi asupra stării tale generale. Dacă reuşeşti să scapi de cel puţin 100 de calorii zilnic, vei pierde aproximativ 15 kilograme pe an. Află modalităţi simple dar foarte eficiente care te ajută să te păstrezi în formă.1. Atenţie la băuturi!
Renunţă la băuturile dulci în favoarea apei. Ceaiurile îndulcite, băuturile carbogazoase, energizantele cât şi alcoolul pot fi foarte periculoase pentru silueta ta.
2. Redu porţiile.
Este cea mai eficientă metodă de a consuma mai puţine calorii. În loc să-ţi încarci farfuria, încearcă să fii mai "zgârcită".
3. Spune "Nu" mai des.
Renunţă la brânza din sandwich, de exemplu, sau la maioneză. Micile schimbări pot avea efecte semnificative.
4. Ieşi la plimbare.
Profită de vremea frumoasă când ai ocazia şi dă o tură de parc cu bicicleta. 30 de minute de plimbare cu bicicleta şi vei reuşi să scapi de mai mult de 100 de calorii.
5. Hai la piscină.
Chiar dacă vara a trecut, asta nu înseamnă că nu poţi merge la înot. Doar 10 minute de înot te ajută să alungi 100 de calorii.
6. Optează pentru carnea slabă.
Înainte de a trece la pregătirea cărnii, elimină toată grăsimea vizibilă. Cea mai slabă carne este cea de pui sau de curcan.
7. Dansează pentru o siluetă armonioasă.
E weekend? Hai în club. Este săptămână de muncă? Nu-i nimic. Porneşte muzica şi hai la dans. 25 de minute de dans şi problema e rezolvată. Dacă te simţi energică, 15 minute de dans vioi şi cele 100 de calorii s-au dus.
8. Elimină făinoasele.
Dacă vei elimina făinoasele albe din dieta ta (pâine, spaghete) vei reuşi să slăbeşti mai uşor, având în vedere că acestea conţin carbohidraţii simpli, principalii factori care duc la apariţia "colăceilor".
9. Ieşi la joacă!
Ia-ţi copiii sau câinele şi hai la joacă în parc. Nu numai că te vei binedispune dar vei scăpa şi de kilograme.
Optează pentru un joc care să presupună şi alergări şi în maxim 25 de minute vei scăpa de 100 de calorii.
10. Metoda de gătit.
Renunţă la pregătirea alimentelor prin prăjire şi optează pentru preparatele sote, la grătar, coapte sau fierte.
11. Îţi place să ieşi cu rolele?
Foarte bine. 20 de minute de plimbare şi ai scapat de afurisitele de 100 de calorii.
12. Alege scările...
Şi renunţă definitiv la lift. Face parte dintre cele mai bune sfaturi pentru sănătatea ta. Nu numai că rezultatele se vor vedea în scurt timp pe silueta ta, dar schimbările se vor şi simţi.
Comentariile 151-200 din 327
eu am inceput de luni pe 27.06.2011 si azi dupa 2 saptamani am slabit 3 kg. Aveam 74kg .Nu am tinut o dieta exacta,am renuntat la anumite alimente si am fost atenta sa ma limitez la 1300 calorii pe zi
eu sunt in a opta zi de cand iau interactiv slim si pot sa zic ca ma simt foarte bine cu toate ca-mi sfaraie gatul dupa un pahar de cola dar pot sa zic,ca nu m-am infometat , pana acum se pare ca totul e ok. sper sa fie totul bine pana la sfarsitul tratamentului
am terminat interactiv si am ajuns la 65 kg de la 73 kg. e o performanta mare pentru mine.
buna fetelor,incep si eu a 2 cutie interactiv slim de maine,luna trecuta am dat jos 8 kg,sper sa reusesc sa mai dau jos inca 5 kg.va tin la curent.pup
buna fetelor …vreau sa va spun ca pentru mine interactiv slim a fost un dar..l-am luat anul trecut si am slabit 8 kg si pana in prezent nu am depus nimik din ce am am dat jos.
Am inceput o dieta si impreuna cu interactivul am ajuns de 86 kg la 80 kg. O sa-l mai iau . Obiectivul meu sunt 55 kg.
am mai slabit cu interactiv 3kg si dupa ce am terminat tratamentul am mai dat jos inca vreo 1.5kg .recunosc ca nu m-am abtinut chiar de la orice la mancare dar nu am mancat dupa 18.00..Mie sincer mi-a mers bine cu interactivul .
Am cumparat si eu interactiv s. ca vreau să arăt bine deoarece in august am concediu si vreau sa merg la mare:)
si eu am luat interactiv slim o luna si am slabit 7 kg ,nu inteleg cum de sunt persoane care zic ca nu slabesc,poate nu functioneaza la toti la fel.eu dupa cum am mai spus am slabit 6 kg si singurul sacrificiu pe care l-am facut a fost sa evit alimentele grase,dulciurile ...
Dupa cum am promis,am revenit cu concluziile....credeti-ma ca nu am niciun motiv sa va mint,dar pastilele astea sunt o mare si sustinuta pacaleala.....am luat pastilele asa cum se recomanda,a fost prima si ultima data cand am incercat asa cv,dar m-am lasat si eu pacalita de toate aceste pareri de aici,ca si multe altele care cauta certitudini....nu numai ca nu am slabit 1 gram,da m-am si ingrasat si nu am facut abuz de mancare cum sunt sigura ca voi fi acuzata....in fine...fiecare face ce vrea si se va convinge singur.....eu doar am postat o parere.
in prima luna cu interactiv slim am slabit 6.5 kg.acum sunt in a 2 luna de interactiv si am slabit in doua saptamani 2 kg
eu cand am incercat interactiv slim mi-am schimbat si putin stilul de viata, adica putin mai echilibrat si am reusit sa slabesc 5kg.
Buna ,in principiu trebuie sa avem grija si la ceea ce mancam,pentru ca eu am slabit cu interactiv slim8 kg.Acum sunt la faza de mentinere,tot cu interactiv slim,dar cu alt mod de administrare,in acelasi timp am grija si la papica
Am comandat interactiv slim acum 2 luni si pot spune ca mi-a schimbat viata radical. Am reusit sa ajung la greutatea ideala inaltimii mele. Metabolismul meu a inceput sa functioneze corect si nu m-am mai ingrasat deloc.
colega mea a slabit 7 kg cu interactiv,mi l-am comandat si eu ,am vazut ca rezultatele variaza de la persoana la persoana,unii slabesc mai putin altii mai mult,sper sa slabesc si eu 7kg
eu am incerkt cura de slabire cu interactiv slim si am avut rezultate multumitoare.Am urmat si o dieta usoara .Acum ma simt mai bine in pielea mea si parca am pofta mai multa de viata .
Buna iau de 3 saptamani interactiv si am slabit pana in momentul de fata ~6kg, am mancat mai dietetic si sunt foarte incantata de rezultate.Succes si voua!
E grozav interactiv slim,am terminat ieri cutia de apstile si am slabit 7kg.Mi-am cumparat si carte de nutritie a mihaelei bilic si vreau sa aplic tot ce am citit pentru a ma mentine.Am inteles ca pentru mentinere pot lua in continuare interactiv slim cu alt mod de administrare insa prefer sa ma hranesc sanatos,pentru sanatate.
felicitari fetelor,si eu am slabit 2 kg cu interactiv ,il iau de 5 zile.
buna,eu am slabit doar 4 kg cu interactiv slim,ce e drept nu am tinut nici dieta insa continui sa iau .
foarte bun interactivul . da rezultate si asociat cu o dieta...... la mine a functionat
foarte bun interactivul . da rezultate si asociat cu o dieta...... la mine a functionat
am luat si eu acest produs natural ,interactiv slim ,si intr-o luna am dat jos 5 kg. o sa mai comand ca mai am nevoie sa slabesc.
Si mama a luat interactiv slim . A slabit 7 kile. Mi-a luat si mie acelasi pastile, si eu acum sunt in tratament .Va anunt dupa ce termin
Sunt mai slabacu 7 kg dupa o luna in care am luat interactiv slim .Nu am tinut diete soc la viata mea dar am incercat foarte multe pastile de slabit,singurele de care am fost multumita sunt astea interactiv slim.Acum am ajuns la 63kg,mai iau o cutie sa mai slabesc 5-6kg.
am inceput sa iau si eu interactiv slim,pare bun
am slabit cu interactiv slim 6kg de la 1 tub.acum sunt la perioada de mentinere .
va recomand interactiv e foarte foarte eficient,am slabit 7 kg cu el in 4 saptamani.
eu am luat interactiv slim timp de doua luni de zile cu 2 capsule pe zi( 1 dimineata si 1 seara ).. ...impreuna cu un regim adecvat am reusit sa slabesc 12 kg.
azi imi ajunge si mie interactivul ..Sunt increzatoare si abia astept sa incep sa-l iau
va recomand interactiv slim ,eu am slabit 6,5kg cu aceste pastile si va recomand sa nu va cantariti zilnica ca mine,mintea contribuie cel mai mult intr-o dieta.:)
Am inceput sa iau de 3 luni interactiv slim si am reusit sa slabesc de la 98 kg la 81 kg.Mie mi-a mers bine cu interactiv si o sa continui pana o sa ajung la macar la 70 de kg
Fetelor ma simt minunat am slabit 7kg cu interactiv slim,am renuntat si la paine si la prajeli si am reusit.succes si voua.
Am incercat tot felul de diete si tratamente pentru slabit .Am zis sa iau si interactiv slim si vreau sa va spun ca am ajuns in doar 6 luni sa cintaresc 66 de kg.Sint multumita,desi recunosc ca tare as vrea sa mai slabesc 4-5 kg.Ma bucur ca am reusit sa ma las de dulciuri , o mare dependenta de care incerc de foarte mult timp sa ma scap.Sunt mai rea decat fumatorii.
nota 10 pentru acest interactiv slim,foarte bun,am slabit 6 kg !Tot ce pot sa zic este ca eu singurul efort pe care l-am facut a fost sa nu mananc seara dupa 6.Atat.
Am tot citit mesajele voastre si m-ati convins..o sa incerc si eu interactiv slim
Eu dupa sarcina am pus 17 kg si nu stiam ce sa mai fac deoarece orice incercam nu prea dadea rezultate , slabeam dar ma ingrasam la loc pana cand am vazut reclama la interactiv slim pe click online ,nu aveam incredere in el dar am hotarat sa-l incerc. La mine a dat rezultate si am slabit 9 kg in 2 luni si apoi 5 dupa a 3-a luna, dar a trebuit sa fiu atenta la ce mananc.O sa mai imi comanda inca 1 cutie ca as vrea sa mai slabesc inca 5 kg. Va doresc mult succes
da rezultate interactiv slim,am slabit 7 kg ,chiar ieri am terminat tubul.bafta si voua si sa stiti ca nu am facut foamea am mancat mai putin seara cei drept dar in rest aproape ca inainte.
eu am slabit doar 6kg cu interactiv intr-o luna!
TIMP de 3 luni am luat zilnic interactiv slim ,am slabit 15 kg.AM TINUT SI UN REGIM ALUIMENTAR BAZAT IN SPECIAL PE FRUCTE , LEGUME,CARNE DE PUI FIARTA,FARA GRASIMI,DULCIURI,PIINE,ALCOOL,CAFEA SI TIGARI.Am intrerupt circa o luna si apoi am mai luat inca o luna si am slabit inca 5 kg.In acest moment nu iau interactiv slim dar doresc sa mai dau inca vreo 8 kg asa ca am sa incep din nou inca o cura de 30 de zile.Nu am nici un fel de problema medicala de la ele ,sunt perfect sanatoasa.Mie personal mi-au facut un bine,m-au ajutat sa dau jos 20 de kg. aveam 105 kg acum am 85 de kg si ma simpt perfect.
Salutare fetelor!Recomand interactiv tutror,am slabit 6 kg cu el in 4 saptamani.pupici
sunt la a 3-a cutie de pastile interactiv slim,.Am slabit 7 kg dupa prima cutie,Dupa a 2-a cutie am slabit 8 sau 9 kg,De azi am inceput sa iau pastila.a 3-a . Sper sa slabesc la fel de mult.
eu cu interactiv slim am slabit 6kg intr-o luna.de la el mi-a disparut si pofta de mancare,nu am avut nici un efect advers.
pastile verzi,scuzati greseala;))
Am citit si eu toate aceste comentarii....pastilele le-am cumparat si eu(un plic galben de la laboratoarele medica din otopeni,niste patile veri,60 la numar),nu mai luasem pana acum nicio pastila de acest gen,am incercat nenumarate feluri de a slabi,slabesc 1-2 kg,le pun iar pt ca sunt si fff mancacioasa ce-i drept...nu vreau sa fac nicio reclama,eu le iau doar de 2 zile,dar as vrea sa postez parerea mea pt toate persoanele care vor sa le ia si carora le e frica sa nu dea banii de pomana(cum mi-a fost si mie),pentru ca si eu am cautat pe diverse forumuri pareri despre interactiv slim si sincera sa fiu unele sunt exagerate.....nu prea cred ca poti slabi 1 kg in 2 zile...daca ar fi asa as fi super incantata.....in astea 2 zile de cand le iau,nu am tinut regim pentru ca imi lipseste vointa din pricina zecilor de diete pe care le-am tinut :)),dar intr-adevar am o senzatie de sete tot timpul si sa fiu sincera nu ma mai simt asa imbalonata ca zilele trecute.....pe parcurs va promit ca voi reveni cu concluziile.....
ideea e urmat. interactivul e f eficient am luat si am slabit vreo 4 kg in 2 sapt. primele zile nicio senzatie de foame dar sete la greu gura f uscata.dar in rest sunt bune si prietenul meu le ia de mult timp .a slabit destul si nu are nici o reactie naspa la ele.depinde de organism cred.
Cu interactiv am slabit 6kg.Recunosc ca as fi vrut sa slabesc mai mult,dar luna vitoare am zis ca o sa-mi mai cumpar o cutie.Chiar merita banii ,sper acum sa fiu destul de ambitioasa sa ma si mentin.Am o mare problema cu dulciurile,in perioada cat am luat interactiv mi-a disparut pofta asta nebuna de dulciuri,si am observat ca daca azi mananc dulce,maine creierul meu cere iar dulce,e ca un drog dulcele.
daca va intereseaza subiectul o sa va spun eu cum e interactiv slim. Am inceput sa-l iau de ieri cate 2 pastile/zi. Si eu sunt curioasa! Va tin la curent! Daca mai ia cineva sa spuna! Va pup!
Nu m-am lasat niciodata influentata de forumuri pentru ca nu stii niciodata cine vorbeste si ce interese are,dar am studiat in detaliu compozitia si am vazut ca este naturala si formata numai din plante care ard grasimile.am cumparat 2 cutii si le-am luat timp de 2 luni,am slabit 12kg stiu ca acum urmeaza etapa cea mai grea ,sa ma mentin...tare mi-e frica sa ma ingras iar!
Recomand tuturor interactiv slim,eu sunt extrem de multumita de interactiv slim,am slabit 6 kg pana acum am de gand sa-k iau pe o perioada mai lunga,deoarece am cateva kg bune de dat jos.Chiar ma bucur ca in sfarsit exista ceva care da rezultate,credeti-ma ca am luat aproape tot ce exista pe piata asta in materie de slabit.
Posteaza comentariu