Micile obiceiuri sănătoase pot avea un impact uriaş asupra siluetei cât şi stării tale generale.
Micile obiceiuri sănătoase pot avea un impact uriaş asupra siluetei cât şi asupra stării tale generale. Dacă reuşeşti să scapi de cel puţin 100 de calorii zilnic, vei pierde aproximativ 15 kilograme pe an. Află modalităţi simple dar foarte eficiente care te ajută să te păstrezi în formă.1. Atenţie la băuturi!
Renunţă la băuturile dulci în favoarea apei. Ceaiurile îndulcite, băuturile carbogazoase, energizantele cât şi alcoolul pot fi foarte periculoase pentru silueta ta.
2. Redu porţiile.
Este cea mai eficientă metodă de a consuma mai puţine calorii. În loc să-ţi încarci farfuria, încearcă să fii mai "zgârcită".
3. Spune "Nu" mai des.
Renunţă la brânza din sandwich, de exemplu, sau la maioneză. Micile schimbări pot avea efecte semnificative.
4. Ieşi la plimbare.
Profită de vremea frumoasă când ai ocazia şi dă o tură de parc cu bicicleta. 30 de minute de plimbare cu bicicleta şi vei reuşi să scapi de mai mult de 100 de calorii.
5. Hai la piscină.
Chiar dacă vara a trecut, asta nu înseamnă că nu poţi merge la înot. Doar 10 minute de înot te ajută să alungi 100 de calorii.
6. Optează pentru carnea slabă.
Înainte de a trece la pregătirea cărnii, elimină toată grăsimea vizibilă. Cea mai slabă carne este cea de pui sau de curcan.
7. Dansează pentru o siluetă armonioasă.
E weekend? Hai în club. Este săptămână de muncă? Nu-i nimic. Porneşte muzica şi hai la dans. 25 de minute de dans şi problema e rezolvată. Dacă te simţi energică, 15 minute de dans vioi şi cele 100 de calorii s-au dus.
8. Elimină făinoasele.
Dacă vei elimina făinoasele albe din dieta ta (pâine, spaghete) vei reuşi să slăbeşti mai uşor, având în vedere că acestea conţin carbohidraţii simpli, principalii factori care duc la apariţia "colăceilor".
9. Ieşi la joacă!
Ia-ţi copiii sau câinele şi hai la joacă în parc. Nu numai că te vei binedispune dar vei scăpa şi de kilograme.
Optează pentru un joc care să presupună şi alergări şi în maxim 25 de minute vei scăpa de 100 de calorii.
10. Metoda de gătit.
Renunţă la pregătirea alimentelor prin prăjire şi optează pentru preparatele sote, la grătar, coapte sau fierte.
11. Îţi place să ieşi cu rolele?
Foarte bine. 20 de minute de plimbare şi ai scapat de afurisitele de 100 de calorii.
12. Alege scările...
Şi renunţă definitiv la lift. Face parte dintre cele mai bune sfaturi pentru sănătatea ta. Nu numai că rezultatele se vor vedea în scurt timp pe silueta ta, dar schimbările se vor şi simţi.
Comentariile 101-150 din 327
Dupa alaptare am slabit 11 kg , dat intre timp m-am ingrasat la loc, adica in 2 luni , dar acum am luat-o de la capat si sunt fff. fericita ca am reusit cu interactiv slim sa slabesc 6 kg . o sa continui pana o sa reusesc sa ajung la greutatea pe care o vreau eu
mariana asa m-am ingrasat si eu pe principiul ca nu mananca fara mine.si acum uite am trecut la pastile de slabit.oricum ar fi eu sunt fericita cu interactiv slim
buna.eu ma inteleg bine cu interactiv slim.i l-am recomandat si finei mele sa vedem si eu ce reuseste cu el.la mine a reusit sa ma ajute sa slabesc 4 kg pana acum , adica am o luna de cand iau.dar am cam trisat putin si cu niste dulciuri cu sf maria si etc.asta este.pup
da si ce faci cand partenerul de viata refuza sa manance daca nu mananci cu el ?
constanta ai mare dreptate.sa stiti ca m-am hotarat si o sa comand si eu interactiv slim
buna. este prima oara in viata mea cand iau pastile de slabit , n am mai luat niciodata. am 28 ani si din comentariile voastre am hotarat sa-mi interactivul . sper sa fie util si sa slabesc repede. urati-mi bafta
vai fetelor dar cate diete sunt va ingroziti.sunt unele care te baga pe bune in spital.eu cred ca tre sa fii chiar disperata sa urmezi unele diete.la mine nu a fost cazul de asta caci nu m-am ascuns niciodata ca iau pastile.
multumita interactiv slim am slabit 9 kg.
Iau interactivul de 1 saptamana , dar recunosc ca m-am abatut in week enduri si nu am reusit sa dau jos decat 3 kg.Stiti cum e cand esti acasa e mai greu sa mananci sanatos.
si eu am incercat diete cand imi permitea timpul.dar acum nu mai am timpul necesar asa ca iau interactiv slim
am cu 15 kg mai putin de cand am descoperit interactiv slim
buna.eu am incercat o reteta de slabit prin care in 3 saptamani scapai de 9 kg.sa va spun cam despre ce e vorba. Mic dejun: Doua felii de paine prajita cu putina margarina. Se pot bea sucuri naturale din fructe de sezon, apa plata sau un pahar mare de apa cu 1/2 lamaie sau ceaiuri indulcite doar cu miere. Pranz: Doua snitele din soia fierte, apoi prajite cu malai; se beau sucuri naturale, apa plata sau un pahar mare de apa cu 1/2 lamaie. Seara: O pulpa de pui la gratar sau 150 g carne de vitel la gratar cu trei cartofi fierti sau copti la cuptor. Se mananca separat cartofii de carne, se bea apa plata sau un pahar mare de apa cu o lamaie.Dupa care se schimba in a 2 saptamana pranzul cu cina si invers.Suna bine cura dar nu a avut efect .Dupa care am revenit tot la ceva asemanator dar impreuna cu interactiv slim.Asa am slabit 11 kg
buna.educativ articol.eu am folosit interactiv slim pt slabit pt ca e natural.intr-o luna de zile am slabit 7 kg si ma mentin in continuare.pup
tatal meu a slabit cu el.12 kg intr-o luna si 1 saptamana
o matusa de a mea a folosit interactiv slim si a avut efect.a slabit 8 kg intr-o luna
este genial.nu-mi vine sa cred ca am reusit sa slabesc.ma chinui de ani buni sa dau jos dar nimik.mai mult de 3 kg nu reuseam intr-o luna.,felicitari interactiv slim
foarte bun produsul.il folosesc in continuare.am - 8 kg intr-o luna
am 10 kg in minus in 2 luni cu interactiv slim.isi merita banii
eu folosesc interactiv slim de 2 luni si ma bucur ca slabesti fara efort.il recomand cu mare drag
am folosit si dieta de la ei impreuna cu ecofit.am slabit 7 kg intr-o luna.
a functionat de minune.de fapt inca il mai iau.am slabit 7 kg in prima luna .acum il ia si sotia mea ..sa vedem si la ea cum raspunde organismul.salut
a functionat de minune la mine am slabit 7 kg intr-o luna
nu am reusit niciodata sa dau mai mult de 3 kg intr-o luna.cu interactiv am reusit sa slabesc 6 kg
buna.iau si eu interactiv de o luna deja si vreau sa va spun ca sunt chiar foarte multumita,la mine nu au avut efecte secundare de nici un fel si ma simt chiar foarte bine..am slabit cam 7 kg intr-o luna.tot timpul am senzatia de satietate,deci beau multa apa si mananc mult mai putin,mi-a redus senzatia aia de foame de lup:) va pup.
5 kg in 4 saptamani.vreau sa renunt la 20 kg .mai am ceva dar sunt fericita ca am dat startul
am luat interactiv slim in perioada cand aveam examen la actorie.aveam de jucat un rol si trebuia sa slabesc per putin 6 kg.intr-o luna am dat jos acele 6 kg plus alte 2 urmatoarea luna in vreo 2 saptamani ,caci am fost multumita de ce ofera produsul
Am terminat tratamentul cu interactiv slim , am slabit 11 kg intr-o luna.ma simt bine dupa el si este natural.folosisem inainte produse facute de straini si nu au avut efect
am incercat diverse pana am ajuns la interactiv slim.am dat jos 17.4 kg in 3 luni.
am luat interactiv slim timp de 3 luni si am pornit de la 96 kg.in prezent am 72 kg .
mie una mi-au fost de ajutor si am reusit sa dau jos kg care ma deranjeau.
am dat jos 4.5 kile asta doar in 4 saptamani si inca mai am de luat
buna seara lume! mi-a fost frica la inceput sa ma leg de pastilele astea ca nu aveam incredere dar am vb si cu cei de la interactiv slim si am capatat incredere.functioneaza.momentan am minus 2 kg.e ok
am slabit 10 kg cu interactiv slim . bafta celor care se apuca!
nu conteaza in ce consta o dieta...pot s-o tin..dar totul pana la apa!!!!!!!!! nu pot sa beau!!! chinuita reusesc sa 1L/ zi... Chiar daca cunosc regulile unei alimentatii corecte..mai calcac stramb din cand in cand..io tre sa recunosc ca de cand ma stiu..mananc numai salate.., in general legume..si cu fainoasele..f.rar. Ma apuc si de facut cateva exercitii in casa. Astept sa-mi vina interactivul pe care deja l-am comandat pe posta
eliza am fost si eu in situatia ta si am reusit sa dau jos exact cat vroiam .interactiv slim e chiar bun , asa ca acum ma simt mult mai bine si sunt convinsa ca o sa simti si tu schimbarea
Buna ziua, iata-ma si pe mine pe aici ...sunt nou-venita in clubul vostru si vreau sa incerc acest tip pastille pentru slabire INTERACTIV SLIM. Din pacate, datorita faptului ca sunt acasa cu bebelusul si nu am un program ff strict si sunt destul de lipsita de vointa si rontai toata ziua - mai ales dulciuri, am ajuns in oribila situatia sa am 80 kg la 1.55 inaltime, deci sunt grasa. Asa ca de ieri am spus: STOP.......trebuie sa dau jos muuuulte kg si sa fac miscare. Azi sunt la a 2-a zi de INTERACTIV SLIM , inca ma tin tare pe pozitie, desi ma tenteaza sa mai ciugulesc cate ceva .
AM SLABIT 10 KG IN 2 LUNI INTERACTIV SLIM. O SA MAI IAU 2 CUTII DEOCAMDATA, MAI AM DE DAT VREO 15 KG
eu am slabit 9 kg cu interactiv slim in 2 luni
eu am inceput cura cu interactiv slim la recomandarea unui medic nutritionist.Pana acum ma simt bine .O sa revin cu rezultate.
mda... de 5 zile am inceput sa iau interactive slim si sa fac sport in fiecare dimineata(la ora7 pana la 8)la sala de fitness si apoi imi respect mesele(dimineata, pranz si seara) si nu dupa ora 6 iara dak imi este foame beau apa si legume sau carnita la gratar....dulciurile nu mai is preferatele mele si am reusit sa dau jos km 3kg-3,5kg..ceea ce este f bn..chiar ma simt in forma cu toate k dupa sala ma duc la munk....
Am slabit cu interactive slim 6 kg si nu m-am infometat delok ,dar am renuntat la dulciuri,paine si alte porcarioare.Sucuri nu beau.Am incercat sa-mi echilibrez alimentatia in asa fel incat sa fie bine.
.. Dupa ce am terminat intaractiv am ramas cu 5kg in minus , pentru mine este bine ma ales ca am avut o experienta nu prea frumoasa,dupa mai multe diete si multe nereusite Unele organisme pot reactiona altfel. Normal ca fiecare administreaza ce tratament si diete vrea. Eu va urez succes la dat kilograme jos cu acest interactiv slim si multa sanatate
Mi-am facut curaj si am comandat sieu 1 interactiv pentru slabit. astept sa soseasca.
e bun interactivul, si la mine a dat rezultate
am slabit 5 kg cu interactiv slim.......nu stiu ce sa spun ...la unele persoane chiar a mers mai bine...merita totusi incercat...
Cu interactiv slim in 2 saptamani am slabit 2 kg. In ultimile 2 sapt. am mai slabit 2-3kg. Eu am fost destul de multumita, mai ales ca eu slabesc destul de greu
Salutare, sunt intr-a 4 zi de interactive slim. Pana acuma am tinut regim cam 60 %. Adica am manca mai putin insa cat mai sanatos... O sa incep sa beau 2 litri apa pe zi si o sa descarc si un regim ca sa am rezultate mai bune ca trebuie si noi sa-i dam putin ajutor tratamentului pentru rezultate mai spectaculoase.Succes si voua si cat mai mult in minus, daca se poate :)
mi-am comandat si eu interactiv slim ca a trecut nunta, a trecut vacanta de vara, si s-a tot acumulat si partea nashpa e ca la mine se acumuleaza doar pe burtica, si nu in alta parte asa ca trebuie sa scap!!!!
Azi incep aceasta cura de interactiv slim. Pornesc de la 95 kg.Va voi tine la curent cu efectele .Urati-mi bafta. P.S. Am 48 ani si 1.51m
Am luat interactiv slim la nimereala, ce-o fi o fi, dar spre mirarea mea , intr-adevar a avut efecte bune. Acum am o stralucire in ochi de cate ori ma vad mai slaba cu 6kg
Posteaza comentariu