6 trucuri ca să dormi bine
Adormi foarte greu sau te trezeşti de mai multe ori în timpul nopţii? Află câteva trucuri care te vor ajuta să te relaxezi şi să-ţi îmbunătăţeşti calitativ somnul, iar dimineaţa să te trezeşti plină de energie!
Insomnie
5 alimente pentru un somn liniştit
Tot mai mulţi oameni se confruntă cu probleme legate de somn, statisticile arătând că o persoană din trei suferă de insomnie la un moment dat în viaţă. Potrivit oamenilor de ştiinţă, acest fapt este îngrijorător având în vedere că durata şi calitatea somnului pot favoriza...
9 obiceiuri care-ţi îmbunătăţesc somnul
Te trezeşti tot mai obosită dimineaţa? Respectă câteva sfaturi care te vor ajuta să-ţi îmbunătăţeşti somnul şi să te trezeşti plină de energie dimineaţa!
Lisa Marie Presley: ”Michael mă întreba când o să moară”
În data de 25 iunie 2009, Lisa Marie Presley era în Anglia şi ”am petrecut cea mai ciudată zi din viaţa mea”.
Paducelul este recomandat pentru inima
Potrivit specialistilor, paducelul combate senzatiile de greutate in jurul inimii, de sufocare cardiaca si regleaza ritmul cardiac.
9 afectiuni care iti tulbura somnul
Nu poti adormi sau te trezesti frecvent in timpul noptii? Depresia si instalarea menopauzei sunt doar doua dintre posibilele cauze ale tulburarilor de somn.
Cand este indicata acupunctura?
Numarul problemelor care pot fi tratate sau ameliorate prin acupunctura este foarte mare, dintre cele mai frecvente fiind sterilitate, afectiunile provocate de stres, hernii, discopatii, spondiloze, insomnii. Afla care sunt toate indicatiile acupuncturii!
Migrenele pot fi prevenite prin metode simple si naturale
Una dintre cauzele frecvente ale migrenelor este lipsa somnului, potrivit unui studiu recent.
Siesta imbunatateste functionarea creierului
Daca iti faci somnul de dupa-amiaza s-ar putea sa te trezesti mai destept, sustin cercetatorii americani in urma unor studii prezentate la conferinta anuala organizata de American Association for the Advancement of Science (AAAS), la San Diego (SUA).
Sufar de apnee in somn?
Oboseala de dimineata, somnolenta din cursul zilei, prezenta cefaleei sunt cateva dintre simptomele care te pot anunta ca suferi de apnee in somn. Afla ce este apneea in somn si ce solutii de tratament exista?
S-a infiintat prima asociatie a pacientilor care sufera de tulburari ale somnului
Denumita Asociatia Nationala de Somnologie, aceasta organizatie va avea ca principal scop informarea si sprijinirea persoanelor cu tulburari de somn: sforait, sindrom de apnee in somn, apnee obstructiva, insomnie, hipersomnie, somnambulism.
Somn usor si odihnitor
Exista persoane care reusesc sa adoarma la numai cateva minute dupa ce au pus capul pe perna. Dintr-o categorie mai putin norocoasa fac parte insa cei care se lupta cu insomnia in fiecare noapte, indiferent cat de obositi ar fi.
10 pasi de urmat pentru a avea un somn linistit
Tot mai multi oameni sufera de tulburari de somn. De pilda, 10 milioane de americani iau zilnic somnifere. Exista totusi cativa pasi simpli care iti pot aduce un somn linistit si odihnitor, fara a fi nevoie sa apelezi la medicamente.
Persoanele care au probleme cu somnul sunt mai predispuse la sinucideri
Cercetatorii avertizeaza ca persoanele care au probleme serioase cu somnul au ganduri sinucigase mai mult decat cele care nu intampuna astfel de dificultati.
Trateaza insomnia in mod natural!
Insomnia afecteaza din ce in ce mai multi romani, ultimele statistici aratand ca aproape un sfert din populatia tarii are probleme cu somnul. La nivel mondial, situatia este la fel de ingrijoratoare, numai in SUA, de exemplu, 10 milioane de oameni, iau zilnic somnifere. Un tratament fara efecte...
Factorii psihici care cauzeaza insomnia la copil
Insomnia este o tulburare a somnului care consta fie in reducerea timpului de odihna, fie in intreruperea acestei perioade sau dificultatea de a adormi. Sigur ca durata de somn si nevoia de odihna variaza in functie de varsta copilului, activitatea sa de peste zi si o componenta individuala.
Tot ce ar trebui sa stii despre sindromul picioarelor nelinistite
Adevarul este ca, pana in urma cu relativ putina vreme, nu se cunostea nimic despre aceasta problema. Nu fusese teoretizata si, prin urmare...
Ai probleme cu somnul?
Nu putem trai fara somn. Dupa o zi de munca, probleme, relatii, aglomeratie si praf, tot ce iti lipseste e sa nu poti nici sa dormi. Problemele cu somnul sunt mai grave decat le-am privi la prima vedere.
10 motive sa dormi mai mult
Somnul este mai important pentru organismul tau decat exercitiile fizice si mancatul pe saturate. Absenta odihnei iti poate afecta grav sanatatea, iti accentueaza cearcanele din jurul ochilor...
Trucuri pentru combaterea insomniei
Atunci cand ai parte de un somn odihnitor, te simti mai bine dispusa, mai sociabila, mai activa si mai eficienta in tot ceea ce intreprinzi si, implicit, mai sanatoasa. Somnul normal variaza...
