Sauna este foarte indicată ca terapie în formele ușoare de dureri musculare și de ligamente, reumatism. Efectul tonifiant este de un real ajutor în tratamentul insomniilor, stresului, depresiei. Este si un antrenament cardio pentru inimă. Odată cu creșterea pulsului în timpul sesiunii de saună, îți vei crește și nevoia de oxigen. Rezultatul va consta într-un antrenament al inimii în timp ce aceasta îți va pompa sângele prin organism.
De asemenea, vei arde mai multe calorii. Datorită accelerării bătăilor inimii și transpirației vei putea consuma până la 300 de calorii în numai o sesiune.
Foarte important! Sauna imbunatateste performata la sală. Studiile arată că utilizarea saunei timp de 30 de minute după antrenament, creste anduranța la următorul antrenament.
Antreneaza-te si fa sauna la Cybex Gym. Strada Soldat Gheorghe Pripu numarul 22 A. www.cybexgym.ro
Posteaza comentariu