Schimbări pe care ar trebui să le faci acum pentru a evita cancerul la sân

1 octombrie este Ziua Internațională de luptă împotriva cancerului la sân. Eva.ro se alătură luptei împotriva celui mai frecvent tip de cancer la femei. La nivel mondial, se înregistrează peste 2 milioane de cazuri noi, anual. Schimbarea stilului de viață poate ajuta la reducerea riscului de cancer la sân.
  • Reducerea riscului de cancer de sân pentru femeile cu risc mediu:


  • Vorbește cu medicul tău despre screeningul pentru cancerul de sân. Întreabă-l când să începi testele de depistare a cancerului de sân, cum ar fi ecografiile mamare sau mamografiile. De asemenea, discută cu acesta despre beneficiile și riscurile screeningului;
  • Familiarizează-te cu sânii tăi prin autoexaminarea lor. Femeile pot alege să-și inspecteze ocazional sânii printr-o autoexaminare. Dacă sesizezi o schimbare: noduli sau alte semne neobișnuite, adresează-te imediat medicului.
    Această metodă nu poate preveni cancerul, dar te poate ajuta să conștientizezi schimbările pe care le suferă sânii și să identifici semne și simptome neobișnuite;
  • Consumă alcool cu moderație sau deloc. Limitează cantitatea de alcool pe care o consumi;
  • Fă mai multă mișcare. Înregistrează cel puțin 30 de minute de activitate fizică pe zi;
  • Dacă ești la menopauză, limitează tratamentul hormonal postmenopauză. Acest tratament poate crește riscul de cancer la sân.
    Discută cu medicul tău despre beneficiile și riscurile sale;
  • Menține-ți o greutate normală. Dacă greutatea ta este una normală, fă tot posibilul să te menții la acest nivel. Dacă trebuie să slăbești, găsește o strategie corectă care include reducerea numărului de calorii și creșterea exercițiilor fizice;
  • Adoptă o dietă sănătoasă. Femeile care au o dietă mediteraneană care include ulei de măsline extravirgin, alimente pe bază de plante, fructe, legume, cereale integrale, leguminoase și nuci au un risc redus de cancer la sân.


  • Reducerea riscului de cancer de sân pentru femeile cu risc crescut:


Dacă medicul tău a evaluat istoricul familiei tale și a stabilit că ai anumiți factori de risc, cum ar fi o stare precanceroasă a sânului, poți discuta despre opțiunile care pot reduce acest risc:

  • Medicamente preventive (chimioprevenție). Medicamentele care blochează estrogenul, cum ar fi modulatorii selectivi ai receptorilor de estrogen și inhibatorii aromatazei, reduc riscul de cancer la sân la femeile care prezintă un risc ridicat de boală.
    Aceste medicamente dau numeroase reacții adverse, astfel încât medicii recomandă aceste medicamente femeilor care prezintă un risc foarte mare de cancer la sân;
  • Chirurgie preventivă. Femeile cu un risc foarte mare de cancer de sân ar putea alege să-și elimine chirurgical sânii sănătoși (mastectomie profilactică).
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Descoperire șocantă: 3 oameni au murit de cancer după ce au primit organe de la același donator

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

6 greșeli care afectează strălucirea părului tău

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

9 idei ca să folosești mierea în tratamentele de înfrumusețare

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

9 alimente care au mai multă vitamina C decât portocalele

Cum să folosești oțetul de mere pentru piele frumoasă și păr strălucitor

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Ce să faci dacă îți cad genele. Trucuri care le stimulează creșterea

Olivia Newton-John, diagnosticată cu cancer pentru a treia oară: „Cred că voi învinge“

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Ananas - Ce beneficii are pentru sănătate?

Robbie Williams, din nou tătic: Are o fetiță născută de o mamă surogat

Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

8 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea marocană

Când cancerul nu mai e un capăt de drum: Încă o vedetă vorbește despre boala care i-a schimbat viața

Murele - Ce beneficii au pentru sănătate?

Keanu Reeves strânge bani pentru spitalele de copii. De ce nu vorbește despre asta

Cum vor arăta Meghan Markle și Kate Middleton la 60 de ani: Cu riduri și părul alb, dar tot frumoase!

Alimentația în timpul examenelor - Ce trebuie să mănânci pentru concentrare

10 cauze ascunse ale acneei şi modalităţi de a scăpa de ea

Păpușa vie: Fetița cu părul strălucitor cucerește lumea

Ce se întâmplă dacă te tunzi scurt? 7 beneficii neașteptate

Ce se întamplă de fapt atunci când îți trosnești degetele?