© Copyright:

Beneficiile magneziului glicinat: Cum îl folosești și ce efecte are

Este una dintre cele mai absorbabile forme de magneziu. Din acest motiv, magneziul glicinat reprezintă o opțiune de luat în seamă pentru îmbunatățirea somnului și memoriei, și pentru ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual.
Magneziul e un mineral esential pentru organism. Acesta joaca un rol important in peste 300 de reactii biochimice – de la productia de energie si sintetizarea proteinelor pana la controlul glicemiei si reglarea presiunii sanguine.

De ce ai nevoie de magneziu


Organismul contine in mod natural magneziu, dar factori precum folosirea medicamentelor, saracirea solului si alimentele procesate pot provoca o carenta a acestui element.

Magneziul este prezent in mai multe produse alimentare precum verdeturile, legumele, nucile, cerealele si pestele.
Pe de alta parte, suplimentele de magneziu sunt in general sigure si disponibile in mai multe forme – capsule, pudra solubila etc.

Suplimentele orale de magneziu se prezinta sub forma de capsule si pudre si includ forme precum citratul de magneziu, magneziul glicinat si oxidul de magneziu. Citeste continuarea pe andreearaicu.ro
MAI MULT DESPRE: sanatate
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
TRIMITE

Citeste mai mult

Permite notificari
Inchide

Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.

Click pe butonul “Like” pentru a urmări Eva pe Facebook
Nu, mulţumesc. Nu mai arăta mesajul.