regimul Atckins
-
0 0Ideea e sa nu te descurajezi...ele au venit in timp, nu imediat...
Rabdare si ambitie...se pot da jos...
Dim: banana+iaurt
Pranz: 2 oua fierteCina : salata + piept pui gratar...
Intre mese fructe si apa la greu ......... -
azi: bicicleta 45 de minute. in timpul acesta m-am uitat la " Criminal Minds". imi place serialul acesta la culme.
am reinceput si eu dieta.
pe cat e posibil, faceti miscare. miscarea este cea care antreneaza organismul in a slabi mai usor. si tot pe cat posibil, consumati acele lipide ce ajuta procesul de slabire- in special fetele ce sunt in etapa a doua si a treia a dietei sau cela care stagneaza. ma refer aici la nuci- nu multe, seminte de in, alune de padure, ulei de floarea soarelui.
daniela, in ce etapa esti? -
tot la faza intai sunt.....azi 2 bucatele ficat pui si o buc piept pui,apa ,cafea ,iar mai tirziu nu stiu inca....azi parca am simtit nevoia de ceva dulce dar m-am abtinut....
MONIKA si eu sunt dezamagita dar nu am ce face nu pot renunta acum la jumatatea drumului....mergem inainte asta e !!!!
SCANTEIE tu cite kg ai acum???iti multumesc ca esti aici cu noi pe forum ....as dori sa-mi spui daca iau bine vit (am scris in pag trecuta) ms
RAMONA tu continua.....va pup pa -
tot la faza intai sunt.....azi 2 bucatele ficat pui si o buc piept pui,apa ,cafea ,iar mai tirziu nu stiu inca....azi parca am simtit nevoia de ceva dulce dar m-am abtinut....
MONIKA si eu sunt dezamagita dar nu am ce face nu pot renunta acum la jumatatea drumului....mergem inainte asta e !!!!
SCANTEIE tu cite kg ai acum???iti multumesc ca esti aici cu noi pe forum ....as dori sa-mi spui daca iau bine vit (am scris in pag trecuta) ms
RAMONA tu continua.....va pup pa -
tot la faza intai sunt.....azi 2 bucatele ficat pui si o buc piept pui,apa ,cafea ,iar mai tirziu nu stiu inca....azi parca am simtit nevoia de ceva dulce dar m-am abtinut....
MONIKA si eu sunt dezamagita dar nu am ce face nu pot renunta acum la jumatatea drumului....mergem inainte asta e !!!!
SCANTEIE tu cite kg ai acum???iti multumesc ca esti aici cu noi pe forum ....as dori sa-mi spui daca iau bine vit (am scris in pag trecuta) ms
RAMONA tu continua.....va pup pa -
nicol, prefer sa nu spun aici, pe forum, cate kilograme am. a spus candva, Ribana si au luat-o peste picior apoi toate piptele privitor la kilograme. aici, sinceritatea s eplateste cu mizerii. pot spune doar ca sunt supraponderala. cred ca e suficient.
cat despre vitamine, eu nu sunt adepta lor. le prefer pe cele din legume- cate sunt permise, si asta pentru ca, de fiecare data cand am luat vitamine sintetice, m-am ingrasat. daca mananci oua de tara, daca mananci salata de varza, conopida, vinete, castraveti, nici nu ai nevoie de ele.
daca insa te limitezi la carne, da. ia-le!
daca esti tot in faza intai, si stagnezi, fa niste aerobic sau danseaza macar o jumatate de ora in casa. este imposibil s anu o iei de la capat. -
ms de sfat nu-mi place mie sportul da deseara ma apuc de bicicleta.....iar referitor la kg multe de ce sa rida cineva de mine ca doar forumul acesta este specific acestui profil....dar te-am inteles ....
eu sunt f grasuta dar am fost si mai f grasuta, insa sper sa ajung la 60 kg acolo ma simt eu bine -
-
mai am de dat 15 kg jos. nu imi pasa mie de ceea ce spun altii/altele. mi-a facut insa sila atacul acela asupra ei. motivele de genul mi se par puerile.
kilogramele le vreau jos pentru ca vreau copii. nu pentru fite. si pentru ca vreau sa fiu o mama tanara, activa, sa urc daca e nevoie si muntii langa ei. de aceea imi doresc suplete iar. da, am fost si eu candva perfectionista, slabutza, cu o niste forme destul de frumoase, acum insa pun pret pe sanatate. in plus, mi-e dor de jogging. am aici, langa mine, o zona in care se poate alerga foarte lejer dimineata, la prima ora.
am observat ca, atunci cand iti respecti corpul, e mai usor sa slabesti. odata ce ai dezvoltat farta de tine insuti un soi de repulsie, atunci cand te privesti in oglinda, corpul te tradeaza. prefer sa il respect asa cum este
au fost momente in care ma consumam pentru cinci kilograme in plus. fara a constientiza ca voi ajunge intr-o buna zi in care am sa binecuvantez acele kilograme.
cu alte cuvinte, poate fi si mai rau. de aceea iubiti-va asa cum sunteti, dar faceti tot ceea ce puteti sa fie mai bine! caci, mereu este loc de mai bine! -
Lasa Scanteie cu ambitia si rabdare le vei da jos...
Anul trekut porneam de la 70 kg...am dat at vreo 10 kg....apoi in iarna am facut operatie de apendicita si nu am mai putut face jogging care-mi placea asha mult, si am luat vreo 4-5...
In fn acum am 57 kg si sunt super fericita ca vad ca se poate...dar in timp totul...
Curaj si impreuna toate din experienta fiecareia vom invatza cate ceva si ne vom mobiliza....pup -
-
-
Buna seara fetelor ! sau buna dimineata ! eu sunt aici...ca de obicei.. Azi am mancat salata + carne de pui fiarta .. si ieri am mancat rosii si carne de vita fiarta... nu ma mai cantaresc. daca slabesc bine,daca nu ...asta e ! am rabdare .. incet,incet o sa reusim toate ! scanteie, esti foarte draguta. eu iti multumesc pentru sfaturi ! va pup. -
MONIKA nu merge asa ''daca reusesc bine ,daca nu ,asta e'''
trebuie obligatoriu sa slabim acesta ne este scopul !....c-am repede ai uitat cum era cind eram mai grasute.....cind ma gindesc eu la 80kg imi plingea sufletul ,ma simteam oribila, nu mai aveam nici o bucurie ! acuma la 70 am prins curaj si pofta de viata !
deci MONIKA trebuie sa slabim obligatoriu pt ca acesta ne este scopul ,altfel tot acolo ne-ar sta gindul si am avea o urma de tristete pt scopul neatins !
daca tii atkins maninca rosii foarte rar, in rest ai mincat cum trebuie
eu pt azi mi-am facut un fel de tocanita fara ulei din piept pui ( un gogosar taiat marunt , 1/2 ceapa,si patrunjel ,+ o canita apa + pieptul pui taiat cubulete,la foc mic,am uitat am pus si citeva ciupercute....) asta maninc azi cind mi-e foame ,ceai ,cafea ,apa .
fetelor eu tot stagnez desii cred ca miine poate voi zimbi pt astazi PARCA AM OBS CEVA LA CINTAR dar ceva mic miine vedem totusi....
va pup, va doresc un sfirsit de sapt placut,sa fiti cuminti si va astept aici......sa mai vorbim pa . -
Asa este Daniela ! ai dreptate ... Dar astazi e muult mai bine ! in sfarsit s-a miscat cantarul ! Am 67,4 kg ..sunt super fericita
in sfarsit vad si eu ca s-a miscat ceva !!! Astazi habar nu am ce sa mananc...masa de dimineata..s-a dus ! pt k m-am trezit tarziu.. 
in rest toate bune ! La voi cum merge ? :* -
-
-
salutare fetelor....eu azi dimineata am uitat sa ma cintaresc pt ca a inceput DANUTA mea scoala clasa a treia.....dar va spun miine da cred ca tot pe loc suntttt offfff......
RAMONA....sa te tii de treaba si sa trisezi mai putin....a am uitat.... ti-am cerut prietenia pe hi5 zilele acestea ....in poza sunt eu la 62-65kg anul trecut si familia mea ....ca sa ma recunosti. SUNT ...DA_ _ GO_ _ .......
acuma sa ma ierte fetele celelalte ca nu-mi pun aici numele intreg dar eu intimplator am gasit-o pe ramona (doareu) , am vazut-o si este normal sa ma cunoasca si ea ....dar daca vreti la cererea voastra ne putem cunoaste si mai mult decit pe acest forum eu as dorii !!!!
MONIKA tu cum esti?
SCANTEIE as vrea sa te mai vedem !!!!! mai vb pa -
-
deci, cum este ziua la voi?
eu planuiesc o sedinta de aerobic dupa amiaza si niste ceaiuri seara.
asta dupa ce dimineata am reluat-o de la capat. am crezut ca nu o mai pot tine dintr-un anumit motiv. se pare ca e nu este cazul.
azi numai meniuri cu ciuperci.
dimineata cu ou, la amiaza cu smantana, iar seara masline, doua felii de cascaval. si ceai.
