4 din 6
Podul
Iubitul tău se aşază în faţa ta, în genunchi, iar tu stai întinsă pe spate, dar cu abdomenul ridicat. Partenerul te va cuprinde de coapse şi te va ajuta să îţi ţii mijlocul ridicat, în timp ce tu te vei sprijini în mâini. Chiar dacă este o poziţie mai dificilă, care necesită antrenament, te va ajuta să-ţi lucrezi muşchii abdominali şi ai braţelor.
Posteaza comentariu