Ce se schimbă în viața sexuală după menopauză. Lucruri despre care multe femei nu vorbesc, deși există soluții

Scăderea nivelului de estrogen poate afecta țesuturile vaginale și urinare, iar schimbările fizice se suprapun uneori peste oboseală, probleme de somn, modificări ale imaginii corporale sau dificultăți în relația de cuplu.

Organizația Mondială a Sănătății subliniază că menopauza este o etapă biologică naturală, care apare de regulă între 45 și 55 de ani și care poate influența sănătatea și starea de bine a femeii pentru o perioadă îndelungată. Viața sexuală face parte din această ecuație, iar simptomele nu trebuie privite ca ceva ce femeia este pur și simplu obligată să suporte.

Dorința sexuală poate scădea, dar nu este o regulă

Una dintre cele mai frecvente temeri este că, odată cu menopauza, libidoul dispare. În realitate, lucrurile sunt mult mai nuanțate.

Unele femei observă o scădere evidentă a dorinței sexuale, în timp ce altele nu sesizează schimbări importante. Există și femei care se bucură mai mult de viața sexuală după menopauză, inclusiv datorită dispariției grijii legate de o sarcină nedorită sau a simptomelor menstruale.

Scăderea libidoului poate avea mai multe cauze simultan. Schimbările hormonale au un rol, dar contează și calitatea somnului, stresul, starea emoțională, relația cu partenerul, anumite medicamente, problemele de sănătate și eventualul disconfort din timpul contactului sexual. Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie atrage atenția că libidoul scăzut în perioada menopauzei poate avea inclusiv cauze relaționale, psihologice și fizice.

Uscăciunea vaginală devine mai frecventă

Aceasta este una dintre cele mai importante schimbări care pot apărea după menopauză.

Pe măsură ce nivelul estrogenului scade, țesutul vaginal poate deveni mai subțire, mai puțin elastic și mai puțin hidratat.

Colegiul American al Obstetricienilor și Ginecologilor arată că uscăciunea vaginală este frecventă după menopauză și poate provoca iritație, senzație de arsură și durere în timpul actului sexual.

Este important de înțeles că lubrifierea redusă nu înseamnă automat lipsă de dorință. O femeie poate fi excitată psihologic, dar corpul să răspundă diferit față de perioada de dinaintea menopauzei.

Sexul poate deveni dureros

Pentru unele femei, primele contacte sexuale dureroase apar chiar în anii de tranziție către menopauză. Dacă problema persistă, femeia poate începe să evite sexul, iar această evitare poate fi interpretată greșit drept pierderea atracției față de partener.

Scăderea estrogenului poate provoca uscăciune și modificări ale țesuturilor vaginale, iar acestea pot face penetrarea inconfortabilă sau dureroasă. Lubrifianții utilizați în timpul contactului sexual și produsele hidratante vaginale folosite regulat pot fi utile pentru unele femei.

Durerea repetată în timpul sexului nu ar trebui însă ignorată. Există și alte cauze posibile, de la infecții și afecțiuni dermatologice până la probleme ale planșeului pelvin, astfel că un consult ginecologic este indicat dacă simptomele persistă.

Vaginul și vulva se pot modifica

Medicii folosesc termenul de „sindrom genitourinar al menopauzei” pentru a descrie o serie de modificări care pot apărea la nivelul vulvei, vaginului și aparatului urinar în urma scăderii hormonilor sexuali.

Pot apărea uscăciune, usturime, mâncărime, iritație, durere la contactul sexual, urinări frecvente sau disconfort la urinare. Pot deveni mai frecvente și infecțiile urinare.

Spre deosebire de unele simptome ale menopauzei, precum bufeurile, care se pot diminua în timp, modificările genitourinare nu dispar neapărat singure și se pot accentua dacă nu sunt tratate.

Excitarea poate avea nevoie de mai mult timp

După menopauză, unele femei observă că organismul răspunde mai lent la stimularea sexuală.

Asta nu înseamnă că sexualitatea a dispărut. Uneori este necesară pur și simplu schimbarea ritmului. Mai mult timp acordat preludiului, comunicarea cu partenerul și găsirea tipului de stimulare care este confortabil pot face o diferență importantă.

Inclusiv modul în care o femeie percepe sexualitatea se poate schimba odată cu vârsta. Colegiul American al Obstetricienilor și Ginecologilor subliniază că nu există o singură formă „corectă” de viață sexuală pe măsură ce înaintăm în vârstă.

Orgasmul se poate simți diferit

Și orgasmul poate suferi modificări. Unele femei spun că au nevoie de stimulare mai intensă sau mai îndelungată pentru a ajunge la orgasm. În alte cazuri, contracțiile pot părea mai puțin puternice.

Experiența variază însă foarte mult de la o persoană la alta. Menopauza nu elimină capacitatea femeii de a avea orgasm și nici plăcerea sexuală.

În plus, dacă disconfortul și uscăciunea sunt tratate, calitatea vieții sexuale se poate îmbunătăți considerabil.

Relația cu propriul corp contează mai mult decât pare

Menopauza vine adesea într-o perioadă în care corpul începe să se schimbe și în alte moduri. Pot apărea modificări ale greutății și distribuției grăsimii corporale, schimbări ale pielii și părului, tulburări de somn sau fluctuații ale dispoziției.

Pentru unele femei, toate acestea influențează încrederea în propria atractivitate și, implicit, disponibilitatea pentru intimitate.

De aceea, o dificultate sexuală apărută după menopauză nu este întotdeauna exclusiv hormonală. Sexualitatea este influențată simultan de corp, emoții, relație și contextul de viață.

Există soluții pentru uscăciune și durere

Pentru simptomele ușoare, medicii pot recomanda inițial lubrifianți utilizați în timpul contactului sexual și produse hidratante vaginale folosite regulat.

Dacă simptomele sunt mai severe sau persistente, există și tratamente prescrise de medic.

Tratamentul trebuie însă stabilit individual, mai ales dacă femeia are antecedente de cancer hormonodependent sau alte afecțiuni pentru care terapia hormonală necesită o evaluare atentă.

Și libidoul scăzut poate fi discutat cu medicul

Femeile vorbesc frecvent cu medicul despre bufeuri, colesterol sau osteoporoză, dar mult mai rar despre lipsa dorinței sexuale. Totuși, aceasta este o problemă medicală legitimă atunci când produce suferință sau afectează relația.

Tratamentul nu înseamnă obligatoriu hormoni. În funcție de cauză, pot fi analizate medicamentele pe care femeia le ia deja, starea emoțională, eventualele probleme ale cuplului, calitatea somnului și existența durerii în timpul sexului.

În anumite situații, un medic specializat în menopauză poate lua în considerare și tratamente hormonale pentru libidoul scăzut. Acestea nu sunt însă potrivite pentru toate femeile și nu trebuie folosite fără evaluare medicală.

Viața sexuală după menopauză poate fi chiar mai bună

Există și o parte despre care se vorbește mai puțin. Menopauza poate aduce pentru unele femei o libertate pe care nu au avut-o înainte.

Dispare teama unei sarcini nedorite, dispar menstruațiile, copiii sunt adesea deja mari, iar femeia poate avea o relație mai bună cu propriile dorințe și limite.

Intimitatea se poate modifica, dar nu trebuie să devină mai puțin satisfăcătoare. Uneori, schimbarea presupune mai multă comunicare, mai mult timp pentru excitare, folosirea unui lubrifiant sau găsirea unor forme diferite de apropiere.

Când ar trebui să mergi la medic

Uscăciunea vaginală persistentă, durerea la contactul sexual, usturimea, mâncărimea, sângerarea după sex, secrețiile neobișnuite sau problemele urinare merită evaluate medical.

Mai ales după instalarea menopauzei, orice sângerare vaginală trebuie discutată cu medicul și nu trebuie pusă automat pe seama contactului sexual sau a uscăciunii vaginale.

La fel de important, scăderea dorinței sexuale care produce suferință nu trebuie tratată cu jenă sau resemnare.

Menopauza schimbă corpul, dar nu anulează sexualitatea. Pentru multe femei, adevărata schimbare constă în faptul că organismul are alte nevoi decât înainte. Odată înțelese și tratate simptomele care provoacă disconfort, o viață sexuală satisfăcătoare poate continua mult timp după menopauză.