Postul Paştelui: Cele mai rapide reţete pentru micul dejun

Salata de fructe, omleta cu tofu sau pateul de năut sunt câteva dintre opţiunile sănătoase la care poţi apela atunci când nu vrei să mănânci de dulce.
Zilele în care vrei să ţii post pot să fie dificile atunci când eşti obişnuită să mănânci zilnic lactate şi carne. Însă, nu trebuie să îţi complici viaţa şi vei vedea că există atât de multe alte reţete la care poţi să apelezi în special la micul dejun, fără să te stresezi prea mult.
Trebuie să pui pe un raft mai ferit al frigiderului toate produsele lactate, mezelurile şi ouăle pentru a scăpa de tentaţie şi a nu le consuma din greşeală.

Este bine să păstrezi în frigider următoarele alimente:

Hummus sau pastă de năut
Fie îl prepari în casă din boabe de năut fierte, fie îl cumperi însă alege-l pe cel care nu conţine aditivi nocivi.

Avocado
Îl poţi folosi în locul untului pentru a-l consuma pe pâine prăjită.

Tofu sau brânză de soia
Poţi sfărâma tofu pentru a prepara o omletă falsă, dar la fel de gustoasă precum cea din ouă.

Lapte vegetal de soia, ovăz sau orez
Asigură-te că ai ales un lapte vegetal de calitate care să conţină doar soia, apă şi puţină sare de exemplu.
Fereşte-te de sortimentele de lapte vegetal care conţin o mulţime de ingrediente.



Iată cinci reţete foarte rapide pe care te poţi baza la micul dejun.
Fie le prepari de seara sau din timpul zilei, fie înainte de a mânca, însă fără să-ţi ocupe mult timp.
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată