4 felii de paine integrala
8 lingurite de maioneza light
4 rondele de rosii
4 lingurite de busuioc proaspat maruntit
1/8 lingurita sare
1/8 lingurita piper macinat
Mod de preparare
- pune pe fiecare felie de paine putina maioneza;
- asaza deasupra maionezei rondelele de rosii si presara piperul si sarea;
- orneaza cu busuioc.
Informatii nutritionale: 75 calorii; 2 g grasimi; 0 mg colesterol; 12 g carbohidrati; 2 g proteine; 2 g fibre; 345 mg sodiu; 118 mg potasiu.
Comentarii (4)
rosiile crude sunt cele mai bune ,vitaminele continute in ele fortifica organismul in mod natural
Exista anumite elemente in rosii, spanac, morcovi care se resorb mai bine din forma fiarta a acestor legume... In concluzie, este bine se le consumam si fierte (coapte), si crude...
nu este adevarat, daca pui rosiile in apa fierbite isi pierd toti nutrientii pe care le contin. Mai documentati-va
un articol foarte bun, din care poti invata multe
Posteaza comentariu