De asemenea, cercetătorii au scos la iveală cele mai bune ore la care să iei micul dejun, prânzul şi cina, astfel încât silueta să nu aibă de suferit.
Cele mai bune ore pentru a lua mesele principale
Ora la care mănânci este importantă, susţin specialiştii care au stabilit cele mai bune momente pentru a lua mesele principale. Iată care sunt acestea:
- Micul dejun este recomandat să-l iei la ora 07:11
- Masa de prânz este recomandată la ora 12:38
- Masa de seară trebuie luată la ora 18:14.
Un lucru pe care trebuie neapărat să-l eviţi este amânarea cinei după ora 19:00, deoarece acest lucru este considerat a fi un adevărat dezastru pentru siluetă.
Posteaza comentariu