4 reţete de maioneză sănătoasă. Cum să o prepari fără ouă?




3. Maioneză cu nuci caju


Ingrediente
  • 2 pumni cu nuci caju, înmuiate în apă peste noapte
  • 1/4 linguriţă cu turmeric
  • 2 linguri cu muştar Dijon
  • puţină sare, după gust
  • puţină miere de albine, după gust
  • 1 lingură cu zeamă de lămâie sau oţet
  • apă cât să se omogenizeze toate ingredientele.

Se mixează în blender până când obţii o pastă cremoasă.


4. Maioneză din conopidă


Ingrediente
  • 2 căni cu conopidă fiartă
  • 1/2 cană cu seminţe de floarea-soarelui, înmuiate în apă câteva ore
  • 1-2 linguriţe cu muştar Dijon
  • puţină sare
  • puţină miere de albine
  • 1 lingură cu zeamă de lămâie
  • turmeric pentru culoare.

Se amestecă în blender seminţele de floarea-soarelui cu puţină apă până se transformă într-o pastă.
Se adaugă celelalte ingrediente şi se mixează bine.
Eventual se pot adăuga 2-3 linguri cu ulei de măsline extravirgin pentru a ajuta blenderul ca să mixeze compoziţia.
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod