Insomnie

Cele 5 tipuri de insomnie

Cele 5 tipuri de insomnie

Oamenii de știință au început să privească insomnia într-un mod diferit
Cum să adormi la loc dacă te-ai trezit în mijlocul nopții

Cum să adormi la loc dacă te-ai trezit în mijlocul nopții

Este foarte întuneric afară și deodată ești complet treaz și nu reușești să-ți continui visul? Grijile și anxietatea încep să se adune, iar dacă te uiți la ceas vei avea impresia că nu ai cum să adormi până când va suna alarma. 12 Sep 2019
5 reacții ale corpului tău la secrete

5 reacții ale corpului tău la secrete

Probabil că ai ținut destule secrete până acum, indiferent dacă a fost vorba despre lucruri minore sau probleme importante. Atunci când păstrezi un secret corpul tău poate fi afectat în moduri neașteptate. Află care sunt manifestările specifice.
6 obiceiuri care provoacă insomnia

6 obiceiuri care provoacă insomnia

Poate credeai că respecți o rutină utilă pentru a adormi liniștit, dar tocmai pașii pe care-i realizezi înainte să te culci ar putea favoriza insomnia și trezitul des. Află ce obiceiuri aparent inofensive îți pot periclita odihna până a doua zi.
Lipsa somnului ar putea afecta colesterolul „bun”

Lipsa somnului ar putea afecta colesterolul „bun”

Un nou studiu explică de ce odihna insuficientă crește riscul de boli cardiace. Cercetătorii au demonstrat că lipsa somnului poate avea un impact negativ asupra nivelului de colesterol.
5 alimente care îți afectează somnul dacă le consumi înainte de culcare

5 alimente care îți afectează somnul dacă le consumi înainte de culcare

Nopțile în care nu poți să dormi au un impact puternic asupra productivității și stării tale fizice de a doua zi.
10 secrete neconvenționale pentru un somn odihnitor, direct de la specialiști

10 secrete neconvenționale pentru un somn odihnitor, direct de la specialiști

Somnologii îți dezvăluie lucruri nebănuite despre cât de mult ar trebui să dormi, soluții noi pentru a te putea odihni și alte secrete care te vor face să realizezi că nu ai de ce să te stresezi când se apropie ora de culcare.
20 de secrete ale persoanelor care au depresie ultra-funcțională

20 de secrete ale persoanelor care au depresie ultra-funcțională

Depresia ultra-funcțională este foarte dificil de identificat pentru că persoanele afectate par că se simt bine, muncesc în ritm normal și obțin rezultate bune, deși se prăbușesc în interior. De multe ori chiar pacienții cred că trec printr-o etapă dificilă care se va încheia...
9 motive pentru care nu trebuie să renunți la produsele lactate

9 motive pentru care nu trebuie să renunți la produsele lactate

Nu ți-ai dori să trăiești mai mult, să te simți mereu bine și să slăbești cât ai nevoie? Ei bine, produsele lactate îți pot rezolva aceste probleme și îți aduc și alte beneficii. Află de ce nu ar trebui să le ocolești la supermarket.
3 motive pentru care lucratul de acasă este stresant

3 motive pentru care lucratul de acasă este stresant

Credeai că lucratul de acasă înseamnă relaxare totală și o activitate care respectă întru totul propriul ritm? 41% dintre angajații care lucrează de acasă consideră că sunt stresați, față de numai 25% dintre cei care lucrează la sediul firmei.
Mușețel și miere: 8 beneficii pentru sănătate

Mușețel și miere: 8 beneficii pentru sănătate

Ce se întâmplă când combini aceste două ingrediente utile pentru frumusețe și sănătate? Află cum poți folosi amestecul de mușețel și miere pentru a avea un tonus excelent în orice situație.
6 probleme pe care le rezolvă ceaiul

6 probleme pe care le rezolvă ceaiul

Cea mai populară băutură din lume are și beneficii incontestabile pentru sănătate. În loc să apelezi la medicamente pentru orice problemă, mai bine lasă ceaiul să devină remediul de bază care îți redă optimismul și energia de care ai nevoie.
5 simptome timpurii ale bolii Alzheimer pe care trebuie să le știi

5 simptome timpurii ale bolii Alzheimer pe care trebuie să le știi

Dacă observi aceste simptome specifice bolii Alzheimer la tine sau la o persoană la care ții trebuie neapărat să discuți cu un medic. Confuzia, pierderile de memorie, insomnia sau dificultățile de concentrare pot semnala uneori probleme mult mai grave de sănătate.
6 lucruri pe care Elle Macpherson le face în fiecare zi pentru un somn perfect

6 lucruri pe care Elle Macpherson le face în fiecare zi pentru un somn perfect

Nu degeaba arată atât de bine supermodelul la 54 de ani! Vedeta dezvăluie care sunt obiceiurile la care nu renunță ca să se bucure de un somn odihnitor.
Trei ingrediente care te ajută să adormi în câteva minute

Trei ingrediente care te ajută să adormi în câteva minute

Insomniile pot duce la apariția problemelor de sănătate. Însă există o rețetă bazată pe trei ingrediente care te ajută să adormi în câteva minute.
8 moduri în care te îmbolnăvește sarea

8 moduri în care te îmbolnăvește sarea

Probabil că ți se pare că sarea dă gust bun mâncării, însă trebuie neapărat să fii conștient cât de multă consumi pentru că excesul poate cauza probleme de sănătate.
Ai renunțat la fumat? 9 soluții împotriva insomniei

Ai renunțat la fumat? 9 soluții împotriva insomniei

Insomnia este adesea remarcată în momentul în care se renunță la fumat. În primele săptămâni după ce elimini țigările vei adormi mai greu, dar există remedii utile pentru a putea să ai din nou un somn liniștit.
Patul care oprește sforăitul, soluția pentru somnul perfect. Dar costă cât o mașină!

Patul care oprește sforăitul, soluția pentru somnul perfect. Dar costă cât o mașină!

Un pat inteligent care poate detecta sforăitul promite un somn liniștit. Odihna are, însă, prețul ei. Și e unul destul de piperat!
Remedii naturale pentru insomnie - Ce să faci dacă adormi greu

Remedii naturale pentru insomnie - Ce să faci dacă adormi greu

Insomnia este un blestem modern. Viețile noastre sunt mai agitate decât oricând. Când nu lucrăm în plus, suntem acasă, uitându-ne la smartphone până în momentul în care încercăm să adormim.
Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Ai probleme cu somnul? Metoda folosită în armata americană garantează că adormi în 120 de secunde.
Ajută alcoolul să dormi mai bine sau nu?

Ajută alcoolul să dormi mai bine sau nu?

Te-ai obișnuit să savurezi un pahar de vin sau de bere la cină, dar oare te ajută alcoolul să dormi mai bine sau te ține treaz?
Pagina: