Corp tonifiat

5 exerciții de bază dacă vrei să ai un corp tonifiat

5 exerciții de bază dacă vrei să ai un corp tonifiat

Începutul este mai greu, însă odată ce vei include cu regularitate aceste exerciții de bază vei constata efectele asupra musculaturii și îți vei dori să continui antrenamentul.
Fitness. Cum să execuţi corect genuflexiunile? 8 sfaturi utile

Fitness. Cum să execuţi corect genuflexiunile? 8 sfaturi utile

Este esenţial să faci aceste exerciţii cum trebuie, deoarece astfel îţi protejezi coloana şi obţii rezultatul scontat: fund bombat şi picioare sexy.
Fitness. 7 minute de antrenament. Cum te ajută aplicaţiile pe mobil să slăbeşti

Fitness. 7 minute de antrenament. Cum te ajută aplicaţiile pe mobil să slăbeşti

Programul încărcat nu-ți permite întotdeauna să faci mișcare? Iată ce soluţii ai la îndemână ca să faci rapid câteva exerciţii!
Fitness. 5 exerciţii care-ţi tonifiază posteriorul. Secretele unui fund bombat

Fitness. 5 exerciţii care-ţi tonifiază posteriorul. Secretele unui fund bombat

Genuflexiunile sunt ideale pentru modelarea feselor, iar efectul va fi amplificat dacă le încordezi atunci când le execuţi şi când te ridici.
Sport. 10 beneficii pe care le aduc exerciţiile Pilates

Sport. 10 beneficii pe care le aduc exerciţiile Pilates

Descoperă de la un specialist care sunt principalele motive pentru care acest tip de antrenament schimbă viaţa şi îţi conferă mai multă încredere!
Sport. Ghidul perfect pentru executarea corectă a abdomenelor

Sport. Ghidul perfect pentru executarea corectă a abdomenelor

Descoperă cele mai bune trucuri de la un antrenor! Există trei reguli de bază pe care trebuie să le respecţi ca să nu ai dureri la nivelul gâtului!
Fitness. 5 cele mai uşoare exerciţii care tonifiază tot corpul

Fitness. 5 cele mai uşoare exerciţii care tonifiază tot corpul

Dacă le efectuezi cu regularitate, chiar şi cele mai banale mişcări pot să dea rezultate spectaculoase. Cum să te antrenezi cu succes!
Video: 5 trucuri ca să te ţii de yoga. Exerciţii care-ţi modelează corpul

Video: 5 trucuri ca să te ţii de yoga. Exerciţii care-ţi modelează corpul

Elasticitate, tonifiere perfectă, relaxare şi lipsa oricărei dureri de spate sunt câteva dintre beneficiile pe care le aduce acest tip de mişcare fizică.
Ce mănâncă Mihaela Rădulescu? Inspiră-te din meniul vedetei!

Ce mănâncă Mihaela Rădulescu? Inspiră-te din meniul vedetei!

Consumă ouă aproape zilnic şi este foarte atentă la alimentele pe care le alege zilnic. Are gustări sănătoase şi bea cei verde!
7 secrete de sănătate ale Ancăi Ţurcaşiu. De ce arată perfect la 44 de ani

7 secrete de sănătate ale Ancăi Ţurcaşiu. De ce arată perfect la 44 de ani

Este vegetariană de peste 20 de ani şi are grijă să nu adune kilograme pe care i-ar fi greu să le dea jos. Descoperă-i trucurile pentru un corp tonifiat!