Portocala

Zemoase si recunoscute pentru concentratia ridicata de vitamina C, portocalele sunt o optiune perfecta pentru o gustare si sa nu mai pomenim de faptul ca adauga un plus de aroma multor retete. Nici nu este de mirare ca portocala este considerat un fruct dintre cele mai populare din lume.
Zemoase si recunoscute pentru concentratia ridicata de vitamina C, portocalele sunt o optiune perfecta pentru o gustare si sa nu mai pomenim de faptul ca adauga un plus de aroma multor retete. Nici nu este de mirare ca portocala este considerat un fruct dintre cele mai populare din lume.
Tabel nutritional
1 portocala (131 g) are 61,57 de calorii.
Nutrienti Cantitatea Cat la % asigura din necesarul zilnic?
vitamina C 69,69 mg 116,2 %
fibre 3,13 g 12,5 %
folati 39,69 mcg 9,9 %
vitamina B1 0,11 mg 7,3 %
potasiu 237,11 mg 6.8 %
vitamina A 268,55 UI 45,4 %
calciu 52,40 mg 5,2 %
 

Comentarii (6)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • andreea pe 6 Feb 2012, 14:04
    portocala

    salata de portocale este foarte buna portocala este un adevarat medicament

    0
    1

  • dana_elena2001 pe 11 Dec 2011, 21:02
    portocala

    foarte interesant.

    3
    0

  • lala pe 8 Feb 2009, 19:16
    portocala

    interesant articol

    0
    1

  • roxy pe 8 Feb 2009, 19:15
    capsuna

    interesant articol

    1
    0

  • gabriela pe 6 Feb 2009, 14:24

    Mi-a placut articolul si sper ca ne veti scrie si despre alte fructe. multumesc

    1
    0

  • florina77 pe 4 Feb 2009, 08:53
    portocala

    da, intradevar este foarte buna, eu obisnuiam sa folosesc coaja de portocala dar pana am vazut un reportaj la televizor care spunea ca este foarte periculoasa coaja din cauza unor substante care ar fi injectate in citrice in general...acum pe cine sa mai credem si ce sa mai consumam cu incredere ?

    0
    1

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

;