Avocado

Avocado
Desi il poti gasi pe tot parcursul anului, sezonul lui este in perioada primaverii si a verii.
Informatii nutritionale
Avocado este o buna sursa de vitamina K, fibre, vitamina B6, vitamina C, folati, cupru si potasiu (contine mai mult potasiu decat o banana de marime medie).
Tabel nutritional
1 ceasca avocado (146 grame) are 235.06 calorii.
Nutrienti Cantitatea Cat la % asigura din necesarul zilnic?
vitamina K 29.20 mcg 36.5 %
fibre 7.30 g 29.2 %
potasiu 874.54 mg 25.0 %
folati 90.37 mcg 22.6 %
vitamina B6 0.41 mg 20.5 %
vitamina C 11.53 mg 19.2 %
cupru 0.38 mg 19.0 %
Citeste mai mult despre Avocado
MAI MULT
 

Fructe

Ananas, Merele, Capsuni, Pepene verde, Prune, Prune uscate, Stafide, Zmeura, Grepfrut, Kiwi, Lamaie, Papaya, Pere, Portocale, Struguri, Afine, Banane, Caise, Merisor sau coacaze de munte, Pepene galben, Smochine, Avocado, Fructul pasiunii, Nuca de cocos, Guava
 

Legume

Ardei, Sfecla, Sparanghel, Castravete, Conopida, Telina, Vinete, Broccoli, Morcovi, Varza, Varza de Bruxelles
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod