Avocado


Desi il poti gasi pe tot parcursul anului, sezonul lui este in perioada primaverii si a verii.
Desi il poti gasi pe tot parcursul anului, sezonul lui este in perioada primaverii si a verii.
Informatii nutritionale
Avocado este o buna sursa de vitamina K, fibre, vitamina B6, vitamina C, folati, cupru si potasiu (contine mai mult potasiu decat o banana de marime medie).
Tabel nutritional
1 ceasca avocado (146 grame) are 235.06 calorii.
Nutrienti Cantitatea Cat la % asigura din necesarul zilnic?
vitamina K 29.20 mcg 36.5 %
fibre 7.30 g 29.2 %
potasiu 874.54 mg 25.0 %
folati 90.37 mcg 22.6 %
vitamina B6 0.41 mg 20.5 %
vitamina C 11.53 mg 19.2 %
cupru 0.38 mg 19.0 %

Recomandă acest articol:

Facebook Twitter gplus

Dacă ţi-a plăcut acest articol, te așteptăm și pe pagina noastră de Facebook!

 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
;