Ce se întâmplă dacă renunţi la cafea o lună? Efecte vizibile

Chiar dacă nu ţi-ai propus acest lucru trebuie să ştii că efectele sunt vizibile şi le simţi pe propria ta piele. Vezi ce se întâmplă dacă renunţi la cafea o lună!
Prima săptămână este foarte dificilă în special atunci când vorbim despre consumatorii înrăiţi de cafea. Însă, în momentul în care observi primele efecte vei dori să continui acest experiment.

În urma unui experiment realizat de BrightSide s-au constatat o mulţime de efecte pozitive dacă renunţi la cafea o lună. Iată ce se întâmplă în corpul tău şi care ar fi motivele pentru care ar merita să încerci acest lucru:

1. Dormi mai bine

Calitatea somnului se îmbunătăţeşte şi te trezeşti mai odihnită chiar şi după 6 ore de somn când te apropii de finalul lunii în care nu ai consumat deloc cafea. De asemenea, problemele cu insomnia dispar şi reuşeşti să adormi mult mai repede de îndată ce te pui la culcare.

2. Ai mai multă energie

După această perioadă se pare că organismul nu mai are nevoie de cafea ca să te simţi fresh şi plină de energie. De asemenea, dispar acele stări de agitaţie şi simţi că eşti mai calmă.

3. Îmbunătăţeşte aspectul tenului

Pentru că dormi mult mai bine, tenul tău va arăta din nou plin de sănătate, iar cearcănele se diminuează.

4. Nu mai eşti dependentă de cafea

Nu mai simţi că nu te poţi trezi şi că nu poţi funcţiona deloc fără să bei cafeaua de dimineaţă. Asta nu înseamnă că trebuie să renunţi definitiv la cafea, însă se pare că este mult mai bine dacă nu o consumi zilnic, ci ocazional, de 2-3 ori pe săptămână.

Credit foto: brightside.me

Ce se întâmplă dacă renunţi la cafea o lună?


În prima săptămână
Totul este foarte dificil în prima zi, deoarece nu te poţi concentra deloc şi te gândeşti numai la somn.
Însă, poţi să încerci alte alernative cum ar fi ceaiul verde, cicoarea, salata proaspătă de fructe care pot să-ţi dea energie, luându-ţi puţin gândul de la cafea.

În a doua săptămână
Încă resimţi o poftă nebună de cafea şi trebuie să rezişti în faţa tentaţiilor când treci pe lângă cafenele. Consumă multă apă şi optează pentru ceaiurile din plante medicinale.

În a treia săptămână
Începi să dormi mult mai bine, să adormi mai repede fără să mai ai insomnii, iar acest lucru poate să te determine să continui experimentul.

În a patra săptămână
Te poţi trezi mult mai uşor dimineaţa la prima oră şi simţi că ai mult mai multă energie. Iar acest lucru nu are cum să nu te binedispună din bună dimineaţă şi să simţi că nu mai ai nevoie de cafea pentru a începe să funcţionezi normal.
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată