Bananele


Fruct dulce cu miez ferm si cremos, bananele vin preimpahetate in propria lor coaja de culoare galbena si pot fi consumate tot timpul anului. Cremoase si dulci, bananele sunt preferate de toate persoanele, de la copiii pana la varstnici. Practicantii de sportur de performanta apreciaza acest aliment pentru cantitatea ridicata de potasiu - sursa energiei naturale.
Fruct dulce cu miez ferm si cremos, bananele vin preimpahetate in propria lor coaja de culoare galbena si pot fi consumate tot timpul anului. Cremoase si dulci, bananele sunt preferate de toate persoanele, de la copiii pana la varstnici. Practicantii de sportur de performanta apreciaza acest aliment pentru cantitatea ridicata de potasiu - sursa energiei naturale.
Informatii nutritionale
Bananele sunt surse nemaipomenite de vitamina B6, vitamina C, potasiu, magneziu si fibre.
Tabel nutritional
1 banana (118 grame) are 108,56 de calorii.
Nutrienti Cantitatea Cat la % asigura din necesarul zilnic?
vitamina B6 0.68 mg 34.0 %
vitamina C 10.74 mg 17.9 %
potasiu 467.28 mg 13.4 %
fibre 2.83 g 11.3 %
magneziu 0.18 mg 9.0 %

Recomandă acest articol:

Facebook Twitter gplus

Dacă ţi-a plăcut acest articol, te așteptăm și pe pagina noastră de Facebook!

 

Comentarii (3)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • nichei pe 4 Ian 2012, 17:49
    intrebare

    am auzit ca bananele ingrasa,e adevarat?

    2
    0

  • Elena pe 21 Apr 2010, 20:38
    Greseala

    In tabel este vorba despre 0,18 g in loc de mg.

    1
    0

  • antuza pe 17 Iun 2009, 18:36
    totusi...

    avand in vedere ca sunt importate, nu sunt tratate? mama mi-a spus intotdeauna ca sunt injectate cu substante cancerigene!

    0
    3

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
;