Dieta rapida si rationala

Ti-ai propus sa slabesti si nu te-ai decis inca asupra dietei? Betty Ratiu, specialistul nostru in slabire si tratamente corporale iti propune un meniu rational si eficient care te va ajuta sa scapi de 5 - 7 kilograme in 3 saptamani.


Luni - Miercuri - Vineri


Mic-dejun:
2 felii de paine prajita
2 felii de sunca de praga
1 rosie
Pranz:
1 gratar de piept de pui / 1 pulpa de pui
2 cartofi fierti in coaja + piper, putina sare si suc de lamaie
Cina:
Citrice: portocale, grapefruit, kiwi, pomelo, mandarine etc. (fresh / crude)




Marti - Joi - Sambata

Mic-dejun:
  • 2 felii de paine neagra
  • crema de branza dietetica
Pranz:
  • 1 gratar de peste / vitel
  • legume la tigaie / fierte: orez, mazare, fasole pastai etc. condimentate cu piper, putina sare si suc de lamaie
Cina:
1 iaurt mare dietetic

Durata dietei: 3 saptamani
Rezultate: 5-7 kg

Recomandari: sedinte combinate de impachetari cu cafea + electrostimulare simpla + masaj / vacuum slim

Obligatoriu: 6-8 pahare de apa zilnic; un ceai detoxifiant / de slabire - 1 cana seara

Interzis: dulciuri, grasimi, produse de patisserie, sucuri, alcool.
 

Comentarii (15)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • Evelina pe 22 Apr 2010, 11:18
    rezultate bune

    Eu am 3zile de cand tin aceasta dieta si vad ca da rezultate bune. am date jos 3-4kg, eu cred ca daca stii cum sa te organizezi cu mancatu nu o sa ai probleme cu pusu kg inapoi. Va doresc succes si cat de multe kg los.!!!!!

    0
    0

  • isabela pe 8 Iun 2009, 09:25
    dieta rationala

    Prea multe comentarii rautacioase despre aceasta dieta, mai ales ca cei care au comentat-o nici macar nu au incercat sa o tina si sa isi spuna parerea la sfarsit. Mie mi se pare destul de echilibrata si variata si voi incerca sa o tin. As vrea parerea cuiva care a tinut-o,sau macar a tinut una asemanatoare.

    0
    0

  • asd pe 13 Mar 2009, 14:48
    haha

    adevarat,duminica nu mananci?=))

    0
    0

  • nela pe 5 Feb 2009, 21:40

    duminica nu mananci :)))

    0
    0

  • camelia pe 3 Feb 2009, 14:18

    ok, dar sapatamana are 7 zile. dieta este pentru 6 zile. Duminica ce faci? Bei multa apa ca ajuta? Sau e liber la roice???

    0
    0

  • enricka pe 27 Ian 2009, 12:50
    ok

    draga mea, nu toata lumea mananca, ca porcii asa cum spui tu si totusi au probleme de greutate. daca nu esti in cauza si nu stii despre ce vorbesti, nu iti mai da cu parerea.

    0
    0

  • octav pe 20 Ian 2009, 23:24
    vai...

    nu mai scrieti mai articolase dastea doar ca sa umpleti paginile de net... e o dieta cam falsa zic eu, doar de umplutura... nu mai mancati ca porcii si slabiti... simplu

    0
    0

  • raluca pe 20 Ian 2009, 23:23
    reclama mascata

    crema de branza dietetica (almette, filadelphia etc.)....SERIOS?:))asta e reclama zic eu...dar fagaras ce are?ca e mai serioasa si nu e plina de e-uri...

    0
    0

  • oana pe 19 Ian 2009, 10:11
    oare nu este prea mult

    Buna, daca slabesti 5 kg in 3 saptamani, pielea iti va arata ca un acordeon, in cazul in care nu esti supraponderal. Iar in cazul in care ai 59 kg si urmezi acest meniu, sincer nu cred ca vei putea slabi mai mult de 3 kg.

    0
    0

  • lacutara, pe 18 Ian 2009, 11:26
    dieta rapida si rationala

    e buna accesibila dar parca prea putine kg in 2 3 saptamini, pentru ca eu am 30 kg in plus,si nu reusesc nimic si parca nu mai am rabdar dar voi incerca sigur

    0
    0

  • ela pe 16 Ian 2009, 18:46
    raspuns

    nu cred ca la mine ar fi valabila o asa reteta..

    0
    0

  • Oana pe 16 Ian 2009, 18:09
    Duminica

    Duminica ce se mananca?

    0
    0

  • Lucia pe 16 Ian 2009, 16:48
    dieta

    Cred ca voi incerca si eu, sper sa aiba efect

    0
    0

  • Masha pe 16 Ian 2009, 10:08
    Te contrazici!

    Mda, daca imi incepi cu 2 felii de paine la micul dejun si inchei spunand ca painea e interzisa, m-am cam lamurit.....

    0
    0

  • Carmen pe 16 Ian 2009, 09:34

    Pentru ziua de duminica nu este prevazut meniul.

    0
    0

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată