5 simptome neobișnuite ale anxietății pe care trebuie să le știi

amalia-skelton
Când te gândești la manifestările clasice ale anxietății probabil îți vin în minte tremuratul, îngrijorarea, transpirația sau evitarea anumitor situații. Există, însă, și simptome mai puțin cunoscute care pot afecta persoanele care se confruntă cu anxietatea. Află mai multe despre manifestările subtile.
Impulsivitatea, cheltuielile exagerate, problemele de somn sau chiar dificultățile de concentrare nu indică imediat anxietatea, dar cu siguranță pot fi motivate de această afecțiune în plan emoțional. Din acest motiv este foarte util să știi să recunoști manifestările anxietății în toate formele lor, indiferent dacă este vorba despre simptome evidente sau despre moduri de a reacționa care nu te fac să bănuiești afecțiunea reală imediat.
„Propriul organism este cea mai eficientă modalitate de diagnosticare. Felul în care ne simțim, cuvintele pe care le alegem, modul în care interacționăm cu alte persoane pot transmite foarte multe detalii despre anxietate. Dacă un anumit lucru îți provoacă un disconfort accentuat, dacă un aspect ți se pare greu de rezolvat sau dacă ești intimidat de o schimbare ar fi bine să iei în calcul și anxietatea ca o cauză posibilă”, spune dr.
Paul Hokemeyer, psiholog.

 
Iată care sunt manifestările mai puțin obișnuite ale anxietății:

 
1. Durerile de maxilar

Dacă te scoli cu o durere de maxilar și nu există alte cauze clare este foarte posibil să suferi de anxietate. „Această stare te poate face să ții dinții foarte apropiați cât timp ești treaz sau când dormi. Poate faci acest lucru fără să-ți dai seama, dar în timp vei remarca dureri de maxilar, de dinți și ai putea avea chiar impresia că ai o vânătaie în zona maxilarului”, spune dr. Christine Hudson, psiholog.

 
2. Gândurile greu de organizat

„Dacă ai senzația că nu-ți poți aduna gândurile și orice factor extern te face să uiți despre ce vorbeai este posibil ca anxietatea să te împiedice să fii complet prezent în momentul de acum. Această stare stopează ascultarea activă și te adâncește în lumea gândurilor care te îngrijorează, reducându-ți capacitatea de a fi atent la mersul conversațiilor sau de a acumula informații noi.
Data viitoare când simți că nu te poți implica într-o discuție gândește-te dacă nu te concentrezi prea mult pe grijile pe care le ai, ajungând să ignori ceea ce auzi pentru că te focalizezi pe lumea ta interioară”
, spune dr. Hudson.

 
3. Irascibilitatea

Frustrările și irascibilitatea se manifestă mult mai des atunci când deja suferi de anxietate. „Dacă observi că majoritatea lucrurilor obișnuite te enervează și te fac să-ți pierzi răbdarea amintește-ți că nu prietenii, colegii sau persoanele apropiate fac ceva special pentru a te supăra, ci probabil percepția ta este afectată de anxietate.
Respiră adânc și dă-le încă o șansă”
, spune dr. Christina Furnival, psiholog.

 
4. Coșmarurile cu ochii deschiși

„Cu toții visăm cu ochii deschiși din când în când, dar atunci când te confrunți cu anxietatea poți vizualiza scenarii extrem de negative care te privesc pe tine sau persoanele la care ții. Ai putea avea adevărate coșmaruri chiar dacă afară este lumină și ești la birou”, spune dr. Furnival.

 
5. Cheltuielile exagerate

Există foarte multe motive care te pot determina să chetuiești prea mult, dar știai că și anxietatea este printre ele? „Anxietatea cronică neutralizează abilitatea creierului de a lua decizii calme și de a calcula fiecare pas pe care îl faci. În aceste condiții îți va fi foarte greu să pui diferite articole înapoi pe raft sau să eviți să cumperi multe produse cu preț redus.
Anxietatea te poate face să cumperi lucruri de care nu ai nevoie din impuls, iar stresul se va agrava când vei conștientiza ce ai făcut. Micile cadouri pe care ți le faci din când în când nu sunt legate de anxietate, dar dacă shopping-ul a ajuns să te streseze ar fi cazul să-ți analizezi starea emoțională mai atent”
, recomandă dr. Erin Carpenter, psiholog.
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Descoperire șocantă: 3 oameni au murit de cancer după ce au primit organe de la același donator

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

6 greșeli care afectează strălucirea părului tău

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

9 idei ca să folosești mierea în tratamentele de înfrumusețare

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

9 alimente care au mai multă vitamina C decât portocalele

Cum să folosești oțetul de mere pentru piele frumoasă și păr strălucitor

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Ce să faci dacă îți cad genele. Trucuri care le stimulează creșterea

Olivia Newton-John, diagnosticată cu cancer pentru a treia oară: „Cred că voi învinge“

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Ananas - Ce beneficii are pentru sănătate?

Robbie Williams, din nou tătic: Are o fetiță născută de o mamă surogat

Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

8 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea marocană

Când cancerul nu mai e un capăt de drum: Încă o vedetă vorbește despre boala care i-a schimbat viața

Murele - Ce beneficii au pentru sănătate?

Keanu Reeves strânge bani pentru spitalele de copii. De ce nu vorbește despre asta

Cum vor arăta Meghan Markle și Kate Middleton la 60 de ani: Cu riduri și părul alb, dar tot frumoase!

Alimentația în timpul examenelor - Ce trebuie să mănânci pentru concentrare

10 cauze ascunse ale acneei şi modalităţi de a scăpa de ea

Păpușa vie: Fetița cu părul strălucitor cucerește lumea

Ce se întâmplă dacă te tunzi scurt? 7 beneficii neașteptate

Ce se întamplă de fapt atunci când îți trosnești degetele?