 |
 |
1. Poti rezolva multe lucruri si stand in picioare. Ideala este o masa cu inaltime reglabila. |
 |
|
1. Cateva exercitii de intindere te aduc iar in forma: ridica bratele, prinde-ti degetele de la cele doua maini si intinde-te bine. Nu uita sa respiri adanc. |
 |
|
1. Excelent pentru coordonare si simtul echilibrului: asaza-te din cand in cand pe o minge mare de gimnastica. Marimea este corecta daca picioarele indoite formeaza un unghi drept. |
 |
|
1. Foloseste orice prilej pentru a te ridica in picioare, de exemplu cand vorbesti la telefon. |
Articol
Posteaza comentariu