2 din 6
Pentru braţe, abdomen şi fund
Stai în şezut, sprijinită pe palmele orientate spre fund, picioarele întinse. Ridică corpul astfel încât să formeze o linie dreaptă, în timp ce te sprijini în mâini şi picioare. Ridică piciorul stâng până este perpendicular cu trupul şi coboară-l menţinând poziţia dreaptă a corpului. Execută 5 mişcări pentru fiecare picior.
Comentarii (1)
Foarte bune exercitiile,si usor de facut. Multumim !
Posteaza comentariu