2. Leguminoase (năut, fasole boabe, mazăre, linte)
Sunt o sursă bună de fibre solubile cu rol esenţial în înmulţirea bacteriilor bune în intestin, prevenind astfel apariţia inflamaţiilor şi depunerea grăsimilor.
Consumă boabe de fasole, năut, mazăre, linte în salatele de crudităţi sau în tocăniţe preparate simplu.
Comentarii (2)
BRAVO PT ARTICOLE ! sunt ffffff importante pt a le stii, si folosii pt o SANATATE BUNA !! I NICA
BRAVO PT ARTICOLE ! sunt ffffff importante pt a le stii, si folosii pt o SANATATE BUNA !! I NICA
Posteaza comentariu