Dietă. 5 alimente interzise la cină dacă vrei să slăbeşti

Pizza, fast-food-ul, sucurile şi prăjiturile nu au ce să caute în meniul de seară. Descoperă ce nu trebuie să mănânci când ţii regim!
Micul dejun trebuie să fie copios şi nu trebuie să-l sari niciodată când eşti la dietă. La fel de importantă este şi masa de prânz, la care trebuie să optezi pentru carne slabă/fasole boabe/năut alături de o salată mare de crudităţi. Dacă ai început ziua cum trebuie şi ai avut grijă la tot ceea ce mănânci pe parcursul ei, de îndată ce vine seara parcă te apucă toate poftele nebune de cele mai nesănătoase alimente.

Acestea sunt cele care-ţi sabotează dieta şi este de preferat să le eviţi în special seara, deoarece nivelul tău de activitate scade şi riscul de depunere a grăsimilor este inevitabil.

Iată ce nu trebuie să incluzi în meniul tău seara:

1.
Pizza


Dacă reuşeşti să te limitezi la o bucată atunci nu este nicio problemă, însă tocmai aceasta este problema cu pizza - nu te mai poţi opri din mâncat.
Prin urmare, este de preferat să eviţi acest fel de mâncare seara, deoarece de regulă are o mulţime de ingrediente destul de grase şi cu un aport caloric ridicat.



2. Fast-food

Cea mai neinspirată alegere pe care o poţi face seara.
Aceste prăjeli şi alimente au un conţinut caloric foarte ridicat şi nu îţi asigură absolut niciun nutrient. Aşadar, dacă tot pofteşti ceva nesănătos, mai bine gustă ceva în timpul zilei, când eşti în mişcare!
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată