Somn

Insomnia este ereditară, potrivit unui nou studiu

Insomnia este ereditară, potrivit unui nou studiu

În cadrul unui nou studiu, cercetătorii au confirmat că insomnia este o problemă ereditară și au descoperit mutația genetică care este responsabilă pentru dificultatea de a adormi sau de a avea un somn odihnitor.
Ce se întâmplă dacă petreci o noapte fără somn?

Ce se întâmplă dacă petreci o noapte fără somn?

Legătura dintre lipsa somnului și diferite boli degenerative a fost bănuită de mult, dar a rămas greu de dovedit. Cu toate acestea, acum avem dovezi conform cărora o noapte fără somn poate crește riscul apariției bolii Alzheimer, care, dacă se confirmă, va transforma privarea de somn... 22 Apr 2018
La ce pericol se expun oamenii care se culcă târziu

La ce pericol se expun oamenii care se culcă târziu

Se spune că oamenii care se culcă târziu sunt mai creativi, însă aceștia sunt expuși și unor riscuri mai puțin cunoscute. Iată care este vestea proastă pentru persoanele care se culcă târziu! 21 Apr 2018
De ce transpirăm atunci când dormim

De ce transpirăm atunci când dormim

Probabil că nu îți place să te așezi pe pat, să adormi cu ușurință și să te trezești transpirat câteva ore mai târziu. Știi de ce transpirăm atunci când dormim? 17 Apr 2018
Semne că deții daruri spirituale

Semne că deții daruri spirituale

Există multe percepții cu privire la acele daruri spirituale pe care mulți oameni pretind că le au. Deși toată lumea are cel puțin un dar spiritual, există unele persoane care sunt mai aproape de acestea. 7 Apr 2018
Ce probleme ai în funcție de ora la care te trezești noaptea?

Ce probleme ai în funcție de ora la care te trezești noaptea?

Ți s-a întâmplat să te trezești noaptea adesea la aceeași oră? S-ar putea să ai anumite probleme în funcție de ora la care somnul pare a dispărea în timpul nopții. 6 Apr 2018
8 greșeli de amenajare a dormitorului care îți strică somnul

8 greșeli de amenajare a dormitorului care îți strică somnul

Ți se întâmplă des să te trezești dimineața și să simți că nu te-ai odihnit bine? Este posibil ca modul în care ți-ai amenajat dormitorul să fie cauza unui somn neodihnitor. 26 Mar 2018
De ce le este greu adolescenților să se trezească devreme?

De ce le este greu adolescenților să se trezească devreme?

Peste tot în lume, părinții adolescenților sunt de părere că trezitul greoi de dimineață al copiilor lor se datorează statului până târziu seara.
Oamenii care dorm 20 de minute sunt mai productivi. Dar ce impact are asta asupra sănătății?

Oamenii care dorm 20 de minute sunt mai productivi. Dar ce impact are asta asupra sănătății?

Multe persoane nu dorm suficient. Dar există și unii oameni care încearcă să petreacă mai puțin timp în pat.
Legătura dintre Alzheimer și problemele cu somnul

Legătura dintre Alzheimer și problemele cu somnul

În ultimii ani, mai multe studii au descoperit că tulburările de somn pot fi un factor de risc important când vine vorba de declanșarea bolii Alzheimer și a altor forme de demență. Acum, cercercetării au găsit mai multe indicii care corelează problemele cu somnul cu boala Alzheimer.
Ce se întâmplă dacă îți tratezi depresia la psiholog

Ce se întâmplă dacă îți tratezi depresia la psiholog

“Am depresie” pare sa devina noul motto, dupa ce, ani la rand, “sunt stresat” a fost, si mai este inca, un fel de balaur cu sapte capete in spatele caruia se ascundeau toate problemele lumii, ce au ajuns sa ma haituiasca pur si simplu.
Ce să faci atunci când nu poți adormi

Ce să faci atunci când nu poți adormi

De câte ori ți s-a întâmplat să te așezi pe pat seara și să nu poți să adormi? Există o mulțime de motive pentru care somnul s-ar putea să te evite. Poate că ai băut cafea seara sau te-ai uitat la ecranul laptopului ore întregi și nu ai făcut o pauză înainte de culcare. Poate...
Ce înseamnă dacă visezi des aceeași persoană

Ce înseamnă dacă visezi des aceeași persoană

Există numeroase teorii și dezbateri cu privire la semnificația viselor. Dar opinia generală a oamenilor de știință este aceea că visele reprezintă subconștientul, inclusiv temerile și dorințele noastre.
Poziția în care dormi îți poate afecta sănătatea

Poziția în care dormi îți poate afecta sănătatea

Ne petrecem dormind aproximativ 25 de ani, susțin specialiștii. Așa că trebuie să știi că poziția în care dormi îți poate afecta sănătatea.
Dacă dormi mai mult, s-ar putea să mănânci mai puțin zahăr

Dacă dormi mai mult, s-ar putea să mănânci mai puțin zahăr

Un somn de cel puțin șapte ore pe noapte ar putea ajuta oamenii să mănânce mai puțin zahăr conform unui nou studiu din Jurnalul American de Nutriție Clinică. Cercetarea a constatat că somnul este un obiectiv pentru adulții sănătoși care, de obicei, dorm mai puțin, iar strategiile...
Frumoşii adormiţi care nu mai latră: Cele mai amuzante imagini cu câini răpuşi de somn

Frumoşii adormiţi care nu mai latră: Cele mai amuzante imagini cu câini răpuşi de somn

Nu doar pisicile dorm pe unde apucă. Câinii se bucură de somn în cele mai neaşteptate locuri şi în cele mai amuzante poziţii, spre deliciul stăpânilor care îi pozează.
De cât somn ai nevoie în funcție de zodie

De cât somn ai nevoie în funcție de zodie

Știai că nativii fiecărei zodii au un număr prestabilit de ore de somn? Mai jos, poți regăsi indicațiile pentru cele 12 semne zodiacale când vine vorba de orele petrecute în pat.
Cum dorm delfinii?

Cum dorm delfinii?

Pentru oameni și alte mamifere terestre, somnul implică inconștiența parțială sau totală, inactivarea tuturor mușchilor voluntari, adică aceia care sunt controlați conștient, și suspendarea simțurilor, cum ar fi vederea și mirosul.
Visezi des? E semn de inteligență și creativitate

Visezi des? E semn de inteligență și creativitate

Data viitoare când ți se atrage atenția că te uiți în gol în timp ce faci o prezentare alături de colegi, îi poți spune șefului tău că visatul cu ochii deschiși te face un angajat mai inteligent și mai creativ. Potrivit unui nou studiu, este bine să visezi des.
Cel mai simplu truc care te ajută să dormi mai bine

Cel mai simplu truc care te ajută să dormi mai bine

Ai avut o zi grea, cu multă muncă și un program încărcat. Cu toate astea, când pui capul pe pernă, nu reușești să adormi și te întorci de pe o parte pe alta. Îți este cunoscut scenariul?
Vrei să dormi bine? Respectă aceste 6 reguli oferite de un expert!

Vrei să dormi bine? Respectă aceste 6 reguli oferite de un expert!

Cine nu vrea să aibă un somn odihnitor și să se trezească dimineața plin de energie? Un expert explică ce trebuie să faci ca să dormi bine.