Somn

6 lucruri pe care Elle Macpherson le face în fiecare zi pentru un somn perfect

6 lucruri pe care Elle Macpherson le face în fiecare zi pentru un somn perfect

Nu degeaba arată atât de bine supermodelul la 54 de ani! Vedeta dezvăluie care sunt obiceiurile la care nu renunță ca să se bucure de un somn odihnitor. 6 Feb 2019
11 obiceiuri surprinzătoare ale persoanelor care își ascund depresia

11 obiceiuri surprinzătoare ale persoanelor care își ascund depresia

Credeai că depresia se caracterizează prin simptome evidente precum tristețea, hainele negre sau plânsul? Este o afecțiune mult mai complexă și nu este atât de simplu să-ți dai seama când cineva are această problemă. 22 Feb 2019
De ce nu poți să adormi când vrei și nici să te scoli când trebuie?

De ce nu poți să adormi când vrei și nici să te scoli când trebuie?

Lucrurile ar fi mult mai simple dacă ai putea să activezi și să dezactivezi nevoia de somn la fel cum controlezi telefonul mobil. Pentru multe persoane lucrurile funcționează foarte diferit de ceea ce își doresc și foarte rar pot adormi exact când vor. 22 Feb 2019
4 motive să mănânci unt de arahide înainte de culcare

4 motive să mănânci unt de arahide înainte de culcare

Cremos și cu o savoare inconfundabilă, untul de arahide este irezistibil în orice moment al zilei. Descoperă ca avantaje vei obține dacă îl consumi seara, înainte să te culci. 13 Feb 2019
8 lucruri care nu ți se spun despre menopauză

8 lucruri care nu ți se spun despre menopauză

Poate crezi că știi deja care sunt simptomele care anunță trecerea la menopauză, dar există manifestări care te-ar putea surprinde. Și nu sunt toate negative! 11 Feb 2019
Trei ingrediente care te ajută să adormi în câteva minute

Trei ingrediente care te ajută să adormi în câteva minute

Insomniile pot duce la apariția problemelor de sănătate. Însă există o rețetă bazată pe trei ingrediente care te ajută să adormi în câteva minute. 29 Ian 2019
5 greșeli de meditație care te stresează fără să-ți dai seama

5 greșeli de meditație care te stresează fără să-ți dai seama

Dacă ai impresia că momentele de meditație de fapt adaugă presiune și emoții negative, este posibil să faci greșeli care îți pot compromite exercițiul pentru realizarea echilibrului emoțional.
7 remedii împotriva stresului care nu funcționează

7 remedii împotriva stresului care nu funcționează

Eliminarea stresului nu este un lucru simplu și de multe ori ți-ai putea agrava starea chiar dacă ai impresia că procedezi corect. Află ce metode trebuie să eviți.
7 băuturi care te ajută să adormi mai repede

7 băuturi care te ajută să adormi mai repede

Îți este greu să adormi și te scoli des în timpul nopții? Alege băutura potrivită și vei reuși să adormi mult mai ușor, iar a doua zi vei avea energie și zâmbetul pe buze.
De ce nu ar trebui să dormi niciodată cu lentilele de contact

De ce nu ar trebui să dormi niciodată cu lentilele de contact

E târziu, ești obosit și ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să te dai jos din pat și să-ți scoți lentilele de contact.
Cum ne afectează somnul relațiile

Cum ne afectează somnul relațiile

Într-un organism care funcționează corect, somnul ajută creierul să proceseze emoțiile și amintirile din ziua respectivă.
7 motive pentru care te poți îmbolnăvi de sărbători

7 motive pentru care te poți îmbolnăvi de sărbători

Anumite activități pe care le faci de sărbători îți pot slăbi sistemul imunitar. Descoperă strategiile care te ajută să eviți microbii în această perioadă.
Patul care oprește sforăitul, soluția pentru somnul perfect. Dar costă cât o mașină!

Patul care oprește sforăitul, soluția pentru somnul perfect. Dar costă cât o mașină!

Un pat inteligent care poate detecta sforăitul promite un somn liniștit. Odihna are, însă, prețul ei. Și e unul destul de piperat!
9 beneficii pe care ți le aduce o plimbare de 15 minute

9 beneficii pe care ți le aduce o plimbare de 15 minute

Un lucru atât de banal precum o plimbare îți poate aduce beneficii importante pentru sănătate. Află de ce este esențial să faci mișcare cel puțin 15 minute în fiecare zi.
Cercetătorii au descoperit perioada din zi în care corpul arde cele mai multe calorii

Cercetătorii au descoperit perioada din zi în care corpul arde cele mai multe calorii

Ceasul intern al corpului, sau ritmul circadian, dictează o mare parte din activitățile tale zilnice. Îți spune când îți este foame și trebuie să mănânci, când ești obosit și trebuie să mergi la culcare și multe altele.
Studiu. Persoanele matinale au un risc mai mic de a face cancer de sân

Studiu. Persoanele matinale au un risc mai mic de a face cancer de sân

Persoanele care se trezesc cu ușurință la primele ore ale dimineții sunt mai puțin predispuse de a dezvolta cancer de sân comparativ cu cele care se trezesc târziu, potrivit unui nou studiu.
Ce să mănânci înainte de culcare: 6 idei pentru un somn liniștit

Ce să mănânci înainte de culcare: 6 idei pentru un somn liniștit

Nu toate alimentele sunt utile pentru a avea un somn odihnitor. Descoperă ce ar trebui să mănânci înainte de culcare pentru a avea o digestie optimă și un somn profund, cu beneficii pentru frumusețe.
20 de animale care dorm pe unde apucă: Ai vrea să fii în locul lor!

20 de animale care dorm pe unde apucă: Ai vrea să fii în locul lor!

Când ajung la capătul puterilor, unele animale nu-și complică viața - adorm pe unde apucă. Iar felul în care trec în lumea viselor e de tot râsul.
Trucul folosit de o mamă pentru ca bebelușul ei să doarmă toată noaptea. A devenit viral!

Trucul folosit de o mamă pentru ca bebelușul ei să doarmă toată noaptea. A devenit viral!

Bebelușul tău se trezește de multe ori în timpul nopții? Atunci ar trebui să încerci acest truc dezvăluit de o mămică pe Facebook
6 semne că bei prea multă cafea

6 semne că bei prea multă cafea

Îți începi ziua cu o ceașcă de cafea aromată, bei și după-amiaza și în orice moment în care vrei să te relaxezi? Află cum îți dai seama dacă bei prea multă cafea.
Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Cu siguranță știai că lipsa somnului îți elimină rezervele de energie, dar efectele negative nu se opresc aici. Află ce impact poate avea asupra sănătății tale.