Somn

Somnul te face mai fericit, îți îmbunătățește memoria și contribuie la musculatură

Somnul te face mai fericit, îți îmbunătățește memoria și contribuie la musculatură

Ești mereu în căutarea modalităților de a-ți transforma viața? Uneori, alegem schimbări drastice de viață, obiceiuri sau abilități. 27 Iul 2018
10 lucruri pe care nu e indicat să le faci înainte de culcare

10 lucruri pe care nu e indicat să le faci înainte de culcare

Potrivit statisticilor, aproximativ 27% dintre oameni au probleme permanente legate de somn, iar 73% se confruntă ocazional cu acestea. 2 Aug 2018
Ce spune poziția în care dormi despre personalitatea ta?

Ce spune poziția în care dormi despre personalitatea ta?

Te-ai întrebat vreodată dacă poziția în care preferi să dormi de obicei spune ceva despre personalitatea ta? Sau chiar despre sănătatea ta? 28 Iul 2018
Ce se întâmplă dacă lași câinele să doarmă în pat?

Ce se întâmplă dacă lași câinele să doarmă în pat?

Dezbaterea nu s-a încheiat. Tu de ce parte ești, crezi că este bine să lași câinele să doarmă în pat sau, din contră, vrei să îl obișnuiești la locul lui? Află ce beneficii poți avea dacă ești mai permisivă cu patrupedul. 24 Iul 2018
Cum să dormi mai bine vara - 4 sfaturi pe care le poți aplica imediat

Cum să dormi mai bine vara - 4 sfaturi pe care le poți aplica imediat

Ai probleme cu somnul în zilele călduroase? Află cum să dormi mai bine vara!
Odată cu vârsta, dormi mai puțin. Ce părere au specialiștii despre asta

Odată cu vârsta, dormi mai puțin. Ce părere au specialiștii despre asta

Oare chiar trebuie să dormi mai puțin după o anumită vârstă? Nevoia de odihnă variază de la persoană la persoană, dar nu scade foarte mult odată ce înaintezi în vârstă.
De ce ar trebui să dormi întotdeauna pe o parte, potrivit specialiștilor

De ce ar trebui să dormi întotdeauna pe o parte, potrivit specialiștilor

Se întâmplă uneori să te trezești dimineața cu senzația că ești mai obosit decât erai atunci când te-ai culcat.
Eşti „pasăre de noapte“? Ce păţeşti dacă te-ai obişnuit să adormi târziu noaptea

Eşti „pasăre de noapte“? Ce păţeşti dacă te-ai obişnuit să adormi târziu noaptea

Persoanele care merg târziu la culcare şi care se trezesc cu greu dimineaţa au un risc de mortalitate mai ridicat decât cele care se culcă devreme şi se trezesc în zori.
Cum să eviți efectele decalajului de fus orar

Cum să eviți efectele decalajului de fus orar

Dacă ai călătorit vreodată prin mai multe fusuri orare, probabil că ești familiarizat cu simptomele asociate decalajului de fus orar. Printre acestea se numără oboseala, insomnia, greața, durerile de cap și dificultățile de concentrare.
Te trezești târziu dimineața? Riscul morții premature este crescut

Te trezești târziu dimineața? Riscul morții premature este crescut

Oamenii care se culcă târziu și se chinuie să se trezească dimineața sunt mai susceptibili la o moarte prematură decât persoanele care se trezesc dimineața devreme.
Oamenii de știință explică de ce e bine să te trezești devreme

Oamenii de știință explică de ce e bine să te trezești devreme

Femeile care se culcă și se trezesc mai devreme au un risc mai scăzut de a face depresie, potrivit unui nou studiu.
Sunt periculoase coșmarurile sau nu?

Sunt periculoase coșmarurile sau nu?

Îți este frică. Un animal ciudat sau o persoană te urmărește. Se apropie, dar te trezești exact înainte de a ajunge la tine.
Elle Macpherson, criticată pentru că le-a recomandat femeilor să nu mai mănânce ca să arate bine pe plajă: „Să-ţi fie ruşine!“

Elle Macpherson, criticată pentru că le-a recomandat femeilor să nu mai mănânce ca să arate bine pe plajă: „Să-ţi fie ruşine!“

Vedeta în vârstă de 51 de ani a fost criticată după o emisiune TV în care le-a încurajat pe femei să nu mai mănânce ca să fie pregătite pentru plajă.
Dormi mai mult în weekend? Află dacă e bine sau nu pentru sănătate

Dormi mai mult în weekend? Află dacă e bine sau nu pentru sănătate

Este unul dintre cele mai bune obiceiuri pentru sănătatea ta! Dacă dormi mai mult în weekend ca să te recuperezi după oboseala din timpul săptămânii poți să trăiești mai mult, arată un studiu recent.
21 de animale care au pierdut eroic lupta cu somnul: Sunt terminate de oboseală!

21 de animale care au pierdut eroic lupta cu somnul: Sunt terminate de oboseală!

Ajunse la capătul puterilor, animalele se predau în faţa oboselii. Şi sunt foarte simpatice când adorm pe unde apucă.
De ce lipsa somnului ne face mai nervoși?

De ce lipsa somnului ne face mai nervoși?

Ți s-a întâmplat vreodată să ai o zi foarte proastă și să fii supărat? Sigur că ți s-a întâmplat. Și să devii emotiv din orice lucru. După care să dormi bine și să realizezi că ziua ta nu a fost chiar atât de rea.
Ce fac oamenii când prind puţin timp liber: dorm pe unde apucă! 20 de situaţii amuzante

Ce fac oamenii când prind puţin timp liber: dorm pe unde apucă! 20 de situaţii amuzante

Somnul este unul dintre cele mai plăcute şi importante lucruri în viaţă.
Poziția în care dormi cel mai des îți poate afecta sănătatea. Cum să o corectezi?

Poziția în care dormi cel mai des îți poate afecta sănătatea. Cum să o corectezi?

Medicii susțin că tocmai poziția în care dormi cel mai des poate să cauzeze probleme de sănătate. Învață să o corectezi ca să previi durerea!
De ce te trezești în timpul nopții? 5 motive

De ce te trezești în timpul nopții? 5 motive

Multe persoane se trezesc în timpul nopții la aceeași oră, însă nu acordă foarte multă atenție acestui lucru. Știai că acesta poate fi, de fapt, felul prin care corpul tău încearcă să îți comunice ceva?
Obiceiul de a culca copiii devreme este benefic pentru sănătatea mintală a mamelor

Obiceiul de a culca copiii devreme este benefic pentru sănătatea mintală a mamelor

Deși părinții poate că știau deja acest lucru, cercetătorii au confirmat de curând că ora de culcare a copiilor este deosebit de importantă atât pentru sănătatea celor mici, cât și a părinților.
Cele 5 stadii ale somnului

Cele 5 stadii ale somnului

Cât de bine te simți atunci când mai poți dormi încă jumătate de oră pe un pat confortabil? Dar știai că acest lucru te poate obosi mai tare? Sună contraintuitiv. Mai mult somn egal cu oboseală nu pare a fi o ecuație care să aibă sens.