Somn

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Cu siguranță știai că lipsa somnului îți elimină rezervele de energie, dar efectele negative nu se opresc aici. Află ce impact poate avea asupra sănătății tale.
Patul care oprește sforăitul, soluția pentru somnul perfect. Dar costă cât o mașină!

Patul care oprește sforăitul, soluția pentru somnul perfect. Dar costă cât o mașină!

Un pat inteligent care poate detecta sforăitul promite un somn liniștit. Odihna are, însă, prețul ei. Și e unul destul de piperat! 7 Dec 2018
9 beneficii pe care ți le aduce o plimbare de 15 minute

9 beneficii pe care ți le aduce o plimbare de 15 minute

Un lucru atât de banal precum o plimbare îți poate aduce beneficii importante pentru sănătate. Află de ce este esențial să faci mișcare cel puțin 15 minute în fiecare zi. 3 Dec 2018
Cercetătorii au descoperit perioada din zi în care corpul arde cele mai multe calorii

Cercetătorii au descoperit perioada din zi în care corpul arde cele mai multe calorii

Ceasul intern al corpului, sau ritmul circadian, dictează o mare parte din activitățile tale zilnice. Îți spune când îți este foame și trebuie să mănânci, când ești obosit și trebuie să mergi la culcare și multe altele. 15 Nov 2018
Studiu. Persoanele matinale au un risc mai mic de a face cancer de sân

Studiu. Persoanele matinale au un risc mai mic de a face cancer de sân

Persoanele care se trezesc cu ușurință la primele ore ale dimineții sunt mai puțin predispuse de a dezvolta cancer de sân comparativ cu cele care se trezesc târziu, potrivit unui nou studiu.
Ce să mănânci înainte de culcare: 6 idei pentru un somn liniștit

Ce să mănânci înainte de culcare: 6 idei pentru un somn liniștit

Nu toate alimentele sunt utile pentru a avea un somn odihnitor. Descoperă ce ar trebui să mănânci înainte de culcare pentru a avea o digestie optimă și un somn profund, cu beneficii pentru frumusețe.
20 de animale care dorm pe unde apucă: Ai vrea să fii în locul lor!

20 de animale care dorm pe unde apucă: Ai vrea să fii în locul lor!

Când ajung la capătul puterilor, unele animale nu-și complică viața - adorm pe unde apucă. Iar felul în care trec în lumea viselor e de tot râsul.
Trucul folosit de o mamă pentru ca bebelușul ei să doarmă toată noaptea. A devenit viral!

Trucul folosit de o mamă pentru ca bebelușul ei să doarmă toată noaptea. A devenit viral!

Bebelușul tău se trezește de multe ori în timpul nopții? Atunci ar trebui să încerci acest truc dezvăluit de o mămică pe Facebook
6 semne că bei prea multă cafea

6 semne că bei prea multă cafea

Îți începi ziua cu o ceașcă de cafea aromată, bei și după-amiaza și în orice moment în care vrei să te relaxezi? Află cum îți dai seama dacă bei prea multă cafea.
Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Ai probleme cu somnul? Metoda folosită în armata americană garantează că adormi în 120 de secunde.
4 metode eficiente care te scapă de stres

4 metode eficiente care te scapă de stres

Nu trebuie neapărat să pleci în vacanță pentru a te relaxa. Află ce metode te scapă de stres fără să te distanțezi de activitățile zilnice.
Cât de des trebuie să schimbi perna pe care dormi?

Cât de des trebuie să schimbi perna pe care dormi?

Poate că perna nu ți se pare la fel de importantă pentru odihnă ca și salteaua, însă oferă susținere și relaxare pentru cap și gât. Află cât de des ar trebui să schimbi perna pe care o folosești.
Ce să faci înainte de culcare ca să dormi mai bine

Ce să faci înainte de culcare ca să dormi mai bine

Te trezești des noaptea și adormi foarte greu? Află ce poți face ca să dormi mai bine.
Cum să dormi mai bine atunci când e zgomot

Cum să dormi mai bine atunci când e zgomot

Ești obișnuit cu liniștea perfectă și asociezi automat zgomotul cu o noapte nedormită? Află cum poți să dormi mai bine atunci când e zgomot în jurul tău.
Cum te ajută zgomotul roz să dormi mai bine

Cum te ajută zgomotul roz să dormi mai bine

Credeai că numai zgomotul alb este secretul nopților liniștite și odihnitoare? Descoperă cât de util este zgomotul roz pentru a preveni insomniile.
Cât de bună este o pernă pentru gravide - Părerea specialistului

Cât de bună este o pernă pentru gravide - Părerea specialistului

În timpul sarcinii poate fi mai greu să adormi pentru că, pe măsură ce bebelușul se dezvoltă, nu va fi la fel de ușor să găsești poziția potrivită pentru somn. Dar oare este o pernă pentru gravide soluția potrivită?
4 lucruri esențiale pe care trebuie să le aibă camera copilului

4 lucruri esențiale pe care trebuie să le aibă camera copilului

Vrei să-ți ajuți copilul să se odihnească mai bine? Află cum trebuie să arate camera copilului pentru un somn liniștit.
Cum să-i faci pe copii să-și împartă camera fără ceartă

Cum să-i faci pe copii să-și împartă camera fără ceartă

Lipsa spațiului, vacanța sau vizitele la rude sau prieteni pot face necesar ca doi sau mai mulți copii să-și împartă camera. Află cum previi conflictele.
5 lucruri care te ajută să dormi oriunde, mai ales când călătorești

5 lucruri care te ajută să dormi oriunde, mai ales când călătorești

Atunci când călătorești nu ai condițiile ideale pentru somn. Află care sunt principalele lucruri care te ajută să dormi, indiferent dacă ești în mașină, tren sau avion.
Ce trebuie să faci ca să dormi mai bine cu alte persoane în cameră

Ce trebuie să faci ca să dormi mai bine cu alte persoane în cameră

Te simți foarte obosit dar trebuie să împarți camera și cu alte persoane? Află cum poți să dormi mai bine, în ciuda zgomotelor sau discuțiilor.
10 lucruri pe care nu e indicat să le faci înainte de culcare

10 lucruri pe care nu e indicat să le faci înainte de culcare

Potrivit statisticilor, aproximativ 27% dintre oameni au probleme permanente legate de somn, iar 73% se confruntă ocazional cu acestea.